innehåll:
- Medicinsk video: #6 Stefan Hyttfors - Är vi verkligen redo för framtiden?
- Är det sant att yoga övning kan göra dig glad?
- Yoga övningar kan sakta minska stressen
- Vilka andra fördelar kan du få från yoga?
- 1. Lär dig att välja saker du vill ha
- 2. Stärka din relation med dig själv och miljön
- 3. Yoga gör dig säker och frisk
Medicinsk video: #6 Stefan Hyttfors - Är vi verkligen redo för framtiden?
Varje person har rätt att vara lycklig. Tyvärr går glada tider inte bara, ibland måste de skapas av sig själva. Ett sätt att uppnå lycka är att öva yoga. Är det sant att yoga kan göra dig lycklig? Se fakta, hur kan yoga göra dig lycklig nedan.
Är det sant att yoga övning kan göra dig glad?
Lyckan som kroppen känner faktiskt produceras av en kemisk reaktion. Tja, öva yoga stödjer vänlighet och hälsa som skapar en känsla av fred för dem som gör det. Yoga övning, kombinerar i grunden din motion, djup andning och mental fokus.
Med yogapraxis lär du dig att förena andan med rörelse och din kropp med ditt sinne. Rörelse och dess innehåll kan också betraktas som ett sätt att återansluta den sanna väsen i människokroppens fred och dig själv. Detta är ett sätt för dig att komma ihåg kroppens naturliga tillstånd och dess hälsa.
Faktum är att yoga använder andning och känsla. Genom andning och känsla kan du lära dig att styra dina egna reaktioner på människor och händelser runt dig.
Yoga övningar kan sakta minska stressen
Stress börjar med händelser som inträffar och människor runt dig, då kommer dina reaktioner och reaktioner att påverka stressens utseende. Vad har yoga att göra med stress?
Nu, som förklarat ovan, tar yoga ett tillvägagångssätt från olika rörelser som i form av fysiska och psykologiska nivåer minskar stressnivåerna i kroppen. Här är några exempel på fördelarna med yoga-träning kan göra dig lycklig:
- Genom att öva yoga lär du dig att lyssna på din kropp och respektera din själ och kropp, som automatiskt blir mer tacksam och glad.
- När du övar yoga ökar du hormon seratonin, oxytocin och GABA nivåer i kroppen. Alla dessa hormoner är kemiska reaktioner som är ansvariga för att göra din kropp och sinne lyckliga.
- Att öva yoga kan minska blodtrycket, kortisolen i kroppen och stresshormonerna.
- När du fokuserar på andnings sektionen kan denna yogapraxis uppmuntra positiva känslor som kommer ut ur kroppen. Detta är en av de mest effektiva stressavlastarna från yoga-träning.
- Rörelser som kombinerar koncentration och andning i yoga övning kan minska ångest i de saker du fruktar.
Vilka andra fördelar kan du få från yoga?
1. Lär dig att välja saker du vill ha
Nästan varje person i undersökningen har gjort, håller med om att yoga gör känslan av att vara lite lyckligare. Det är vettigt om människor som övar yoga blir glada när de gör det. Så den här filosofin om yoga kommer att få en inverkan på livet och andra saker som du bor i, och du kommer att bli bäras och göra det lyckligt.
2. Stärka din relation med dig själv och miljön
Finns det ett nära förhållande så nära som ditt förhållande till själens kropp? Här lär yoga acceptans av dig själv, utan dömande, villkorslöst kärlek, för din kropp och sinne. När du väl älskar dig själv, kommer du lätt att utveckla andra nära relationer med människor runt, åtminstone. Dessutom är yogakurser ett bra ställe att umgås och bygga nya vänskap.
3. Yoga gör dig säker och frisk
Förutom att kunna göra lycka, är fördelarna med yoga på kroppen också rikliga. Rörelse och motion på yoga kan strama dina muskler, öka kroppens flexibilitet och förbättra cirkulationssystemet och matsmältningen. Som det är känt är allt det bra för din kropp.
