innehåll:
- Medicinsk video: What Is The Best Way To Cook Steak?
- 5 Fördelar med att gurgla med saltvatten
- 1. Övervinna ont i halsen
- 2. lindra näsa problem
- 3. Övervinna problemet med dålig andedräkt (halitosis)
- 4. lindra tandköttsbesvär
- 5. Övervinna problem på tungan
- Hur man använder saltvatten till gurgla
Medicinsk video: What Is The Best Way To Cook Steak?
Gurgling med saltvatten har gjorts sedan urminnes tider, och tros övervinna nästan alla munproblem. Salt blandat i vatten bör inte vara för mycket, för att använda överskott av salt kan faktiskt skada kroppen. Salt har en naturlig kvalitet för att suga fukt med osmosprocessen, döda bakterier och minska smärta. Hälsovinsterna av saltvatten baseras på dessa egenskaper. För att ta reda på vad som är fördelarna med att gurgla med saltvatten, låt oss titta på följande.
5 Fördelar med att gurgla med saltvatten
1. Övervinna ont i halsen
I ont i halsen eller i faryngit kan gurgling med saltvatten göra munnen obehag behandlad, även om det bara en stund. Saltvatten fungerar med hjälp av osmosmetoden, som koncentreras i inflammerad vävnad genom att absorbera all fuktinnehåll och hjälper till att lindra smärta. Bakteriell tillväxt kommer också att sluta på grund av brist på fukt och så småningom dö. Efter det kommer du att uppleva inflammation som sänker sig och känns lättad. Problem med laryngit, tonsillit och andra halsproblem kan också övervinnas med gurglande saltvatten.
2. lindra näsa problem
Grålande med saltvatten kan också påverka näshålan genom att tömma all slem och eliminera bakterieinfektioner. Hur saltvattnet fungerar på näsan görs genom inmatning av vätska i blodkapillärerna, vilket gör det möjligt för kapillären att expandera. Allt orsakar frigöring av slemuppbyggnad så att slem strömmar ut. Dessutom kommer bronkitproblemen att minska, och sinusinfektioner och allergier försvinner också.
3. Övervinna problemet med dålig andedräkt (halitosis)
Halitos är en medicinsk term för dålig andedräkt. Detta är ett villkor som kan få alla att känna sig obekväma. Å andra sidan är dålig oral hygien också en stor orsak i många fall. Men om du har haft ett allvarligt problem med dålig andedräkt, kan gurgling några gånger fortfarande inte slå halitos.
4. lindra tandköttsbesvär
Gingivit är ett tillstånd som kännetecknas av svullnad, inflammation och blödande tandkött som orsakas av tillväxten av bakterier som naturligt täcker tänderna. Utvecklingen av bakterier bildar ett klibbigt och vitt lager, kallad plack. Gurgla med saltvatten varje dag kan hjälpa till att behandla inflammatoriska tandkött och eliminera bakterier i tandköttet.
5. Övervinna problem på tungan
Det vita skiktet som bildas på tungan kan avlägsnas genom gurglande saltvatten. I själva verket kan gurgling med varmt saltvatten bota brännskador på tungan. Detta beror på att saltvatten kan bidra till att minska smärta och inflammation, så att man måste hålla saltnivån till ett minimum för att undvika brännande känslor.
Hur man använder saltvatten till gurgla
Det finns flera variationer av saltvattenrecept för gurgling. Du kan dock använda ett av de enklaste recepten och enligt din personliga smak som förklaras nedan. Och kom ihåg att inte göra det för salt.
- Använd hälften till tre fjärdedelar av en tesked salt blandat med ett glas varmt vatten.
- Efter att saltet löser upp, smäll lite vatten och gurgla runt tandköttet och munnen. Gör detta i 30 sekunder och spott det alltihop.
- Gör det igen för andra gången och upprepa i 30 sekunder. Detta kommer att lyfta de bitar av mat som håller sig fast i tänderna i tänderna och döda bakterierna som orsakar överskott av plack.
- Torka sedan tänderna och använd tandtråd.
- Vissa rekommenderar att du lägger bakpulver till en halv tesked saltvatten blandat med varmt vatten. Detta kan också hjälpa till att bleka tänderna. Andra lösningar som kan användas i kombination med salt är väteperoxid, kokosnötolja, aloe vera-extrakt, sesamolja eller solrosolja.
LÄS OCKSÅ:
- Visste du att saltförbrukning ofta ökar risken för högt blodtryck hos barn?
- Användning av salt som är tillåtet i ditt barns mat
- Varning, dessa 7 livsmedel innehåller högt salt
