innehåll:
Medicinsk video: Gynekologens råd kring utebliven mens - Malou Efter tio (TV4)
När du försöker bli gravid med oregelbundna menstruationscykler kommer du att bli utsatt för stor osäkerhet. Hos kvinnor som har regelbundna menstruationscykler per 28 dagar, kommer deras ägglossningsdagar alltid att garanteras att komma på den 14: e dagen, mitt i cykeln. Fjorton dagar senare kom den första dagen av menstruationen. Kvinnor med regelbunden menstruation kommer att ha mellan 11-13 menstruationsperioder på ett kalenderår, vilket innebär att de får upp till 13 möjligheter att bli gravid varje år.
Omvänt kan kvinnor med oregelbunden menstruation ha en mycket mindre chans att bli gravid för att bli gravid varje år eftersom deras ägglossning är osäker. Oregelbunden eller onormal ägglossning står för 30-40 procent av alla fall av infertilitet. Att ha oregelbundna cykler, ingen menstruation alls eller onormal blödning visar ofta att du inte är ägglossning, ett tillstånd som är känt kliniskt med anovulering.
Oregelbundna menstruationscykler kan göra planering en graviditet mycket svårare. Men det betyder inte att du inte kommer att lyckas bli gravid.
Vad menas med oregelbundna menstruationscykler?
En kvinna med en regelbunden menstruationscykel har en förutsägbar cykel per 23-35 dagar. Det är att du kan anses ha en regelbunden menstruationscykel om menstruationen kommer var 23: e dag eller var 35: e dag eller någonstans mellan denna period.
Å andra sidan definieras oregelbundna menstruationscykler som menstruationscykler som är kortare än 21 dagar eller längre än 36 dagar. Din cykel kan också sägas vara oregelbunden om avståndet mellan cykler varierar från månad till månad. Till exempel, om denna månad är din menstruationscykel 23 dagar, sista månaden är 35 dagar och föregående månad är 30 dagar, vilket innebär att du har en oregelbunden menstruationscykel.
Normal att ibland ha oregelbundna menstruationscykler. Stress eller sjukdom kan orsaka försening i ägglossningen eller menstruationen, så att din cykel blir längre eller ibland snabbare än vanligt. Så, om du bara har 1-2 oregelbundna menstruationscykler per år, oroa dig inte för mycket.
Om din cykel är naturligt oregelbunden, upplever du det ofta, eller avståndet mellan dina perioder är tillräckligt länge, bör du se en läkare för en check-up.
Varför har en oregelbunden menstruationscykel påverkar mina möjligheter att få barn?
För att graviditet ska uppträda är det ett behov av ett ägg i livmodern. Oregelbundna menstruationscykler kan visa att du inte ägglossar konsekvent eller i vissa fall inte ägglossar alls. Så, ju mindre du äter, desto mindre chans måste du bli gravid.
Vad kan man göra för att öka risken att bli gravid med oregelbundna menstruationscykler?
Att slutföra din kost med fertilitetshöjande kosttillskott som är prenatala vitaminförstärkta och hormonbalanseringsmedel kan vara vad du behöver för att få din cykel tillbaka på rätt spår. Varje kvinna som försöker bli gravid är skyldig att ta prenatala vitaminer som garant för att du absorberar alla väsentliga näringsämnen som din kropp behöver för att stödja framgången för din graviditet och hälsosam fostertillväxt.
I många fall kan oregelbundna menstruationscykler "hanteras" med livsstilsförändringar (överviktiga kvinnor som gå ner i vikt lite och äta hälsosamt har mer regelbundna cykler) eller fertilitetsmedicin som Clomid eller letrozol. Det är dock fortfarande viktigt att göra en utvärdering för att utesluta andra möjliga tillstånd som orsakar dina ägglossningsproblem, såsom sköldkörtelstörningar eller binjur eller hypofysen.
Nästa viktiga steg är att bestämma din fertilitetsperiod i varje cykel. Kom ihåg att för att bli gravid måste sperma vänta i din ovidukt när ägget släpps från äggstocken. Och eftersom spermier bara kan överleva upp till 5 dagar i det kvinnliga könsorganet, är det viktigt att du kan förutsäga när du ska ägglossa så att du kan få samlag på rätt sätt.
Hur vet du om ägglossningen för menstruationscykeln är oregelbunden?
