innehåll:
- Medicinsk video: Ubiquinol CoQ10 Benefits (& 1 BIG Problem 2:49 with Coenzyme Q10 You NEED To Know)
- Vad är koenzym Q10 (CoQ10)?
- Innehållet av koenzym Q10 i människokroppen
- Fördelarna med koenzym Q10 för kroppen
- 1. Minskar muskelsmärta
- 2. Förbättra spermiernas kvalitet
- 3. Förhindra cancer
- Biverkningar av tillskott med koenzym Q10
Medicinsk video: Ubiquinol CoQ10 Benefits (& 1 BIG Problem 2:49 with Coenzyme Q10 You NEED To Know)
Har du någonsin hört talas om koenzym Q10? Koenzym som vanligtvis kallas ubiquinon är verkligen troligen bättre känt för vanliga människor som ett hjärtvänligt tillskott, eftersom det oftare konsumeras i form av kosttillskott och på grund av en av dess fördelar.
För patienter med hjärtsvikt kan koenzym Q10 associeras med minskad symtom på hjärtsvikt som uppkommer. Detta framgår av en studie som publicerades 2007, 2009 och 2013, vilket avslöjade att det fanns en relation mellan nivåerna av koenzym Q10 och ökad hjärtfunktion.
Baserat på andra studier som genomfördes 2011 i 117 patienter med hjärtsjukdom lyckades också att avslöja att det fanns en relation mellan nivåerna av koenzym Q10 i kroppen med patientens hastighet efter att ha fått medicinsk behandling. Finns det emellertid andra fördelar med koenzym Q10? Se förklaringen nedan.
Vad är koenzym Q10 (CoQ10)?
Coenzyme Q10 är en antioxidant som finns i nästan varje cell i människokroppen. Detta koenzym liknar ett vitamin. Det behövs i utvecklingen av mänskliga celler, eftersom det ger den energi din kropp behöver i celltillväxt och underhåll. Detta ämne är också känt för att skydda din kropp från skador som orsakas av molekyler som skadar kroppen och hjälper enzymer i kroppen att smälta mat.
Innehållet av koenzym Q10 i människokroppen
Människokroppen producerar koenzym Q10 naturligt endast i tillräckliga mängder så att kroppen inte upplever denna koenzymbrist. Observera att innehållet i detta koenzym kan minska med ålder och hos personer med cancer, diabetes, hjärtsjukdom, HIV och Parkinsons sjukdom. Detta koenzym ingår vanligen i mat runt oss i små mängder. Du kan öka innehållet i din kropp genom att ta CoQ10-tillskott. Men USA: s nationella institut för hälsa rekommenderar inte att detta tillägg konsumeras av barn, gravida kvinnor och ammande mödrar.
Fördelarna med koenzym Q10 för kroppen
Förutom hjärtvänner, visar detta koenzym också att det finns flera andra fördelar, bland annat:
1. Minskar muskelsmärta
En studie från 2010 visade att coenzym Q10 hjälper till att lindra smärta i musklerna i kombination med konsumtionen av kolesterolsänkande läkemedel (statiner).
2. Förbättra spermiernas kvalitet
Forskning 2010 visade att coenzym Q10 bidrar till att förbättra spermkvaliteten hos infertila män.
3. Förhindra cancer
Forskning som genomfördes 2010 och 2011 visade att kvinnor med bröstcancer hade mindre koenzym Q10 i kroppen jämfört med friska kvinnor
Biverkningar av tillskott med koenzym Q10
Trots detta har flera studier visat att tagande av co-enzym Q10-tillägg kan ha biverkningar, såsom buksmärtor och sänkt blodsockertryck, så att personer med diabetes rekommenderas att konsultera en läkare först innan de planerar att ta detta Coenzym Q10-tillägg. Dessutom finns det fortfarande flera fördelar med koenzym Q10 som kräver ytterligare forskning.
LÄS OCKSÅ:
- 6 sätt att minska risken för hjärtattack
- 8 tips för att minska risken för bröstcancer om det finns efterkommande i familjen
- Allt du behöver veta om muskelsmärta
