innehåll:
- Medicinsk video: Solskolan avsnitt 1 - Hur fungerar hudens pigment?
- Hur skyddar solskyddsmotståndet huden?
- Vad betyder SPF för solskydd?
- Hur man använder solskydd på rätt sätt
Medicinsk video: Solskolan avsnitt 1 - Hur fungerar hudens pigment?
Om du ofta är utsatt för solstrålning varje dag kanske du redan känner till solskydd eller solskyddsmedel. Solskyddsmedel är en behandlingsprodukt som kan skydda huden mot solbränna. Varje solskyddsprodukt erbjuder en mängd olika specifikationer. Vissa innehåller SPF vilket är ganska högt och det finns också de med låg SPF. Men vet du hur sunblocks faktiskt fungerar? Vilken produkt passar bäst för dina behov? Här är en komplett guide för att välja och använda solskydd korrekt.
Hur skyddar solskyddsmotståndet huden?
Solljus avger enorm energi. Ingår i denna energi är ultraviolett (UV) strålning. Strålningen består av två typer, nämligen UVA och UVB. Båda dessa strålningar kan absorberas av mänsklig hud. När det absorberas av huden, orsakar UVA och UVB risken för olika hudproblem, allt från för tidig åldrande, solbränd hud, till cancer. Detta beror på att strålningen kan förändra och skada cellerna i kroppen. Så att vara under exponering för solen utan skydd under tillräckligt lång tid är en risk för din hälsa.
LÄS OCKSÅ: Hur kan solstrålning orsaka cancer?
För att skydda huden från farorna med UVA- och UVB-strålning, blockerar solskyddsmedel eller solskyddsmedel absorptionen av strålning i hudens yta. Det dominerande innehållet i solblock är zinkoxid (zinkoxid) och titandioxid. Båda dessa aktiva substanser fungerar som sköldar på ytan av huden. Eftersom dessa två aktiva beståndsdelar känns vanligtvis solstrålstrukturen mer koncentrerad än lotionen i allmänhet. Efter att ha täckt kroppen med solskydd, vanligen på ytan av din hud finns ett vitt lager. Detta skikt kommer att motverka skadlig strålning.
Vad betyder SPF för solskydd?
Du hittar information om SPF-nivåer på varje solskyddspaket. SPF-nivåer anger hur länge du kan vara i solen utan att bränna. Alla har en annan toleransnivå för UVA- och UVB-strålning. Personer som har en ljus hudfärg brukar endast vara resistenta mot exponering för solljus utan skydd i 10-12 minuter. Efter det kommer huden att brinna och skadlig strålning från solen kommer att absorberas av huden. Under tiden kan människor med mörkare hud vanligtvis vara i ca 50 minuter. Ju ljusare och känsligare din hud är desto lägre är din tolerans för solbränna.
Om du har brun hudfärg kan du vara i solen utan skydd i ca 20 minuter. Om du använder solskyddsmedel med SPF 15 betyder det att du kan hålla 15 gånger din toleransnivå. Så du kan skyddas från solstrålning i 20 minuter x 15, vilket är 300 minuter.
LÄS OSS: Vad är SPF, och vad är skillnaden mellan solskydd och solskydd?
Hur man använder solskydd på rätt sätt
För att få maximalt skydd mot solskydd måste du bära det ordentligt. Ta reda på om din användning av solskydd har varit korrekt hittills.
- Använd alltid solskydd även om du inte planerar att gå utomhus.
- Applicera solskydd i minst 15 minuter innan du går ut.
- Även om vädret är grumligt och solen inte sitter, betyder det inte att du är fri från UVA- och UVB-strålning. Så se till att du fortsätter använda solskydd när du är ute på en molnig dag. När allt kommer omkring kan vädret ändras när som helst och solen kan plötsligt uppträda.
- Använd solskydd med minst SPF 30 nivåer, speciellt om din hud är blek eller du är känslig för solbränna. Ju högre SPF desto lägre risk för exponering för strålning.
- Applicera om solskydd på huden efter några timmar. Detta beror på att sunblock-skyddseffekten minskar med tiden.
- Om din hud svettas eller när du simmar, kommer solstängningen inte att hålla länge på huden. Även om du väljer ett vattentätt solskydd (vattentät), är det genomsnittliga motståndet endast omkring 40-60 minuter vid exponering för vatten. Då måste du applicera solskydd igen på huden.
- Att applicera ett tunt solskydd ger inte maximal skydd. Ju mer du använder solskydd, desto bättre blir resultatet. Sprid på hela ytan av din hud och ljusmassage för att absorbera den snabbare.
- Observera utgångsdatumet på solskyddspaketet. Byt omedelbart din solskyddsmedel om utgångsdatumet har gått eftersom egenskaperna har gått vilse.
LÄS OSS: Skydda din hud mot strålning från solen på detta sätt
