innehåll:
- Medicinsk video: Maroon 5 - Girls Like You ft. Cardi B
- Riskfaktorer för diabetes
- Vad är tecknet om jag har diabetes?
Medicinsk video: Maroon 5 - Girls Like You ft. Cardi B
Diabetes är en sjukdom som kan upplevas av alla. Inte bara gammal, men också ung. Inte bara hos kvinnor utan även män. Många saker kan öka risken för diabetes, varav den ena är dålig matintag, speciellt ofta äter söta livsmedel. Ibland kanske du inte är medveten om att de saker du gör eller har kan leda till en högre risk för diabetes. Tja, du borde veta vad som kan öka risken diabetes.
Riskfaktorer för diabetes
Följande faktorer kan öka risken för diabetes, nämligen:
- Mer än 45 år gammal
- Har familjemedlemmar, som föräldrar, syskon eller farföräldrar som har diabetes
- Har övervikt (övervikt eller fetma), speciellt om mycket fett ackumuleras i magen eller distanserad mage. Du kan kontrollera om du ingår övervikt eller fetma hosBMI Calculator detta.
- Har en stillasittande eller inaktiv aktivitet
- Har hälsokomplikationer relaterade till diabetes, till exempel hjärtsjukdom och stroke
- Har diagnostiserats som att ha prediabetes (nedsatt glukostolerans eller fasta glukosstörningar)
- har högt blodtryck
- Har högt kolesterol eller högt triglycerider i blodet
- Har någonsin diagnostiserats som att ha polycystiskt äggstockssyndrom / PCOS (hos kvinnor)
- Föd aldrig en bebis som väger mer än 4 kg eller ha en bebis gestationsdiabetes under graviditeten (hos kvinnor)
- Har någonsin diagnostiserats som att ha obstruktiv sömnapné
- Har någonsin diagnostiserats som att ha acanthosis nigricans (vissa hudtoner tenderar att vara mörkare, till exempel i nacken, armhålorna, armbågarna och knäna)
- Har fått diagnosen depression
Om du har en av riskfaktorerna ovan, betyder det att du har risk för diabetes. Ju mer du har dessa riskfaktorer desto högre risk för diabetes.
Det är bäst att omedelbart kontrollera blodsockernivån till din läkare om du har en av faktorerna eller mer av riskfaktorerna ovan. Detta är ett försök att förebygga diabetes. När det gäller de som rekommenderar att du gör ett blodsockertest vart tredje år om din ålder är över 40 år, rapporteras från Kanadensisk diabetesförening, Ju tidigare du diagnostiseras, ju tidigare kan du vidta åtgärder för att vara hälsosam nu och i framtiden.
Glöm inte att alltid kontrollera diabetesfaktorer som kan kontrolleras för att minska risken för diabetes. Till exempel, bibehålla normal vikt, ökning av fysisk aktivitet, upprätthållande av blodtryck och normalt kolesterol och begränsande sockerintag eller vid behov ersätta det med kalorier med lågt kalorier som inte innehåller socker.
Vad är tecknet om jag har diabetes?
Ibland kanske du inte inser att du har diabetes. Självklart presenterar diabetes ibland utan att ge några symtom. Det är därför viktigt att du ser hur mycket risken för diabetes du har. Du kan diskutera detta med din läkare.
De första tecknen som kan uppstå om du har diabetes är:
- Ofta känner sig törstig och vill fortsätta att dricka
- Frekvent urinering i stora mängder
- Ofta känner sig hungrig, särskilt efter att ha ätit
- Torr mun
- Känsla trött
- huvudvärk
- Oklart viktminskning, även om du har ätit mycket
- Suddig syn
Om du upplever något av ovanstående tecken bör du omedelbart kontakta din läkare.
