innehåll:
- Medicinsk video: Att hålla sig frisk med bipolär sjukdom (annan benämning är manodepressiv)
- Varför är många piloter deprimerade?
- Några orsaker till depression på grund av arbete
- Hur man undviker stress på jobbet
Medicinsk video: Att hålla sig frisk med bipolär sjukdom (annan benämning är manodepressiv)
En undersökning 2015 genomfördes på grund av en Germanwings flygkrasch som dödade 150 personer inuti. Enligt resultaten av undersökningen var Germanwings piloter deprimerade när de flyga flygplan.
Denna undersökning använder ett urval av 1 850 kommersiella flygplan piloter från 50 länder. Som ett resultat led 13% av piloterna från depression och mer än 4% hade tänkt på att begå självmord under de senaste två veckorna. Varför är många piloter deprimerade?
Varför är många piloter deprimerade?
Enligt forskaren Joseph Allen försökte några piloter att reglera sina egna symptom på depression och rädsla för behandling eftersom de kunde påverka deras karriärer negativt. Studien, den första i sitt slag, granskade psykiska statusen hos deprimerade piloter och fann att manliga piloter upplevde mer stress, förtvivlan och självmord jämfört med kvinnliga piloter.
Pilotprofessionen är sårbar för stress kan orsakas av många faktorer, inklusive upplevd trötthet, sömnbrist på grund av tunga flygplan, till problem utanför arbetet. Symtom på pilotdepression är också vanligare bland piloter som tar sömntabletter och som upplever sexuella övergrepp.
Depression är ett mentalt problem med ett ökande antal drabbade, eftersom livets börda upplevs av alla. Självmord är den värsta och farligaste effekten av en deprimerad person.
Några orsaker till depression på grund av arbete
- Professioner som inte matchar dina intressen och talanger leder dig till att du känner dig deprimerad, skyldig och över tiden blir depression.
- Inkompatibiliteten av värderingar och principer mellan företaget och dig själv. Detta kommer att leda till obehag och leda till stress.
- Arbetsatmosfären överensstämmer inte med din personlighet (introvert / utåtriktad) På jobbet måste du interagera med personer som är obehagliga eller bara har olika preferenser, personligheter och arbetsstilar.
- Det finns ingen arbetsbalans med ditt arbetsliv. Detta tillstånd uppstår oftast i workaholic , där de vanligtvis tycker om att förlora sociala relationer utanför jobbet, också hobbies, möjligheter att koppla av och kanske sällan träna.
- Dåliga ekonomiska problem, så att du blir deprimerad.
- Du känner dig fast och ett dilemma när du måste bestämma om du ska lämna eller stanna kvar i jobbet du har. Detta är vanligtvis baserat på realistiska bedömningsförhållanden med rädsla för framtida möjligheter.
Hur man undviker stress på jobbet
- Gör en plan för dina arbetsuppgifter om vad som behöver göras, hur man gör det, när och vem ansvarar för dina uppgifter. Det är mycket viktigt att planera inte bara långsiktigt men även kort sikt (månadsplaner, dagliga planer).
- Visst har du tidigare haft problem på jobbet. Försök att komma ihåg igen finns det sätt som du kan använda för att övervinna problemen du möter idag.
- Delta i att bygga ett trevligt arbetsklimat, nämligen genom att vara öppen och kommunicera med medarbetare.
- Se till att du förstår dina uppgifter och ansvar, och tveka inte att fråga.
- Gör det flera gånger paus eller vila några minuter medan du arbetar. Tvinga dig inte att arbeta för hårt, för din mentala hälsa och kropp är viktigare än ditt arbete.
