innehåll:
- Medicinsk video: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying
- 1. Din kost är viktig!
- 2. Behåll en hälsosam vikt
- 3. Ordna din kost genom att äta mat som är minimalt bearbetad
- 4. Vet vilken mat som ska undvikas
- 5. Drycker
- Neutropeni diet tips för patienter med låga neutrofilantal
- Tips som måste beaktas under neutropenik
Medicinsk video: 30 LAZY LIFE HACKS for WEIGHT LOSS That Actually Work!!! How to Lose Weight Easily Without Trying
Korrekt näring är viktigt för att optimera blodcellsproduktionen och upprätthålla total hälsa.
Personer med benmärgsfel kan uppleva aplastisk anemi som är en brist i alla typer av blodkroppar. Det är viktigt att alltid rådfråga en läkare innan du ändrar din diet. Här är några tips för bättre näring om du har aplastisk anemi.
1. Din kost är viktig!
En balanserad kost är viktig för att bibehålla hälsa och välbefinnande. Det är viktigt för patienter med aplastisk anemi att upprätthålla en hälsosam kost före och efter behandlingen, särskilt viktigt när behandlingen sker. Detta är för att minimera effekterna av behandlingsbiverkningar och bekämpa trötthet relaterat till behandling.
2. Behåll en hälsosam vikt
Ditt kroppsmassindex (BMI) måste vara mellan 19-25.Känn din midjeomkrets. Män måste vara under 102 cm medan kvinnor måste vara under 89 cm.
3. Ordna din kost genom att äta mat som är minimalt bearbetad
Ät en mängd olika grönsaker, frukter, spannmål och nötter. Fokusera på livsmedel som är höga i mineral vitaminer, fiber, protein och energi.Ät ett antal livsmedel som kommer från växter och äta mat med olika färger för att se till att du uppfyller dina näringsbehov.
Ät minst 5 portioner (400-600g) av grönsaker och frukter utan mjöl varje dag.Ät relativt obearbetade korn och nötter varje måltid.
4. Vet vilken mat som ska undvikas
Begränsa förbrukningen av energitäta bearbetade livsmedel.Begränsa ditt intag av bearbetade livsmedel, stärkelserika livsmedel och livsmedel som är konserverade med salt eller salt mat. Ditt natriumintag måste vara mindre än 2,4 g per dag. Håll mat säkert utan att använda salt.Minska konsumtionen av snabbmat - men om du helt kan undvika det är det ännu bättre.
5. Drycker
Vatten är det bästa valet av drycker. Drick 8 glas vatten varje dag.Koffeinerade drycker minskar det dagliga vätskeintaget eftersom koffein har en diuretikvalitet.Undvik söta drycker som läsk och juice.
Neutropeni diet tips för patienter med låga neutrofilantal
Om du eller någon du bryr dig om har diagnostiserats med benmärgsfel eller bara har genomgått en benmärgstransplantation, kan detta tillstånd orsaka ett försvagat immunförsvar som kräver en speciell diet.
Om du har ett mycket lågt antal neutrofiler (lågt antal vita blodkroppar), fråga din läkare om information om en speciell diet som kallas dietnutropeni. Denna diet hjälper dig att begränsa exponeringen för bakterier och svampar som vanligtvis förekommer i maten. Detta kommer att minska risken för att få en matburna sjukdom (matförgiftning). Om din läkare känner till dietnutropeni är den bästa kosten för dig, överväga att konsultera en nutritionist. Allmänläkare eller lokala sjukhusläkare kan hänvisa dig till nutritionists i ditt område.
Tips som måste beaktas under neutropenik
- Ät inte blåost eller ost som säger "åldrad"På etiketten.
- Drick endast pastöriserade drycker för att döda bakterier. Mjölken du köper från snabbköpet är okej att dricka. Undvik artificiella fermenterade drycker, såsom hemlagat vin, cider, rotöl, öl, vinäger och icke-pastöriserad mjölk.
- Undvik buffé, sallads barer och trånga restauranger, där bakterier eller bakterieföroreningar lättare kan förorena din mat. Prova inte fria matprover.
- Ät inte råa eller underkokta ägg eller underkokta eller gröda groddar.
- Tvätta och skal frisk frukt och grönsaker innan du äter dem. Undvik också råbönor.
- Var noga med att kyla den återstående heta maten innan den svalnar för att undvika bakteriell kontaminering.
- Undvik att dricka välvatten.
