innehåll:
- Medicinsk video: TVF - BLF - dec 2012
- 1. Lär dig hur man pumpar bröstmjölk
- 2. Förbered saker som du måste bära
- 3. Känn den goda tiden att pumpa bröstmjölk
- 4. Välj ett bra ställe att pumpa bröstmjölk
- 5. Vet hur man stimulerar reflexer låt-down när man pumpar bröstmjölk
- 6. Glöm inte att äta och dricka tillräckligt innan du pumpar bröstmjölk
Medicinsk video: TVF - BLF - dec 2012
Sex månader är det dags att bara amma din baby. Inte en kort tid, men fördelarna kan ta lång tid tills barnet är stort, även vuxen. Av denna anledning försöker många mödrar fortfarande att ge mjölken under alla omständigheter, även om de arbetar.
En av de saker som underlättar amning när mamman arbetar är att pumpa mjölk och lagra den för senare användning. Sjuksköterskor som arbetar och genomgår exklusiv amning måste alltid ge mjölk när barnet behöver det. Inte sällan måste ammande mammor pumpa bröstmjölk på kontoret.
Men innan du pumpar bröstmjölk på kontoret, bör du förbereda sakerna nedan så att verksamheten att pumpa bröstmjölk på ditt kontor löper smidigt och massor av ASI kommer ut.
1. Lär dig hur man pumpar bröstmjölk
Det första du måste göra innan du pumpar bröstmjölk på kontoret är att lära dig att pumpa bröstmjölken ordentligt. På så sätt vet du vad du måste göra och förbereda.
Lär dig också hur man bröstmjölken ska lagras ordentligt, förbereda kall eller frusen bröstmjölk, och så vidare. Du kan lära dig alla dessa saker genom böcker, leta efter dem på internet, eller fråga experter. Hitta din väg att pumpa bröstmjölk.
Du bör försöka hur man pumpar bröstmjölk första gången hemma innan du går tillbaka till jobbet. För första gången pumpar du bröstmjölk kan du stressa så att mjölken inte kommer ut smidigt.
2. Förbered saker som du måste bära
Allt du behöver förbereda när du pumpar bröstmjölk är inte bara mjölkpumpen, men mer än så. Du måste också förbereda ytterligare flaskor för att lagra bröstmjölk, bröstmjölkspåsar, städutrustning, kylare (kontrollera hur kylskåpet är på kontoret eller om du behöver ta med din egen bröstmjölklagring, t.ex. cool box) och täcka tyg så att du är mer bekväm vid pumpning av bröstmjölk på kontoret. Se till att alla dessa artiklar är hygieniska och rena.
3. Känn den goda tiden att pumpa bröstmjölk
Detta är viktigt så att du inte stör ditt arbete eller släktingar på kontoret. Att veta när rätt tid att pumpa bröstmjölk på kontoret kan också göra att mjölken kommer ut smidigt, eftersom rätt tid gör dig mer bekväm vid pumpning av bröstmjölk. Se villkoret på ditt kontor innan du pumpar bröstmjölk. Kanske kan du göra det på tysta timmar, till exempel raster där många kontorsfolk går ut för att hitta mat.
4. Välj ett bra ställe att pumpa bröstmjölk
Bortsett från tiden är platsen också din övervägande vid pumpning av bröstmjölk. Välj en bekväm plats för att pumpa bröstmjölk, i ett lugnt skick, förstås. Så, du kan pumpa ASI smidigt. Välj också en hygienisk plats så att mjölken inte är förorenad med bakterier, kan badrummet inte vara ett bra val. Mycket bra om det finns ett speciellt rum för amning på ditt kontor.
5. Vet hur man stimulerar reflexer låt-down när man pumpar bröstmjölk
Redan vet reflexer låt-down? Det här är ett sätt att få ut mjölken enkelt och smidigt. reflex låt-down detta kan vara lättare att göra om barnet matar direkt på ditt bröst eftersom babysugning kan stimulera mjölkproduktionen.
Men vad om att pumpa bröstmjölk på kontoret? Du kan behöva föremål relaterade till din bebis för att stimulera mjölkproduktionen. Ditt barns foto eller ditt barns kläder till exempel, vilket hjälper dig att komma ihåg ditt barn och känna ditt barns närvaro. På det sättet känner du dig bekväm, lugn och mjölkproduktionen är slät.
6. Glöm inte att äta och dricka tillräckligt innan du pumpar bröstmjölk
En annan sak du behöver göra innan du pumpar bröstmjölk på kontoret är att äta och dricka. Ja, att äta näringsrik mat är mycket viktigt för att möta bröstmjölksproduktionens behov och att dricka nog behövs för att hydrera din kropp. Du kan behöva förbereda en flaska vatten för att du ska dricka när du pumpar bröstmjölk.
