innehåll:
- Medicinsk video: Soundgarden - Spoonman
- 1. Massor av fett i midjan och buken, vilket innebär att du har stor chans att uppleva hjärtsjukdom
- 2. Har stora skinkor och höfter? Var försiktig med diabetes
- 3. Hjärtattacker kan förekomma hos personer som har mycket fett i låren och kalvarna
- 4. Vill du ha stora bröst? Försök att tänka på det igen
- 5. Var uppmärksam om dina ankler ser feta ut
Medicinsk video: Soundgarden - Spoonman
Om du är i spegeln ser du ofta feta veck som sprids i flera delar av kroppen. Fett ackumuleras inte bara och orsakar vik i magen, men också i armar, lår, höfter eller till och med handlederna och benen.
Många människor inser inte - kanske du är en av dem - de har mycket fett i sina kroppar och orsakar olika potentiella kroniska sjukdomar. Faktum är att varje del av kroppen som ackumulerar mycket fett har sin egen mening och kan orsaka vissa sjukdomar. Då vilka kroppsdelar kan vara ett tecken på en viss sjukdom?
1. Massor av fett i midjan och buken, vilket innebär att du har stor chans att uppleva hjärtsjukdom
Om din kroppsform är formad som ett äpple kan du säga att du har mycket fett i midjan. Forskare från Cambridge University genomförde en 10-årig studie på 220 tusen människor och fann att fett som ackumuleras i midjan kan öka risken för framtida hjärtattacker.
I likhet med tidigare studier visar forskning från Harvard School of Public Health att om någon har mycket fett i midjan, kan han uppleva rastlöst benssyndrom och sömnstörningar. För att bli av med allt fett från midjan kan du göra enkla rörelser som kan göras hemma, till exempel crunches och olika sporter som kan bilda bukmusklerna.
2. Har stora skinkor och höfter? Var försiktig med diabetes
Smutar och höfter är delar som har en stor mängd fett.Fettet som bygger upp på denna del av din kropp gör att du har potential att uppleva diabetes och hjärtsjukdom. Experter från Oxford University konstaterar att fettsyror erhållna från mat tenderar att ackumuleras i underkroppen som bäcken och skinkorna.
Dessa ackumulerande fettsyror gör dig i hög risk för organinflammation. Inflammation av dessa organ orsakar olika degenerativa sjukdomar.
Det du kan göra för att minska fettnivåerna i skinkorna och bäckenet är att göra knep, cykla, simma eller jogging rutin.
3. Hjärtattacker kan förekomma hos personer som har mycket fett i låren och kalvarna
En studie genomförd på 2800 vuxna under en period på cirka 12,5 år, uppgav att personer med stora lår och kalvar hade en chans att uppleva hjärtattack och för tidig död. Även om det inte är så illa som om du har fett i magen, kommer det fortfarande mycket fett i dina lår eller kalvar att störa din övergripande kroppsfunktion. Aktiviteter som jogging, cykling, avkoppling och simning är mycket effektiva sporter för att krympa lår och kalvar.
4. Vill du ha stora bröst? Försök att tänka på det igen
Var inte glad om du har stora bröst. Faktum är att inte några kvinnor som vill ha storstora bröst, men inom området för stor brösthälsa kan få en kvinna att uppleva ett visst medicinskt tillstånd. Av resultaten från en studie från Harvard University och University of Toronto med 92 tusen kvinnor, desto större är storleken på kvinnans bröst, desto större är risken för typ 2-diabetes senare i livet.
Vad kan du då göra med det fett som har ackumulerats i ditt bröst? Det finns ingen speciell övning för att bilda bröstmuskler, det viktigaste är att göra en hälsosam kost och motion regelbundet.
5. Var uppmärksam om dina ankler ser feta ut
Ser din fotled stor och fet? Även om en tjock fotled kan orsakas av fettuppbyggnad, men ofta inser inte människor att deras anklar upplever svullnad, inte på grund av blodproppar, men på grund av kroppsvätskor som kommer ut ur blodkärlen.
Vätskeklott eller vanligen kallad ödem indikerar att du har allvarlig lever-, njure- eller hjärtdysfunktion. Om du upplever detta tillstånd bör du kontakta din läkare.
