innehåll:
- Medicinsk video: En miljon svenskar lider av reumatiska sjukdomar - Nyhetsmorgon (TV4)
- Val av eteriska oljor för att lindra reumatiska symptom
- 1. Eucalyptusolja
- 2. Frankincenseolja (rökelseolja)
- 3. Lavendelolja
- 4. Kvälls primrosolja
- 5. Gingerolja
- 6. Gurkmejaolja
- 7. Basil (basilika)
- 8. Orange olja
Medicinsk video: En miljon svenskar lider av reumatiska sjukdomar - Nyhetsmorgon (TV4)
Reumatoid artrit som är känd som reumatism är kronisk inflammation, smärta och styvhet i lederna. Många människor använder eteriska oljor för att lindra symptomen på reumatism. Men kan eteriska oljor behandla reumatism? Se förklaringen här.
Val av eteriska oljor för att lindra reumatiska symptom
Många människor använder eteriska oljor för att behandla vissa symtom eller sjukdomar, inklusive reumatism. Eteriska oljor kan emellertid inte bota rheumatism. Istället visar bevis på att denna väsentliga olja kan lindra de viktigaste symptomen på reumatism och artros, särskilt inflammation, svullnad, stelhet och ledsmärta.
Det finns flera typer av eteriska oljor som kan användas för att lindra reumatiska symptom. Här är valet.
1. Eucalyptusolja
Vissa föreningar i eukalyptusolja har visat sig minska inflammation, svullnad och smärta.
En studie visar att inhalering av eukalyptusolja inom 30 minuter i 3 på varandra följande dagar kan minska smärta hos personer som genomgår knäoperation. Patienter visade också lägre blodtryckstal.
De flesta studier rekommenderar att du använder direkt eukalyptusolja eller lägger till några droppar i varmt vatten.
2. Frankincenseolja (rökelseolja)
Eteriska oljor av frankincense eller rökelseolja kan hjälpa till att behandla olika sjukdomar, inklusive kronisk smärta och inflammation. Frankincense olja kommer från växtsoppa Boswellia serrata.
Enligt Arthritis Foundation, syra i denna eteriska olja har antiinflammatoriska egenskaper och lindrar smärta. Boswellinsyra kan bidra till att minska det autoimmuna svaret och förhindra bruskskador.
Personer med reumatism kan använda Frankincense-kapslar som innehåller minst 60 procent boswellsyra och konsumerar den cirka 300-400 milligram (mg) dagligen. Rådgör alltid med en läkare om du vill lindra reumatiska symptom med någon växtbaserad medicin.
3. Lavendelolja
Lavendelolja används ofta för att minska smärta, ångest och depression. Du kan få denna fördel genom att andas in direkt, applicera den eller tillsätta den här oljan till varmt vatten.
En studie betraktade effekten av en fem procentig blandning av lavendelolja utspädd i söt mandelolja hos personer med knä artros. Patienter som masserar oljeblandningen 5 milliliter (ml) i svullnadsläget upplever en minskad smärta efter den första veckan av användning. Denna eteriska olja används 8 gånger i 3 veckor. Ytterligare forskning är emellertid fortfarande nödvändig för att visa dess användbarhet.
4. Kvälls primrosolja
Kvälls primrosolja är en olja härrörande från fröna från en kvarkrosa växt (Oenothera biennis). En av de viktigaste ingredienserna i denna eteriska olja är gamma-linolensyra (GLA), en typ av omega-6-fettsyra.
När GLA konsumeras omvandlas kroppen till en stark antiinflammatorisk. Därför kan denna olja hjälpa till att lindra reumatiska symtom som smärta och styva leder.
Kvällens primrosolja innehåller också beta-amyrin, vilket också är en antiinflammatorisk förening.
Arthritis Foundation rekommenderar människor med reumatism att använda mellan 540 mg och 2,8 gram av primroseolja varje dag i minst 6 månader. Återigen, med en anteckning har du lurat doktorns tillstånd att använda denna olja som reumatoid behandling.
5. Gingerolja
Ginger har länge rekommenderats för personer med inflammation och kronisk smärta. Ingenting kan läggas till mat eller konsumeras i kosttillskott.
Kemikalierna i ingefära blir till en stark grupp av antiinflammatoriska föreningar som kallas gingeroler efter matsmältningen.
Ginger essentiell olja kan innehålla andra föreningar som lindrar RA-symtom. En studie i 2016 visade att honrotter som gavs av eteriska oljor hade minskat graden av kronisk ledgångsinflammation.
6. Gurkmejaolja
Gurkmeja innehåller en aktiv ingrediens som har antiinflammatoriska egenskaper, nämligen curcumin. Detta innehåll har visat sig bidra till att öka människans blodcirkulation.
En studie rapporterade att gurkmejaxtrakt kan minska reumatiska symptom som artrit, även om ytterligare forskning fortfarande behövs.
En annan studie utförd av en offentlig myndighet i USA rapporterade att gurkmeja essentiell olja kan minska gemensam inflammation hos möss.
7. Basil (basilika)
Basil eller basilika innehåller olika föreningar som har potential att hjälpa till att lindra symtom på olika sjukdomar.
Den basilika basilikan innehåller 1,8-cineole, som har en antiinflammatorisk effekt. Det innehåller också linalool, en förening som har visat sig minska svullnad hos möss.
En studie visade att råttor med svullnad artrit utvecklades och återhämtats efter att ha fått 150-300 mg basilja eterisk olja extrakt varje dag. Mössen upplevde också mindre svullnad (ödem) och lägre risk för skador på brosket. Svullnad uppstår på grund av vätskeuppbyggnad och är förknippad med inflammation.
8. Orange olja
Citrusfrukter producerar eteriska oljor som är starka med antiseptiska, antiinflammatoriska och antidepressiva egenskaper. Citrusfrukter har naturliga antioxidanter som är en av de viktiga kostkomponenterna för reumatiska patienter.
Orange olja kan minska reumatiska symptom eftersom det kan minska inflammationsnivån genom att störa det inflammatoriska svaret i immunsystemet på grund av dess antioxidantegenskaper.
Du kan applicera och massage utspädd orange olja till huden för att minska reumatisk smärta. Du kan också lägga orange olja i vattnet i badkaret för att ge en lugn effekt och minska smärta i kroppen. Dessutom kan du också försöka lägga 1 tesked avokadoolja eller mandelolja och sprida den på baksidan av din hand eller i det drabbade området.
Tänk på att orange olja kan öka risken för solbränd hud), så undvik att applicera den på exponerad hud före exponering för solljus.
