innehåll:
- Medicinsk video: 10 Secret Phone Features You’ll Start Using Right Away
- Varför har barn mardrömmar?
- Lugna ett mardröm barn
- 1. Följ med barnet
- 2. Förstå hans rädsla
- 3. Be barnet att berätta om sin mardröm
- 4. Avvärja mardrömmar
- 5. Skapa en trygg och lugn atmosfär
- 6. Avleda barns rädsla
- 7. Lovande trevliga saker på morgonen
Medicinsk video: 10 Secret Phone Features You’ll Start Using Right Away
Mardrömmar kan hända med någon. Hos barn börjar mardrömmar vanligen förekomma vid 3 års ålder. När barn har mardrömmar, brukar de ha svårt att sova igen. Antingen för att de inte vill att drömmen ska hända igen eller för att de är för rädda och spända att somna. Om det händer måste du och din partner använda en speciell metod så att barnet kan lugna sig. Kontrollera följande smarta knep.
Varför har barn mardrömmar?
Det finns olika anledningar till att barn har mardrömmar. Till exempel den dagen hörde barnet bara en läskig historia, upplevt en läskig händelse som att sakna ett köpcentrum, vara sjuk eller om ett barn var oroad över någonting.
Mardrömmar som barn upplever är vanligtvis också mycket influerade av utvecklingsstadiet vid den tiden. Till exempel drömmer barn under fem år (småbarn) ofta om att skilja sig från sina föräldrar. Medan barn i skolåldern ofta drömmer om död, farliga situationer eller skräckfilmscenar som han någonsin har tittat på.
LÄS OSS: mardrömmar under hög feber? Detta är orsaken
Mardrömmar uppstår när barnet är i det djupaste läget i sömnen, det vill säga snabb ögonrörelse eller REM. En riktigt skumlig dröm kommer att få honom att vakna plötsligt. Om ditt barn fortfarande är väldigt litet har han svårt att skilja drömmar och verklighet. Det här gör att barn blir hysteriska eller alltför oroliga. Men även i 10-åringar som har kunnat skilja drömmar och verklighet, är det även rädsla för att det inte är lekfullt.
LÄS OCKSÅ: Från våta drömmar till drömmar som faller till en chasm: Varför drömmer vi?
Lugna ett mardröm barn
Om ett barn har en mardröm tills han vaknar och är rädd, ska man inte ta det för givet. Du måste följa med och hjälpa ditt barn lugna sig. Var uppmärksam på de olika trickarna nedan.
1. Följ med barnet
Oavsett åldern på ditt barn följer omedelbart om barnet drömmer tills han vaknar. Om du inte sover i ett rum eller rum med ett barn, närma sig och sitta bredvid honom. Du kan krama eller gnugga barnet försiktigt tills han är lugn nog. Se till att barnet vet att han har vaknat och saker som händer i sin dröm är inte riktiga.
Var försiktig om barnet frågar att sova i ditt rum eller säng. En gång kvar ensam, kommer barnet att upprepa denna vana. Det är bäst att hålla ditt barn i sängen tills han sover eller sover i sin egen säng. På så sätt ger du honom möjlighet att lära sig att vara en modig person samtidigt som han visar att mardrömmar är en vanlig sak.
LÄS ETT: 8 Tricks Få barn att sova i sitt eget rum
2. Förstå hans rädsla
Men det betyder inte att du kan underskatta rädslan som barnen känner. Visa att du förstår hans känslor genom att säga, "Fader / Moder vet att du är väldigt rädd. tuh, du svettar så mycket. Nu byter du kläderna först, låt oss gå. "Du måste också övertyga barnet att hans dröm inte är riktig genom att säga," Wow, hur skrämmande är din dröm, son. Men du vet att i verkligheten kan pappa och mor inte låta dig vara ensam i skogen? "
3. Be barnet att berätta om sin mardröm
Ibland kan man uttrycka mardrömmar som har upplevts kan hjälpa barn att må bättre. Inget behov av att berätta i längden, bara en skiss. Därefter kan du och ditt barn diskutera sina mardrömmar ytterligare på morgonen. Så att barn känner sig mer självsäkra, kan du bjuda in barn att koka sig i slutet av den skrämmande historien. Till exempel får barnen ett magiskt svärd som kan besegra monster som jagar barn i sina drömmar.
4. Avvärja mardrömmar
Skapa stavar eller tricks för att avvärja mardrömmar med barn. Om ett barn exempelvis har en mardröm och vaknar, lär barnet att vända på sin kudde så att den mardröm som har dykt upp kan begravas under sin kudde. Ett annat sätt är att be om hjälp med dockor, leksaker eller barns husdjur, om han sover. Berätta för barnet, "Se, pappa / mor har bett björnen för hjälp att köra bort din mardröm. Om du har en mardröm, kommer björnen fortfarande att följa med dig. Så du behöver inte vara rädd längre. "
5. Skapa en trygg och lugn atmosfär
Barn kan ha problem att sova igen efter att ha haft en dålig dröm. För det, se till att barnet känner sig trygg och lugn i sängen. Om barnet ber om att lamporna tänds kan du slå på det ljus som är mjukt. Du kan också öppna dörren lite och övertyga barnet om att du kommer tillbaka till barnets rum för att kontrollera situationen om några minuter.
6. Avleda barns rädsla
Ibland kan mardrömmar skrämma honom till döds. Så avled barnens uppmärksamhet genom att diskutera trevliga saker. Till exempel roliga berättelser när du och din familj semester eller roliga händelser som just har upplevts av barn. Om det inte fungerar kan du berätta för korta, underhållande historier.
LÄS OSS: "Dålighet" när du sover? Detta är den medicinska förklaringen
7. Lovande trevliga saker på morgonen
När ett barn drömmar mycket, kan han vara rädd för att sova igen trots att han är trött och sömnig. Så att barnen vill sova snabbt, kan du lova intressanta saker på morgonen. Till exempel tittar på hans favoritfilm eller förbereder frukostmenyn som han gillar mest. Det kan också hjälpa barnen att fokusera på positiva saker på morgonen, inte på sina mardrömmar. När morgonen kommer, glöm inte att berömma barnets mod som gjorde det genom sin mardröm.
