innehåll:
- Medicinsk video: Dr. Axe & the benefits of cannabis and CBD
- Vad kan avgöra om en spelare med en ACL-skada kan återvända till fältet?
- 1. God rehabilitering före operation
- 2. Återgången av gångmönstret (gångmönster) som tidigare omedelbart
- 3. Ålderdom, rökhistoria, högt kroppsindex och kvinnligt kön
- 4. Det finns abnormiteter i menisken
- 5. Dra åt knäet omedelbart efter knäkirurgi
- 6. Stark quadriceps muskel
- 7. Typ av transplantat som används
- 8. Psykologiska faktorer
Medicinsk video: Dr. Axe & the benefits of cannabis and CBD
Anterior korsband (ACL) är ett ligament som håller knärörelsen stabil. ACL-skada kommer att leda till instabilitet i knäet.
Vi hör ofta några namn på kända fotbollsspelare som Holger Badstuber och Michael Essien vars karriär bleknades efter att ha upplevt ACL. Inte överraskande är ACL-skada ett skrämmande spöke i fotbollsverdenen.
Detta betyder inte att ACL-skada är slutet på en fotbollsspelares karriär. Alex Morgan, Alessandro Del Piero och Ruud van Nistelrooy är bara några av fotbollsspelarna som fortsätter att utmärka sig efter en ACL-skada.
Baserat på forskning som utförs av Zaffagnini et al, kan cirka 90% av professionella fotbollsspelare som genomgår knäoperation återvända till fältet inom 12 månader. Men andra studier visar att cirka 60% av professionella fotbollsspelare kan återvända till sitt ursprungliga skick före skada, men endast 44% av spelarna kan återvända till fältet för att konkurrera på elitnivå.
Vad kan avgöra om en spelare med en ACL-skada kan återvända till fältet?
Det finns flera faktorer som kan påverka helingsprocessen av ACL-skador. Dessa faktorer kommer att avgöra huruvida en spelare kan återgå till det ursprungliga tillståndet före skada och kan tävla igen eller inte.
1. God rehabilitering före operation
Vid en ACL-skada kommer knäet att svälla i det skadade området. Smärta som känns när knäet rör sig kommer att begränsa knäets rörelse och förändra gångmönstret. I grund och botten kommer någon som har en ACL-skada att försöka minska rörelsen runt knäet. Bristen på rörelse kommer att göra att musklerna kring knäet försvagas.
Därför före rehabilitering är rehabilitering viktigt att göra för att minska svullnad, återställa knärörelse, stärka relaterade muskler och hjälpa till att återställa mönstret för att återgå till det normala.
2. Återgången av gångmönstret (gångmönster) som tidigare omedelbart
Spelare som omedelbart kan återvända sina vandringsmönster till nära normala har större chans att återvända till fältet. Om det är för länge att upprätthålla ett dåligt gångmönster kommer det neuromuskulära bindandet att störas.
Neuromuskulära bindningar är bindningar mellan nerver och muskler. Denna bindning bildas genom övningarna som har gått av spelaren. Ju fler bindningar som bildas, desto bättre spelarens prestation. Omvänt, om färre bindningar bildas, minskar spelarens prestanda.
3. Ålderdom, rökhistoria, högt kroppsindex och kvinnligt kön
Spelare med dessa kriterier är mindre benägna att återvända till fältet. Men det betyder inte att ACL-skada är slutet på karriären hos en kvinnlig fotbollsspelare. Alex Morgan - en professionell fotbollsspelare från USA - har haft en ACL-skada under gymnasiet. Men vem skulle ha trott, efter skadan kunde han vinna en olympisk guldmedalj och vinna världscupen!
4. Det finns abnormiteter i menisken
Citat från Aspetar, en av världens ledande sportmedicinsk tidskrifter, har flera senaste studier visat att spelare som upplever ACL-skador och skador på menisken (knä i knä som ligger mellan lårbenet och spetsen) är mindre benägna att återvända till fältet.
5. Dra åt knäet omedelbart efter knäkirurgi
Att öva knäförlängning (rätning) rörelser så tidigt som möjligt kan öka chansen att återvända till fältet. Träningen måste emellertid ske med noggrann beräkning för att inte förvärra skadan.
6. Stark quadriceps muskel
Två veckor postoperativt rekommenderas att isometriska övningar för quadriceps muskeln börjar. Ju starkare quadriceps-muskeln desto snabbare kan spelaren återvända till fältet.
7. Typ av transplantat som används
Det finns två typer av transplantat som används vid knäoperation för ACL-skador, nämligen HS (hamstringtransplantat) och BTB (ben-patellärt tendonben). Spelare med HS-typtransplantat visar bättre prestanda och lättare knäsmärta.
8. Psykologiska faktorer
Spelare med bra motivationshow framsteg bättre läkning. En bra läkningsprocess innebär dock inte alltid att spelare kan återgå till fältet. Misstänkt rädsla för återkommande skada (re-skada) delta i denna fråga.
I grund och botten kräver ACL en noggrann och noggrann rehabiliteringsprocess som åtföljs av stark motivation så att en fotbollsspelare kan tävla igen. Rådfråga din läkare och tränare om rehabiliteringsstrategier som är lämpliga för ditt tillstånd för att uppnå maximala resultat.
