innehåll:
- Medicinsk video: Football to the Face 1000x Slower - The Slow Mo Guys
- Faktorer som bestämmer den snabba eller långsamma processen för åldrande
- 1. 80 procent av de faktorer som påverkar åldrande är genetiska
- 2. Drick alkohol
- 3. Rökning
- 4. Brist på sömn
- 5. Lata rensa ansiktet
- Hur håller du ditt ansikte från att bli gammal?
Medicinsk video: Football to the Face 1000x Slower - The Slow Mo Guys
Du kanske har känt att din vän är samma ålder men ser äldre ut. Eller kanske du ensam ser äldre ut än dina vänner? Det visar sig att det finns en vetenskaplig förklaring bakom utseendet på någon som ser yngre eller äldre ut än människor som är deras ålder. Se förklaringen i den här artikeln.
Faktorer som bestämmer den snabba eller långsamma processen för åldrande
Genom tidskrifter publicerade den Förlopp av National Academy of Sciences, avslöjade forskarna att varje person har en annan åldrandeprocess. Med hjälp av 18 faktorer bestämde forskarna hur snabbt och långsamt åldringsprocessen hos en person är. Några av dessa faktorer inkluderar blodtryck, lungfunktion, kolesterol, kroppsmassindex, inflammation, DNA-integritet, tänder, blodkärl bakom ögonen, immunförsvaret, kardiorescerande fitness och telomerlängd (skyddshuvud i slutet av kromosom som förmodas förkortas ålder).
Av de 18 typerna av mätningar beräknade forskargruppen den biologiska åldern som utfördes för deltagare under 30 år till nära 60 år. Följande år mättes forskarna igen 18 faktorer och beräkna den biologiska åldern för varje deltagare. Därefter gjorde forskaren en jämförelse av de två beräkningsresultaten för att bestämma hur snabbt åldrandet för varje individ var.
Resultatet?
1. 80 procent av de faktorer som påverkar åldrande är genetiska
Några studie deltagare som hade äldre biologiska åldrar upplevde en snabbare åldrande än folk i deras ålder. Istället fann forskare också att andra deltagare som hade en yngre biologisk ålder upplevt en långsammare åldringsprocess än människor som åldern.
Efter att ha utfört ytterligare forskning, säger forskarna om 80 procent av de faktorer som påverkar åldringsprocessen i varje person är genetiska. Detta beror på att genetiska faktorer är bortom mänsklig kontroll. Men flera faktorer som kroniska sjukdomar och psykologiska förändringar spelar också en roll vid bestämning av åldringshastigheten seseorang.
2. Drick alkohol
Alkohol kan orsaka uttorkning och kan påverka salthalten i kroppen. Dessutom kan alkohol täppa till nya celler som ska ersätta döda celler. Det är därför, att den största alkoholkonsumtionen gör att döda hudceller ackumuleras i ansiktet så att ansiktet blir mer tråkig och sliten.
3. Rökning
Som det är välkänt har rökning en negativ inverkan på hälsan. En studie visar att förutom att förkorta din ålder genom att öka risken för hjärta och lungsjukdom, visar det sig att rökning också kan aktivera enzymer som bryter ner hudens elasticitet, du vet!
Cigarettrökning gör musklerna runt ansiktet, mer exakt munnen, blir intresserad eller stretchig. Dessutom kommer röken från cigaretter att ge ansiktshuden att torka ut, vilket gör att ansiktet blir skrynkligt snabbt.
4. Brist på sömn
När du blir äldre måste du fortfarande möta behovet av sömn i 7 till 8 timmar varje kväll för optimal hälsa. Sömnbrist gör inte bara ögonpåsar, utan kan också påskynda åldrandet. Därför är det mycket viktigt att få tillräckligt med sömn på natten.
5. Lata rensa ansiktet
Efter en aktivitetsdag är det en bra idé att ta dig tid att rengöra ditt ansikte mot smuts och damm som håller fast vid ansiktet. Eftersom det inte kommer att rengöras kommer smuts att ackumuleras i ansiktet så att det ger möjlighet till hudproblem som tråkig hud, slitna eller ens finnar som påverkar ditt utseende.
Hur håller du ditt ansikte från att bli gammal?
Förutom de 18 faktorer som forskargruppen använder för att mäta åldringsprocessen visar det sig att en hälsosam kost och livsstil också kan sakta ner människornas åldrande, varav den ena är genom att äta mager och saltmat. När det gäller en hälsosam livsstil, bibehåller vikt, reducerar stress, ökar styrkan i kroppens immunsystem, och övningar regelbundet kan också ha en positiv inverkan och förhindra för tidig åldrande.
