innehåll:
- Medicinsk video: Why good leaders make you feel safe | Simon Sinek
- Varför är det svårt för mig eller min partner att bli gravid?
- 1. Ålder
- 2. Vikt
- 3. Rökning
- 4. Locket mobiltelefon
- 5. Öva för hårt
- 6. För stressigt
Medicinsk video: Why good leaders make you feel safe | Simon Sinek
Livsstil och miljöfaktorer kan påverka dina chanser att ha en hälsosam graviditet och en baby. Om du vill öka dina chanser att bli gravid, vet du ofta inte vad du ska göra eller vara medveten om. Som ett resultat blir du svårare att bli gravid. Att lära känna de svåraste orsakerna är här sex viktiga faktorer som bestämmer din fertilitet.
Varför är det svårt för mig eller min partner att bli gravid?
1. Ålder
Kvaliteten och antalet kvinnliga ägg minskar med åldern. Från och med 32 års ålder minskar chanserna för att kvinnor blir gravida. Vid 35 års ålder minskar fertilitetsgraden och sannolikheten att bli gravid varje månad är cirka 20 procent. Vid 40 års ålder har fertiliteten minskat med hälften och möjligheten att bli gravid varje månad är cirka 5 procent.
2. Vikt
Vikt kan påverka en kvinnas bördiga period. Den idealiska kroppsvikten, mätt med ett normalt kroppsmassindex (BMI), kan underlätta ägglossningen (frisättningen av ägg som är redo att befruktas) så att risken för graviditet ökar.
Att vara överviktig kan nu göra hormonnivåer oavsiktliga, vilket gör det svårare för dig att bli gravid. Precis som att vara överviktig, att vara för tunn kan också påverka kvinnans fertilitet. Om ditt BMI ligger under den normala gränsen kommer du att uppleva en brist på leptinhormonet, som kontrollerar hunger och känner dig full. Låga leptinnivåer kan störa menstruationsperioderna.
3. Rökning
Rökning orsakar 13 procent av fallen av total infertilitet. Rökning gör att äggstockarna blir äldre och använder upp tillförsel av ägg i en kvinnas kropp. I en mans kropp minskar rökning spermieantalet. Exponering för cigarettrök som innehåller olika skadliga ämnen kan också göra det svårt för dig och din partner att bli gravid.
4. Locket mobiltelefon
Mobiltelefonexponering kan påverka spermiernas kvalitet lägre. Detta kan hända eftersom radiofrekvens elektromagnetisk strålning skadar DNA så att det skadar spermiernas förmåga att befrukta ägget. Mobiltelefoner antas öka temperaturen i testiklarna som varmare när de lagras i en byxa. Faktum är att temperaturer som är för heta inte är bra för kvalitet och antal spermier.
5. Öva för hårt
Övning kan hjälpa dig att hålla dig smal, stark och full av energi. Men om du gör det för mycket, kommer det att ha en negativ inverkan på fertiliteten.
En 2012 studie publicerad på Fertilitet och sterilitet fann att kvinnor med normalvikt som tränar hårt, det vill säga mer än fem timmar i veckan blir det svårare att bli gravid. Tecken som är tydligt synliga är förändringar i menstruationscykeln. Om du börjar uppleva dessa förändringar, bör du minska varaktigheten eller intensiteten i din träning och rådfråga din läkare om din hälsa och fertilitet.
6. För stressigt
Många säger att gravida kvinnor behöver lugna, eftersom stress inte är bra för barn. Men det visar sig att stress inte är bra för dem som försöker bli gravid. Enligt forskning som publicerats i Mänsklig reproduktion kommer kvinnor som har höga stressnivåer svårt att bli gravid.
I denna studie rekommenderar experter också par som försöker bli gravid för att träna yoga eller meditation. Därför kan yoga och meditation hjälpa till att lugna sinnet och skingra överdriven stress. Stress är faktiskt en naturlig sak, men om det är överdrivet och du inte klarar det, kommer din fertilitet också att störas.
