innehåll:
- Medicinsk video: Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1
- Är det sant att körning gör din kropp blir högre?
- Running utlöser frisättning av tillväxthormon
- Running kan stödja ryggradens hälsa och förbättra kroppsställningen
- Andra fördelar med att springa
Medicinsk video: Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1
Sport är en av de saker som utlöser tillväxt, särskilt hos barn som fortfarande är i sin linda eftersom träning kan utlösa frisättning av tillväxthormon. En sport som kan påverka höjden är igång. Många människor antar att körning gör kroppen längre. Är detta sant?
Är det sant att körning gör din kropp blir högre?
Running är en sport som många människor gör för att öka höjden. Men faktiskt körning ökar inte din höjd direkt. Detta beror på att en persons höjd påverkas av många saker, varav en är sport. Löpning är bara ett sätt som kan göras för att utlösa tillväxten av din höjd, men indirekt kan öka höjden.
Running utlöser frisättning av tillväxthormon
Kör gör din kropp blir högre genom att utlösa frisättning av tillväxthormon. Detta hormon spelar sedan en roll för att lägga höjd åt barn som fortfarande är i sin linda. Inte bara springande, andra sporter kan också utlösa frisättning av tillväxthormon.
Tillväxthormonet frigörs faktiskt av barnets kropp hela tiden. Men mängden tillväxthormon som släpps ut av kroppen när träning kan uppväga andra gånger. Det är därför som körning kan bidra till att öka höjden indirekt.
Running kan stödja ryggradens hälsa och förbättra kroppsställningen
Dålig hållning kan orsaka att ryggraden komprimeras så att benen är svåra att sträcka eller öka i höjd. Ibland kanske du inte är medveten om de aktiviteter du gör som kan utlösa trycket på din ryggrad.
Running är en sport som kan göra din hållning bättre så att din ryggrad är fri från tryck och kan öka i längd. Löpning ökar inte din höjd direkt, men körning hjälper dig att bygga en bra hållning, där din hållning påverkar din höjd.
Förutom träning kan en annan sak som kan påverka höjningens tillväxt vara tillräcklig näring och sömn. Om det går bra kan dessa tre saker hjälpa till att öka ett barns höjd i tillväxtstider (förutom genetiska faktorer som definitivt påverkar). Medan vuxna kan motion, näring och sömn inte påverka höjden.
Andra fördelar med att springa
Inte bara för att hjälpa din kropp att bli längre, men löpning har också andra hälsofördelar för din kropp. Running är den enklaste träningen du kan göra för att förbättra din allmänna hälsa.
Genom att springa gör du din kropp aktiv. Så det kan hjälpa blodcirkulationen att springa bra. Inte överraskande är körning en typ av kardioövning som är bra för att upprätthålla hjärthälsan.
Dessutom hjälper körning också dig att bränna kalorier så att det förhindrar fettuppbyggnad och blodsockerökning. Vid körning bränner kroppen socker och / eller fett för användning som energi. Så, genom att rutinmässigt springa tillsammans med att kontrollera din kost kan detta hjälpa dig att gå ner i vikt.
