innehåll:
- Medicinsk video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Lätta tips för att behandla tonårsskinn från hotet av förorening och damm
- 1. Konsumera frukt och grönsaker
- 2. Drick tillräckligt med vatten
- 3. Använd kroppslotion
- 4. Ta en dusch efter flytten
Medicinsk video: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Tonåring är en period där vi vanligtvis är upptagna med olika aktiviteter, från skolan, extracurricular, bimbel och aktiviteter hänga ut med vänner. Utan att förstå det, kan den här aktiviteten påverka ungdomens hud, särskilt om de ofta utsätts för damm och luftförorening utomhus.
Akta dig, låt inte tråkiga hudförhållanden faktiskt minska ditt självförtroende. Låt oss därför behandla din hud och skydda den mot förorening på följande sätt.
Lätta tips för att behandla tonårsskinn från hotet av förorening och damm
Huden är en av de mest omfattande organen i kroppen. Huden fungerar också som en kroppssköld för att skydda sig från olika element som försöker komma in i kroppen.
Det är därför att man genom rutinmässig behandling av huden inte bara kommer att producera vacker och hälsosam hud utan också förbättra kroppshälsa och självförtroende, särskilt för unga kvinnor.
Kom igen, betrakta några praktiska och enkla sätt att ta hand om dig själv följande:
1. Konsumera frukt och grönsaker
Du har kanske ofta hört att konsumtion av frukt och grönsaker kan hjälpa till att upprätthålla hälsan, för att skydda kroppen från kroniska sjukdomar. Faktum är att inte bara det, hudhälsan kan bibehållas genom att rutinmässigt äta frukt och grönsaker.
Inte utan anledning, eftersom frukter och grönsaker kommer med en myriad av vitaminer, mineraler, fibrer och antioxidanter som visat sig vara effektiva för att upprätthålla den naturliga skönheten hos tonårsflickor.
Enligt Doris Day, MD, en hudläkare och bokförfattare Glöm ansiktslyftan: Vrid klockan med ett revolutionerande program för ojämn hud, vacker hud erhålls inte bara från behandlingar utanför kroppen, men också från insidan av kroppen, en av dem är genom att äta frukt och grönsaker.
Faktum är att det blir ännu bättre om konsumtionen varierar med olika färger av frukt och grönsaker. På så sätt kan huden "äta" mer olika näringsämnen.
2. Drick tillräckligt med vatten
Precis som frukt och grönsaker är dricksvatten ett viktigt behov av kroppen som inte kan missa. Särskilt för att nästan 70 procent av människokroppen består av vatten, spelar vatten en viktig roll för att stödja organens arbete, inklusive huden.
Detta stöds av forskning från University of Missouri-Columbia, vilket visar att dricka 500 ml vatten eller motsvarande två glas vatten regelbundet varje par timmar kan öka blodflödet till huden. Naturligtvis kommer det att stimulera regenerering av friskare hud.
Dessutom förklarade Rachel Nazarian, MD, en certifierad hudläkare vid Schweiger Dermatology Group i New York, att vatten kan göra en stor skillnad i hudhälsan. Eftersom det inte finns tillräckligt med vattenintag kommer huden att se matt ut, torr och inte glödande. Detta antas bero på att kollagen, en del av hudens struktur som håller elasticitet och styrka i huden, kräver att vatten fungerar optimalt.
Så ta alltid tid att dricka vatten även i den intensiva aktiviteten.
3. Använd kroppslotion
Attack av bakterier, damm, förorening och fria radikaler, kan enkelt komma in och bosätta sig i kropps- och hudporerna. Om det lämnas kontinuerligt kommer det att vara farligt för skönheten i tonårsskinnet. Hur kan det vara?
En studie i 2016 visade att smutsig luft kan påverka hudens åldrande, vilket även orsakar bruna fläckar på huden. Självklart vill du inte att detta händer med dig, eller hur?
Tja, ett sätt att arbeta kring detta är att flitigt använda kroppslotion innan man går utanför huset. Det skulle vara bättre om kroppslotion Du är utrustad med Sun Protection Factor (SPF) innehåll. Förutom att fungera för att upprätthålla frisk hud från solbränna och förorening, kan lotioner också bidra till att hålla hudens jämnhet och fukt.
4. Ta en dusch efter flytten
Skolarbetet som är uppstapat tillsammans med solid aktivitet kommer säkert att få dig att gå hem i en utmattningsnivå. Låt dock inte dessa villkor göra att du saknar rutinen att ta hand om kroppen, speciellt badning.
Eftersom badet kan hjälpa till att rengöra smuts, damm och föroreningar som stannar efter en aktivitetsdag. Se även till att du använder badprodukter som kan stödja underhållet av renlighet och hudhälsa.
Till exempel, genom att använda antibakteriell tvål som har ett skrubbinnehåll från naturliga ingredienser, för att skydda kroppen från bakterier, bakterier, damm och till och med de dåliga effekterna av förorening som ofta inte syns. Dessutom innehåller tvål innehållande naturligt skrubbinnehåll kan hjälpa till att ta bort smuts och döda hudceller som ackumuleras i porerna, vilket gör huden mjukare, ser ljusare ut och håller sig frisk.
Ta till exempel det naturliga innehållet i aprikoser som är rika på antioxidanter, mineraler och vitaminer A, C, E, K. Rapporterade från MD-webbsidan kan dessa näringsämnen behandla huden från skador orsakade av angrepp av fria radikaler som är skadliga hudceller och orsakar tecken på åldrande.
Genom att rutinmässigt göra en rad olika sätt kommer din hud att vara frisk och du är självklart också redo att genomgå dagliga rutiner.
