innehåll:
- Medicinsk video: Lady Gaga, Bradley Cooper - Shallow (A Star Is Born)
- Effekten äter mestadels kött som är hälsofarligt
- 1. Andnings lukt
- 2. Humör är lätt att skaka
- 3. Digestion är inte frisk
- 4. Vikt väger lätt och är benägen för cancer
Medicinsk video: Lady Gaga, Bradley Cooper - Shallow (A Star Is Born)
WHO: s världshälsoorganisation har sagt att personer som äter kött mest (biff, kyckling, fjäderfä, fisk), minst 30% riskerar att få cancer. Kött är en god måltid och fyller i magen. Men att äta överflödigt kött kan också utgöra allvarliga hälsorisker. Vad är följden av att äta kött är överdriven?
Effekten äter mestadels kött som är hälsofarligt
I princip har kött inte fiber och andra näringsämnen som kan skydda kroppen som en helhet. Kött innehåller också animaliskt protein, mättat fett och i vissa fall cancerframkallande föreningar som heterocykliska aminer (HCA) och polycykliska aromatiska kolväten (PAH).
Dessa farliga föreningar, som bildas under bearbetning eller tillagning av kött. HCA bildas till exempel när köttet kokas vid höga temperaturer. Medan PAH bildas vid förbränning av organiskt material i kött, som båda antas öka risken för cancer.
Dessutom kan fettinnehållet i kött öka hormonproduktionen, vilket ökar risken för hormonrelaterade cancerformer som bröstcancer och prostatacancer.
1. Andnings lukt
En kropp som mest äter kött betyder att det också kommer att ha ett överskott av proteininnehåll. Detta tillstånd kommer att referera till tillståndet av ketos, vilket kroppen kommer att bränna fett för energi. Det har potential att gå ner i vikt långsamt, men kommer att få en dålig inverkan på lukten av andan.
Eftersom kroppen som brinner för mycket fett kommer att producera en kemikalie som kallas keton. Denna keton kommer att göra andan luktar dåligt. Även om du borstar dina tänder eller sköljer munvätskor för att lukta gott, dålig andedräkt blir svårt att förlora om du fortfarande gillar att äta stora mängder kött.
2. Humör är lätt att skaka
Kroppen och hjärnan behöver verkligen kolhydratintag från mjöl och socker. Kolhydratintag behövs för att stimulera produktionen av hormon serotonin som en regulator av ditt humör. Nåväl, för dig som gillar att äta bearbetat kött för dagliga måltider, är det räddat att ditt kolhydratintag minskar och ditt humör blir instabilt varje dag.
3. Digestion är inte frisk
Alla kött, som kyckling, nötkött eller getkött, är bra och bra för att förstora kroppens muskler. Men tyvärr har kött inte tillräckligt med fiber för att möta dagens fiberbehov. Det vill säga om du äter intaget av de flesta animaliska proteiner, saknar du fiber varje dag.
Såsom är känt kan brist på fiber orsaka allvarliga matsmältningsbesvär. Ett exempel på den effekt som du kan få eftersom det mesta av köttätandet innefattar uppblåsthet, förstoppning, även smuts som kommer ut med blod.
4. Vikt väger lätt och är benägen för cancer
Faktum är att 7 000 vuxna i Amerika fann 90 procent lättare att öka på grund av att äta kött mer än 250 gram per dag. När du äter stora mängder kött, kommer du lätt att gå ner i vikt på kort tid på grund av proteinet. Men gör inget misstag, din vikt kommer lätt att stiga igen.
Dessutom säger Harvard University, människor som gillar att äta kött mer än 3 gånger om dagen i risken för koloncancer än de som äter mindre kött.
