innehåll:
- Medicinsk video: PÅ TÅR
- Kaffe utan massa eller massa är faktiskt densamma
- Olika sätt som kan göras för att övervinna kaffeberoende
Medicinsk video: PÅ TÅR
Kaffe är en av de mest konsumerade dryckerna i hela världen. Tyvärr, om det konsumeras i överflöd, kan kaffe faktiskt öka vissa hälsorisker som huvudvärk, hjärtklappningar, även sömnlöshet. Unikt tror vissa människor att man dricker kaffe utan massa kan minska risken för dessa biverkningar.
Så är det sant att dricka kaffe utan massa är bättre för hälsan än om du dricker kaffe med massa?
Kaffe utan massa eller massa är faktiskt densamma
Varje sätt att servera kaffe ger en annan känsla för alla. Vanligtvis kaffebrygga direkt från kaffepulver kommer att ha en distinkt lukt som liknar vissa människor. Medan vissa andra föredrar att konsumera omedelbart kaffe utan pulver, eftersom massan inte konsumeras så att den ökar njutningen av kaffens smak.
Vissa människor som tränar vanan att dricka kaffe utan massa tror att sådana sammanslagningar kan minska effekterna av kaffeberoende. Effekterna av kaffeopiat, såsom huvudvärk, nervositet, trötthet, ångest, irritabilitet, hjärtklappning och koncentrationsproblem orsakas faktiskt av koffein som stimulerar kroppens nervsystem att bli mer aktiv. Det finns ingen koppling med att dricka kaffe med eller utan massa.
När du filtrerar kaffe förblir olika föreningar i kaffe kvar i kaffet du konsumerar. Det innebär att fördelar och biverkningar av kaffe utan faktisk massa är samma som vanligt kaffe eller kaffe med massa. Det är bara att smaken av kaffe utan massa inte får vara så tätt eller så bitter som bryggt kaffe.
Så, kaffe med eller utan massa har faktiskt samma fördelar och biverkningar. Att dricka kaffe kan fortfarande vara till nytta för kroppens hälsa om det tas naturligt. Kopi är känt för att förhindra vissa sjukdomar som parkinson, gallsten, leversjukdom, och typ 2-diabetes, Nyckeln, drick inte mer än 4 koppar kaffe på en dag.
Om det konsumeras i överskott kan kaffe med eller utan massa både höja kolesterolnivåerna och blodtrycket vilket kan öka risken för hjärtsjukdom. Denna effekt är verkligen farlig om den upplevs av personer som har högt blodtryck.
Olika sätt som kan göras för att övervinna kaffeberoende
Även om kaffe erbjuder olika hälsofördelar, men om du redan är beroende av kaffe, kommer fördelarna säkert att försvinna. Nu, om du är en av de människor som är beroende av kaffe, börja långsamt för att bli av med den här dåliga vanan.
Att minska kaffe för dem som är riktigt tunga missbrukare är verkligen en lätt sak att göra, och inte alla lyckas med att göra det. Men det betyder inte att du inte kan göra det alls.
Här är några sätt du kan försöka hjälpa till att övervinna kaffeberoende:
- Börja långsamt. Kom ihåg att ingenting är omedelbart. Så när du bestämmer dig för att bli av med kaffeberoende måste du börja långsamt och gradvis. Detta kan startas genom att försöka minska förbrukningen av 1 kopp kaffe per dag. När du blir van vid det, öka gränsen igen till 4 koppar per vecka. Och så vidare tills du verkligen kan bli av med den här dåliga vanan.
- Ändra nya vanor. Om du är van att äta en kopp kaffe på morgonen, nu är denna vana långsamt. Du kan få koffeinintag från andra ämnen än kaffe, som att dricka örtte eller äta choklad. Dessutom kan du börja nya vanor genom att konsumera mer hälsosamma drycker, som citron eller varm ingefära.
- Utöka vatten. Dricksvatten har visat sig vara mycket mer fördelaktigt än kaffe. Inte bara det, vatten kan också användas som en form av avgiftning av din kropp, du vet.
