innehåll:
- Medicinsk video: Här är maten du ska välja – och undvika – vid IBS
- De vanligaste IBS symptomen
- 1. Magsår och kramper
- 2. Diarré
- 3. Förstoppning
- 4. Förstoppning och diarré (blandad)
- 5. Förändringar i tarmrörelser
- 6. Gummy mag och uppblåsthet
- 7. Matintolerans
- 8. Trötthet och sömnsvårigheter
- 9. Ångest och depression
Medicinsk video: Här är maten du ska välja – och undvika – vid IBS
Irritabelt tarmsyndrom (IBS) är en vanlig matsmältningssjukdom som påverkar tjocktarmen, som kännetecknas av buksmärtor och förändringar i tarmvanor. Kost, stress, sömnbrist och förändringar i tarmbakterier kan utlösa symtom. Triggare är emellertid olika för varje person, så det är svårt att nämna specifika livsmedel eller stress som bör undvikas av alla. Vad är de vanligaste IBS-symtomen?
De vanligaste IBS symptomen
1. Magsår och kramper
Buksmärta är det vanligaste symptomet på IBS. Normalt jobbar tarmarna och hjärnan för att styra digestionen, genom hormoner, nerver och signaler som frigörs av goda bakterier som lever i dina tarmar.
IBS-signalen är emellertid inte väl mottagen, vilket medför att de stora tarmmusklerna spänner och inte samordnar sig väl.
Denna smärta uppträder vanligtvis i underlivet eller hela buken och förekommer sällan endast i övre buken. Denna smärta sjunker vanligtvis efter att du har avfört.
2. Diarré
Diarré är ett symptom på IBS som dominerar hos cirka en tredjedel av patienterna. En studie visar att IBS-patienter upplever i genomsnitt 12 tarmrörelser varje vecka.
Matsmältningsprocessen i tarmen blir snabbare så att det ofta orsakar en plötslig uppmaning att defekera.
Dessutom tenderar avföring från IBS-patienter att vara rinnande och kan innehålla slem.
3. Förstoppning
Förutom att orsaka diarré kan IBS också orsaka förstoppning. IBS som övervägande förstoppas är ett vanligare symptom på IBS, vilket drabbar nästan 50 procent av personer med IBS.
Byte av signaler mellan hjärnan och tarmarna kan accelerera eller sakta ner tiden för fekalbildning. När tiden för denna bildning saktar ner tar tarmen mer vatten från avföringen, så att avföringen blir svårare att ta bort.
4. Förstoppning och diarré (blandad)
Förstoppning, diarré eller båda uppträder växelvis hos cirka 20 procent av IBS-patienter. Diarré och förstoppning i IBS orsakar kronisk återkommande buksmärta.
IBS med båda symtomen tenderar att vara svårare än andra med mer frekventa och intensiva symtom.
5. Förändringar i tarmrörelser
Förflyttning av avföring som sanknar i tarmen dehydrerar ofta när tarmen absorberar vatten. Så att det gör avföring hårt, vilket kan förvärra symtomen på förstoppning.
Medan snabb avföring rör sig genom tarmen lämnar lite tid att absorbera vatten, så avföringen blir mer flytande och orsakar diarré.
IBS kan också orsaka slem att ackumuleras i avföringen, vilket vanligtvis inte är förknippat med andra orsaker till förstoppning.
Dessutom kan avföring också innehålla blod. Detta är ett symptom på IBS som har potential att vara allvarligare och behöver undersökas omedelbart av en läkare. Blodet i avföringen kan tyckas rött men ser ofta mörkare ut eller svartare.
6. Gummy mag och uppblåsthet
Digestiva förändringar i IBS orsakar mer gasproduktion i tarmarna och orsakar flatulens.
I en studie av 337 IBS-patienter rapporterade 83 procent att de fick flatulens och kramper. Båda dessa symptom är vanligare hos kvinnor och i IBS övervägande förstoppning eller IBS blandade typer.
7. Matintolerans
Matintolerans är inte en allergi. Vissa personer med IBS rapporterar att vissa livsmedel kan utlösa IBS-symtom. Men orsaken till att vissa livsmedel kan utlösa IBS är oklart.
Denna IBS-triggermat är också annorlunda för alla. Dock innehåller oftast FODMAP, laktoa och gluten.
8. Trötthet och sömnsvårigheter
En studie rapporterade att 160 vuxna som diagnostiserats med IBS hade låg uthållighet, så de kände sig trött snabbt. IBS-patienter blir mer restriktiva för fysisk aktivitet i arbete och social interaktion.
IBS är också förknippad med sömnlöshet, vilket inkluderar svårigheter att sova, frekvent uppvaknande och känner sig obekväma på morgonen när jag vaknar.
I en studie av 112 vuxna med IBS rapporterade 13 procent dålig sömnkvalitet.
En annan studie av 50 män och kvinnor fann att personer med IBS sov ungefär en timme längre men kände sig mindre uppdaterade på morgonen än de som inte hade IBS.
Dessutom kan dessa två symtom på IBS också indikera sämre gastrointestinala symptom.
9. Ångest och depression
Andra IBS-symtom är ångest och depression. Det är inte klart om dessa symptom är uttryck för mental stress eller stress med att leva med IBS vilket gör människor mer utsatta för psykiska störningar.
En studie genomförd på 94 000 män och kvinnor, personer med IBS mer än 50 procent upplevde ångestsjukdomar och mer än 70 procent var mer benägna att uppleva humörsjukdomar, såsom depression.
Andra studier jämför nivåerna av stresshormon kortisol hos patienter med och utan IBS. Som ett resultat upplever personer med IBS högre kortisolförändringar, vilket innebär högre stressnivåer.
