innehåll:
- Medicinsk video: 27 LIFE HACKS EVERY MAN SHOULD KNOW
- Ageless tips för män
- 1. Använd solskydd varje gång ut ur huset
- 2. Använd ansiktsskyddande fuktighetskräm
- 3. Drick vatten
- 4. Få tillräckligt med sömn
- 5. Sluta röka
- 6. Träna så att kroppen också är ungdomlig
- 7. Minska bearbetade livsmedel och multiplicera färska livsmedel
Medicinsk video: 27 LIFE HACKS EVERY MAN SHOULD KNOW
Inte bara kvinnor, män vill också fortfarande se unga även om ålder fortsätter att växa. Tyvärr ignorerar män ofta vård av sina kroppar, särskilt ansikte. Men genom att göra behandling kan detta hjälpa män att vara unga. Denna behandling behöver inte göras i salongen, men det kan också göras enkelt hemma. Här är några tips för ageless män.
Ageless tips för män
1. Använd solskydd varje gång ut ur huset
Att minska exponeringen för solen för länge är ett sätt att hålla huden så ung för män. Detta kan göras med solskyddsmedel. Inte så att huden inte är svart, men för att skydda huden mot överdriven solexponering som kan orsaka rynkor och tecken på åldrande som gör att du ser äldre ut.
2. Använd ansiktsskyddande fuktighetskräm
Många män gillar inte att använda ansiktsvårdsprodukter. Men förutom solskyddsmedel är fuktkräm en av de viktigaste produkterna. Fuktgivare kan behålla elasticiteten och jämnheten i din ansiktshud och förhindra att den skadas genom uttorkning. Torr hud kan visa tecken på åldrande på ditt ansikte.
3. Drick vatten
Drycknipplar på ca 6 till 8 glas per dag hjälper till att hålla huden hydratiserad, ge en bättre hudton och se mer ungdomlig ut.
4. Få tillräckligt med sömn
Sömn är ganska viktig för att behålla din hälsa och utseende. Vuxna behöver vanligen 6 till 8 timmars sömn varje natt. Brist på sömn kan resultera i bildning av påsar under ögonen som gör att du ser äldre ut.
Förutom utseendefaktorer kan sömnbrist också öka förekomsten av andra hälsorisker.
5. Sluta röka
Rökning kan få dig att bli äldre med utseendet på rynkor och linjer runt munnen och ögonen. Dessutom kan rökning också orsaka ett antal hälsoproblem.
6. Träna så att kroppen också är ungdomlig
Regelbunden motion kan hjälpa män att se unga. Övning kan bibehålla kroppsvikt, öka och bibehålla uthållighet, öka uthållighet och form kroppsbyggaren. En sport som kan göras är aerob träning. Denna sport är också mycket bra för hjärtsjukdomar och hjärnans hälsa.
7. Minska bearbetade livsmedel och multiplicera färska livsmedel
Ät mat med låg fetthalt, lågt i kolesterol och högt i fiber. Expandera för att konsumera grönsaker, frukter, nötter, helvete och olivolja.
Minska konsumtionen av livsmedel som upplever många processer (bearbetade livsmedel) som förpackade mellanmål, frysta livsmedel (korv, köttbullar) och snabbmat. Genom att äta hälsosamma livsmedel kommer du att undvika eventuella hälsoproblem. Så att du också blir ungdomligare.
