Alla måste vara rena, det är säkert. Bad är det viktigaste sättet att bibehålla en hälsosam kropp och skydda dig mot infektioner, bakterier och sjukdomar.
Att upprätthålla personlig hygien är också viktigt för självförtroende och känslomässigt välbefinnande. Huvudsyftet med badet är att krossa smuts och lukt.
Medan vissa människor föredrar att koppla av med att bada i varmt vatten i ett badkar, föredrar andra bekvämligheten att bada under en tung massage från duschen, särskilt på morgonen innan man förbereder sig för att börja dagen. Eller vill du hellre välja en kortfattad badritual med ett uppfriskande stänk av kallt vatten från dipper?
Valet av att använda en metod eller den andra är personlig smak. Oavsett om det badar i duschen, i ett badkar eller med en dipper, har alla sina egna plusser.
Vilket är mer vatten effektivt?
Dusch eller dusch kan pumpa upp till 9,5 liter per minut, så en session av rengöring av kroppen på bara 10 minuter kommer bara att kasta cirka 95 liter vatten. Om din dusch är utrustad med ett lågt flödesalternativ, kommer volymen av vatten som ska slösas att bli ännu mer, vilket är cirka 475 liter per minut.
För jämförelse kan en standard badkar rymma upp till 190 liter vatten när du blötlägger. Vad sägs om att ta en dipper? Ett standardstort badkar rymmer upp till 270 liter vatten.
Vilket är snabbare?
I allmänhet bada under en dusch av vatten sparar vatten, tid och energi i stället för att vänta på att vattenvärmaren ska vara aktiv innan du börjar fylla badkaret tills den är full.
I genomsnitt tar badning med dusch bara 8-10 minuter. Det tar ungefär 7,5 minuter att fylla badkaret eller badkaret i brädan med en vanlig vattenkran med en effekt på 23 liter per minut.
I stället för att vänta på att varmvattenberedaren arbetar för att få varmvattentemperatur, fyll i badkaret och börja bara bada eller upptagna med en dipper, så kan du omedelbart slå på den vanliga vattenkranen och stå under duschen för att välkomna det fina vattnet.
När du inte har mycket tid, tar det mindre tid att rengöra din kropp under duschen för att ge dig extra tid att koppla av en stund vid middagsbordet vid frukost.
Vilken är effektivare för rengöring?
Blötläggning i ett badkar är det bästa sättet att slappna av och njuta av din personliga tid. Dessutom kan du göra många experiment medan du blötlägger med skum, tillsätter eteriska oljor, eller ens använder badbomb, för att förbättra avkoppling eller förbättra hudkvaliteten.
Mycket bra blötläggning, eftersom ånga från varmt vatten i ett badkar kan hjälpa till att öppna porerna och kasta smuts som pinnar. Men alla döda hudceller och droppings från din kropp kommer att blanda i din kropps nedsänkningsvatten, för att inte tala om tvål och schampo rester som du använder. Hej ...
Lyckligtvis finns det en enkel lösning för att komma runt detta: Skölj med rent vatten när du kommer ut ur badkaret.
Badning med dusch eller dipper kan uppdatera och återställa energinivåer, särskilt med duschar som har vattenmassage. Föroreningar kan drifka omedelbart till dränering.
Om din kropp är mycket smutsig, till exempel efter att ha spelat utomhus, kan det vara bra att skölja din kropp direkt under en dusch eller med ett dopp, inte genom att blötläggas. Eller, om du fortfarande vill suga, kan du skölja din kropp innan du går in i badkaret, så att resten av smutsen inte lämnas på huden.
Vilket är säkrare?
Vilken som helst väg visar sig utgöra risk för skada, även om den är ganska minimal och kan förebyggas.
När du badar med dusch eller dipper kan du glida och falla i badrummet. Är du bekant med den här scenen?
Om du blötlägger i ett badkar kan du vara så självklar att du somnar eller den värsta chansen, svimma och sjunka.
Rapportering från Seconds Health, Dr. Andra Azwar, SpPD från Royal Taruma Hospital, Jakarta, avslöjade att äldre människor och de som har fysiska förhållanden inte passar, bör du duscha i duschen och inte bada i badkar eller med dipper. Anledningen är att händerna blir tröttare snabbare för att gå fram och tillbaka för att hoppa upp vatten med en dipper eller de har problem med ryggen som kommer att komplicera dem när de lyfter bailern.
Dessutom kan badning för dessa två grupper också inte vara huvudvalet, om inte under full övervakning av andra för att undvika risk för skada eller drunkning.
Soaking eller med en dipper är det viktigt att alltid dränera badet för att rengöra sedimentet i botten av karet och därmed undvika risken för denguefeber eftersom regelbunden dränering av badrummet kommer att förhindra myggor att bo och lägga ägg. Dessutom är dränering av badkaret viktigt så att moset inte växer vildt.
Vilken är friskare?
Blötläggning, kallt vatten eller under vatten har alla tre olika hälsofördelar.
- Att bada i varmt vatten kommer att förbättra humör och köra iväg ensamhet. Blötläggning hjälper också att återfuka huden, förutsatt att vattentemperaturen inte är för varm. Dessutom är blötläggning i ett badkar ett säkert sätt att lindra stress. Under ett bad kan du göra ett antal andra aktiviteter, som att lyssna på musik, koppla av att läsa en bok tillsammans med ett glas vin, hinga mani-pedi själv.
- En varmvattendusch kan lindra reumatisk värk och ömma muskler. Att bada under en varmvattenmassage hjälper också till att lindra ångest. Ånga som samlas in under ditt bad fungerar också som en naturlig avkalkning när du är förkyld.
- Kallt vatten med dipper eller dusch kan förbättra ditt humör. Dessutom kommer det fräscha stänket av kallt vatten att väcka dig, inte torka din hud eller hår, stimulera viktminskning, påskynda muskelåterhämtning och öka immuniteten.
LÄS OCKSÅ:
- Tvätta inte ditt ansikte om du är oljig
- Grekisk yoghurt, inte bara läcker, men också fördelaktig för ansikte och hårs hälsa
- Vilka ansiktsmasker passar dig?