Om du är ägglossning, men oregelbunden, måste du gräva djupare för att upptäcka din mest bördiga tid. Du kan spåra ägglossning med oregelbunden menstruation genom att:
- Markera i kalendern, Använd kalendern för att registrera dina menstruationscykeldata, och ju längre du gör det, desto tydligare blir ditt faktiska menstruationsmönster. Till exempel, genom att markera din kalender vet du att din menstruationscykel är var 45: e dag eller varannan månad. Det hjälper dig inte bara att tillfredsställa din nyfikenhet om din ägglossningsdag, men också som en rekord som ska tas till doktorn senare, om det behövs.
- Kontrollera livmoderhinnan, Cervical mucus är en vanlig vaginala sekretion, och kan vara en bra indikator för ägglossning. När menstruationscykeln är över kommer du att uppleva avsaknad av slem och visas i tillräckliga mängder före ägglossningen. Under ägglossningen kommer denna slem att vara tydligt transparent, tjock och elastisk i färg - en konsistens som liknar äggvita. Din mest bördiga dag kännetecknas av de mest ljusa, hala och mest stretchiga slemförhållandena.
- Kontrollera kroppens basala temperatur, För att göra detta behöver du en speciell termometer, en digital basal termometer. Denna termometer kan beräkna mycket detaljerad kroppstemperatur, upp till en tiondel av en grad ännu mer. Du bör kontrollera din kroppstemperatur dagligen omedelbart efter att ha sovit, men innan du gör någonting, inklusive att gå ur sängen. Bara lite fysisk aktivitet kan ändra kroppstemperaturen. Spela in kroppstemperatur varje dag och se en spik, vilket indikerar ägglossning.
- Urintest, En kommersiellt tillgänglig ägglossningskontroll tjänar till att kontrollera för överskott av hormoner i urinen som indikerar att du befinner dig i ägglossningen. Du kan också köpa en fertilitetsmonitor, som är en liten maskin för att samla in urin regelbundet för att bestämma när du ska ägglossa utifrån dina hormonnivåer.
- Blodtest i labbet, Blodkontrollrutinen i labbet för dig kan veta exakt när du ägglossar. Läkare kan rekommendera blodprov som bestämmer hormonnivåer och funktioner på olika dagar under din cykel. Dessa tester kan hjälpa dig att avgöra om du är ägglossning eller inte, och det kommer att vara mycket användbart för kvinnor som försöker bli gravid. Din läkare kan också testa livmodern och andra reproduktionssystem för att bestämma ägglossningen.
När och hur många gånger behöver jag ha sex för att bli gravid om jag har en oregelbunden menstruationscykel?
För att öka dina chanser att bli gravid behöver du inte förstå när du är mest bördig, men du måste också veta hur länge du är bördig och hur ofta du måste ha sex. Studier har funnit att en kvinnas bördiga period börjar omkring fem dagar före ägglossningen och slutar den dag hon äter, med största chans att bli gravid är 2 dagar före ägglossningen.
Hos kvinnor som har oregelbundna menstruationscykler kan du fortfarande ta reda på när ditt fönstighetsfönster är öppet genom att spåra din cykel i flera månader. För att hitta den genomsnittliga fertiliteten, subtrahera 17 från den kortaste cykeln och 11 från din längsta cykel. Om din cykel är till exempel 28 dagar i månaden, 21 dagar för följande månad och 32 dagar i månaden efter det, subtrahera 17 från din kortaste cykel (21) och 11 från den längsta cykeln (32). Detta innebär att din mest fruktbara dag är mellan dag 4 och 21 i din menstruationscykel.
Rapportering från Baby Med, ett antal studier har visat att du kan öka dina chanser att lyckas bli gravid om du har sex en gång varannan dag i månaden om du inte vet exakt när din ägglossning är eller under fertiliteten: en gång om dagen, 3-4 dagar före och vid tidpunkten för ägglossningen - så länge spermierna är friska, utan andra manliga fertilitetsproblem. En kvinnas ägg kan bara överleva cirka 24 timmar efter att ha släppts från livmoderfollikeln, medan spermier kan leva på din reproduktiva kanal i tre till fem dagar, beroende på kvaliteten och kvantiteten av ditt livmoderhalsslem. Så det är viktigt att ha sex en eller två dagar innan du ägglossar så att en frisk leverans av hälsosam sperm fortfarande fastnar i äggledaren och väntar på att ägget släpps.
Forskning har visat att det tar cirka 48 timmar för att spermierna ska maximera i människokroppen, så det är viktigt att inte ha sex för ofta, till exempel två gånger om dagen. De flesta experter är överens om att för de flesta par, att ha sex två eller tre gånger i veckan och en gång om dagen runt ägglossningen, är det mest effektiva sättet att maximera dina chanser att bli gravid.
