innehåll:
- Medicinsk video: Molly Sandén - Sand
- Tips för att bibehålla hälsa så att ditt utseende är naturligt vackert
- 1. Drick mycket vatten
- 2. Begränsa dricka alkohol eller undvik det helt
- 3. Lyft död hud
- 4. Träna regelbundet
- 5. Sluta klämma zits
- 6. Rengör smink innan du lägger dig
- 7. Shampoo inte varje dag
- 8. Skydda huden mot sol exponering
Medicinsk video: Molly Sandén - Sand
Att ha en naturlig skönhet är verkligen en dröm om många människor. Du kan förverkliga denna dröm genom att göra följande steg som inte bara upprätthåller skönhet, men kan också ge näring åt kroppen. Vad är du nyfiken på?
Tips för att bibehålla hälsa så att ditt utseende är naturligt vackert
Hud och kropp måste behandlas ordentligt om du vill se naturligt vacker utan att behöva använda olika typer av skönhetsprodukter. Så du är inte bara vacker från utsidan, men också vacker från insidan. Du kan göra följande saker för att få det att hända.
1. Drick mycket vatten
Drickvatten kan bibehålla kroppens hälsa och göra din hud friskare. Eftersom vattnet innehåller syre som behövs av din hud. Men det betyder inte att dricka överskott av vatten kan vara ett sätt att bli av med rynkor eller fina linjer.
Dehydrering (brist på vätskor) gör att din hud ser torrare ut och skrynklig. Så dricksvatten kan förbättra din huds hälsa och förhindra för tidig åldrande. Försök att dricka 8-10 glas vatten om dagen. Du behöver inte tvinga dig att dricka upp till liter.
Dessutom kan dricksvatten också förbättra din njurs hälsa. När tillräckligt med kroppsvätskor kommer urin att flöda mycket, klart gult och luktar inte. När kroppsvätskor inte räcker blir koncentrationen av urin mer koncentrerad, färgen blir tjock gul och luktar eftersom njurarna måste absorbera extra vätska för att utföra sina funktioner.
2. Begränsa dricka alkohol eller undvik det helt
Alkoholhaltiga drycker kan skada din hud, eftersom det kan göra din kropp och hud uttorkad. Att dricka alltför stora alkoholhaltiga drycker, till exempel mer än 1-2 glas per dag, kan skada levern, vilket spelar en roll för att ta bort toxiner i kroppen. Så att giftet kommer att blandas i blodet eftersom det inte kan avlägsnas. Detta kan göra din hud mindre hälsosam, tråkig och pimply.
Dessutom kan dricka för mycket alkohol också orsaka att porerna utökas, blodkärlen utbreder och kan brista och överväxt av oljekörtlar.
3. Lyft död hud
Avlägsnande eller exfoliering av döda hudceller är känd som exfolieringsmetoden. Döda hudceller har en färg som liknar tråkig hud. Därför är det nödvändigt att göra exfoliering för att få ren och strålande hud.
Du kan göra exfoliering hemma med kroppscrubbning eller med hjälp av en hudläkare för att få vacker naturlig hud.
4. Träna regelbundet
Sport kan säkerligen bibehålla din kropps hälsa. Regelbunden motion kan göra att du har mer energi och håll dig i form. En studie rapporterar att uthållighet sport kan hjälpa till att kämpa, även omvänd tecken på åldrande som skallighet, grått hår och gallring och rynkad hud.
Uthållighetsträning är aerob aktivitet, såsom snabb promenad, löpning eller cykling. Denna övning kan förbättra hjärtsjukdomar och andningsskydd. Ju längre du kan göra aerob träning, desto mer uthållighet har du.
5. Sluta klämma zits
Om du gillar att klämma eller bryta finnar, sluta denna vana från och med nu. Eftersom klämsitsar kan orsaka ärrbildning och infektion. Dessutom kan denna vana förvärra inflammation och öka risken för akne ärr.
6. Rengör smink innan du lägger dig
Se till att ditt ansikte är klart smink innan du sover Att inte rengöra ansiktet innan du lägger dig kan göra täppt porersmink, smuts och svett åt vänster.
Som ett resultat blir huden matt och skrynklig. Om det inte rengörs kan ögonmakeup orsaka ögonirritation och förlust av ögonfransar under sömnen.
7. Shampoo inte varje dag
Vissa människor kan känna att de inte har duschat om de inte tvättar det. Faktum är att tvätta håret varje dag eller för ofta kan tvätta naturliga oljor i hårbotten. Faktum är att denna olja faktiskt behövs för att behålla näring och naturlig glans av håret.
Så, för att få naturligt vackert hår, bör du tvätta håret en gång varannan dag. Du rekommenderas inte heller att bära hårtorkeller borra varje dag.
8. Skydda huden mot sol exponering
Exponering för solljus som innehåller ultraviolett strålning i överskott kan skada huden. Använd densolskyddsmedeleller solskyddsmedel för att skydda din hud mot sol exponering. Applicera solskyddsmedel i minst 30 minuter innan du flyttar utomhus.
På så sätt behöver du inte oroa dig om du måste spendera tid i solen. Din hud kommer fortfarande att se naturligt vacker ut.
