innehåll:
Medicinsk video: Tio skäl att dricka vatten
Människor kan överleva i tre minuter utan luft. I en mycket extrem miljö, till exempel är du instängd i mitten av ingenstans i Everestbergen under en snöstorm, har du tre timmar att överleva utan skydd. Hur länge kan människor överleva om de inte äter och dricker alls?
Livslängden utan mat påverkas starkt av ett antal faktorer som vikt, genetisk variation, andra hälsohänsyn och framförallt förekomsten eller frånvaron av dehydrering. Vid en ålder av 74 och en liten full kropp kunde Mahatma Gandhi överleva i 21 dagar i en total hungerstrejk (men drack några få vattenknippor) som ett protest för indiens oberoende. Andra dokumenterade hunger strejkar i världshistoria rekord överlevnad priser från 46 timmar till 70 dagar.
Även om många faktorer är närvarande för att bestämma hur lång tid människor kan leva utan att äta, går våra kroppar igenom vissa metaboliska processer som hjälper oss att spara energi när maten inte är tillgänglig inom intervallet. I grunden köper kroppen tid att leta efter näringsämnen. Detta är kronologin.
Vad händer med kroppen när du inte äter och dricker alls
6 timmar efter sista måltiden
Detta händer nästan varje dag med de flesta. Vi äter, och oftast finns det en paus på flera timmar innan vi äter igen.
Efter att ha ätit matar kroppen mat för att producera glukos - den huvudsakliga energikällan och absorberas i blodet. Efter 6 timmars vandring, inte att äta och dricka, börjar vi kroppen börjar börja bryta ner kroppens fettreserver för att omvandla den till glukos och sprida sig till celler och vävnader genom blodbanan. Omkring 25% av den producerade energin används bara för din hjärna, och resten är för muskler och röda blodkroppar. Din kropps glukosreserver kan ge dig energi i 24-48 timmar. På detta stadium börjar hjärnans kognitiva funktion minska, eftersom du ökar varaktigheten av dina aktiviteter utan att äta och dricka.
LÄS OSS: "Hangry": Varför är du enkelt arg på hunger
3 dagar äter inte alls
Efter 3 dagar utan mat tappas fettavlagringar, men hjärnan behöver fortfarande glukos för att fungera. Inte bara vill du Hangry hela tiden, men din kropp kommer också att gå in i ketosstadiet. När kroppen inte har tillräckligt med glukos från mat för att bli bearbetad till energi, kommer fettet att brännas - vilket sedan bryts ner i fettsyror. Din hjärna kan emellertid inte bara fungera från dessa fettsyror som en energikälla, så det blir i sin tur normal hjärnfunktion störd.
På detta stadium börjar du ha dubbelsyn och hallucinationer. För att hålla "brinnande" kommer hjärnan att fortsätta använda de återstående glukosbutikerna i din kropp tills sista droppen, särskilt i levern. Detta kommer att ge cirka 30 procent av energin för hjärnan. Detta är ett viktigt kroppsjusteringssvar under svältet.
Efter 3 dagar behöver du vatten för att överleva eller det här är din sista dag i världen.
Äter inte mer än tre dagar
På den fjärde dagen kommer din hjärna att få nästan 70 procent av energin från ketoseprocessen. Efter 3 dagar dräneras reservbränslet i levern. Med bara vatten för att överleva äter vår kropp i sig själv - känd som autophagy.
Autophagy är en process för att bryta ner protein i kroppen som kommer att användas som bränsle för alla kroppssystem. Protein som bryts ner kommer från förstörelsen av muskelvävnad, vilket är en av kroppens vävnader som innehåller mest protein. Intressant, kroppen förlorar mest protein under de första 72 timmarna innan processen saktar igen för att bevara den sista energiförsörjningen. Men även om din hjärna kommer att kunna överleva bara från att äta kroppsprotein, kommer dina muskler att försvinna långsamt.
LÄS EVEN: Viktigheten av Mindful Eating, äta med full medvetenhet
Efter 3 veckor äter inte
Efter 3 veckor att inte äta, fortsätter kroppen att leta efter proteinkällor för att omvandlas till bränsle. Efter att muskeln är borta är den enda återstående energikällan kroppens vävnader och organ som den näst största butiken av protein i kroppen. Genom att bryta ner vävnadsproteiner och organ kan du ta upp till tre veckor eller till och med 70 dagar, beroende på om du är hydratiserad eller fortfarande har gott om fettreserver att använda som energi.
Men vid något tillfälle kommer ditt immunförsvar att börja dö på grund av brist på vitaminer och mineraler. Utan en tillförsel av vitaminer eller mineraler, tillsammans med immunitetens "död", är kroppsfunktionerna "onödiga", såsom menstruation och libido kommer också att sluta helt.
LÄS OCKSÅ: 5 Vitaminer du behöver för ett hälsosamt hjärta
Vanligtvis kan två sjukdomar uppträda i de sena skeden av hunger: marasmus och kwashiorkor. Marasmus är en allvarlig form av undernäring och energibrist, som kännetecknas av förlust av muskelmassa och ödem eller flatulens. Kwashiorkor är den vanligaste formen av undernäring i utvecklingsländerna, orsakad av brist på adekvat proteinintag och kännetecknas också av trötthet, ödem och minskad muskelmassa.
Om du med ett mirakel inte blir sjuk av extrem hungersnöd kommer din kropp långsamt att falla i ett vegetativt tillstånd. Dess biologiska funktion som en människa fungerar fortfarande bra, men din hjärna fungerar inte längre längre, vilket sedan följs av döden.
Nej, det betyder inte att du måste försöka bevisa det.
