innehåll:
- Medicinsk video: 🔬 SCIENTISM EXPOSED 🔭 Full Documentary (2016) HD
- Långstående kan öka risken för hjärtsjukdom
- Så, står modellens skrivbord för att äventyra hälsan?
Medicinsk video: 🔬 SCIENTISM EXPOSED 🔭 Full Documentary (2016) HD
Inte bara för att du vet att du sitter för länge är farlig, du föredrar att stå länge hela dagen. Faktum är att enligt en ny studie kan långvarig orsaka att någon upplever hjärtsjukdom, Hur kan det vara? Ta reda på i den här artikeln.
Långstående kan öka risken för hjärtsjukdom
Sittande för länge har varit känt för att vara dåligt för hälsan eftersom det kan öka risken för fetma, ryggont och hjärtsjukdom. Inte sällan väljer många människor i sista hand att arbeta för att undvika dessa olika risker.
Men visste du att det för länge stående när det faktiskt inte fungerar bra för hälsan? Ja, baserat på den senaste forskningen som publicerades iAmerican Journal of Epidemiology, fann forskarna att personer som stod länge medan de arbetade var dubbelt så sannolikt att uppleva hjärtsjukdom som de som ofta satt.
Denna risk kommer sannolikt att upplevas av tellerbanker, kassörer, säkerhetsansvariga, baristas och kockar - som alla kräver att de står under lång tid medan de arbetar. Så varför hände detta?
Rapportering från Mäns hälsa sida, Peter Smith, Ph.D., Forskare vid Institutet för arbete och hälsa i Kanada säger att stående för länge kommer att göra blod tenderar att samlas i benen, så att belastningen av cirkulationen är svårare för hjärtat. Tja, det här är vad som i sista hand orsakar risken för hjärtsjukdomar.
Så, står modellens skrivbord för att äventyra hälsan?
Även om mindre vanliga står stående modellbänkar redan i flera företag. Särskilt om du har jobb som gör att du måste stå långa timmar.
Faktum är att forskning säger att stående för länge kan öka risken för hjärtsjukdom. Men du jhan kastade hastigt arbetsdisken och gick tillbaka till sittande ställning hela dagen. Det beror på att stående tabeller fortfarande kan användas för hälsa. Med en anteckning, om du känner dig obekväm när du står, sätt dig omedelbart ner. Så det betyder inte att du jobbar medan du står hela dagen, va.
Nyckeln är flexibilitet. Så när din kropp vill flytta, flytta sedan. Tja, dina rörelser hjälper till att förbättra blodcirkulationen, vilket har hindrats av att sitta eller stå i långa timmar.
Tidigare forskning säger också att anställda som kombinerar sittande, stående och gå medan de jobbar40 procent kan minska risken för hjärtsjukdom jämfört med dem som bara står hela dagen.
Därför, om du verkligen behöver stå upp hela dagen, glöm inte att ta dig tid att flytta åtminstone en kort promenad för att förbättra blodcirkulationen. Omvänt, om du verkligen behöver sitta hela dagen, försök så mycket som möjligt att gå upp, stå upp och flytta.
Tänk också på att en stillesittande livsstil (brist på rörelse) där du sitter för mycket ökar också din risk för hjärtsjukdom. Så vilken är bättre, stå eller sitta? Båda är bra, förutsatt att de inte är överdrivna. Nyckeln är balanserad.
