innehåll:
- Medicinsk video: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work!
- Vad är detox te för diet?
- Men det finns några saker du borde veta om detoxte ...
- 1. Du måste fortfarande träna och äta hälsosam mat
- 2. Inte nödvändigtvis förlorad fett
- 3. Ha vissa biverkningar
- 4. Kan göra det svårt att sova
Medicinsk video: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work!
På sociala medier finns det många spridda detoxteaugannonser för en diet att gå ner i vikt. Förväntas kan dricksvatten för avgiftning ge betydande resultat för att minska vikten på kort tid. Men innan du köper och använder detoxte för en diet är det en bra idé att lyssna på följande viktiga saker.
Vad är detox te för diet?
Detoxte är en typ av te som hävdas kunna rengöra matsmältningssystemet intensivt för att uppnå önskad kroppsform. Rengöring av matsmältningssystemet kan minska vikt och öka din energi.
Te som också är en koffeinfri dryck innehåller vanligtvis flera naturliga ingredienser utan konserveringsmedel. De växtbaserade ingredienserna innehåller bland annat ingefära, fänkålfrön och citrongräs som kan bränna fett, reglera blodsockernivån och hjälpa matsmältningssystemet
Men det finns några saker du borde veta om detoxte ...
1. Du måste fortfarande träna och äta hälsosam mat
Om du tänker gå ner i vikt, kan du inte bara dricka detoxte. Eftersom teet måste förbrukas tillsammans med tillräckligt med mineralvatten, hälsosam mat och till och med regelbunden motion.
Ibland på detta diettep paket måste du följa vissa kostbegränsningar och livsmedel som mjölk eller läsk. I huvudsak, genom att dricka det här teet måste du fortfarande försöka hålla din diet och kroppens förväntningar så att resultaten av viktminskning inte är förgäves.
2. Inte nödvändigtvis förlorad fett
Detoxte för denna diet innehåller vanligen koffein och diuretikum som kan utlösa vätska från kroppen. Detoxte kan också utlösa en laxerande effekt som gör att dina tarmar rör sig för att avlägsna smuts från kroppens matsmältning. Detta resulterar i en lättare effekt och en smalare mage.
I själva verket, inte nödvändigtvis smal, visar din mage närvaron av spillt fett. Med tanke på att detoxt te är ett diuretikum, kan det vara bortkastat vätska i kroppen så att du får en mild känsla i kroppen.
3. Ha vissa biverkningar
Dessutom innehåller detox-tekoser för denna diet vanligtvis flera ytterligare ingredienser som kan utformas för att minska aptiten, förändra ämnesomsättningen eller öka viktminskningen på andra sätt. Ett exempel på det innehåll som ofta uppträder i detoxte är teat, vilket är en naturlig laxerande effektanläggning.
Enligt Naturläkemedel Omfattande databas, biverkningar från användning av senna kan orsaka obehag i magen, kramper, uppblåsthet, gas, illamående och diarré. Överdriven användning kan orsaka en minskning av kalium och andra elektrolytavvikelser. Ännu värre kan detta utlösa muskelspasmer och onormala hjärtrytmer.
4. Kan göra det svårt att sova
De flesta te innehåller vanligtvis koffein. Denna koffein stimulering kan i grunden undertrycka aptit och utlösa matsmältningssystemet för att arbeta hårdare.
Men tyvärr kan konsumera för mycket koffein också riskera att störa ditt sömnschema. Inte sällan kan ditt schema och sömnkvalitet vara kaotisk varje dag. Som det är känt kan den dåliga kvaliteten hos ens sömn leda till att äta och en långsam metabolism. Detta kan faktiskt undergräva din kostaffär.
