innehåll:
- Medicinsk video: How great leaders inspire action | Simon Sinek
- Olika orsaker till hålrum
- Hur orsakar sura livsmedel kaviteter?
- Sura livsmedel kan också göra tänder känsliga
Medicinsk video: How great leaders inspire action | Simon Sinek
Några av dig gillar verkligen sur mat. Bortsett från smaken av sura livsmedel som anses vara bra, uppdaterar dessa sura livsmedel och drycker också munnen och halsen. Men vet du att äta sura livsmedel överdriven kan utlösa känsliga tänder (tänder blir ömma) eller till och med hålrum? Varför kan sura livsmedel orsaka håligheter? Detta är förklaringen.
Olika orsaker till hålrum
Kaviteter (karies) är en process av obalans mellan mineralutsläpp från insidan av tänderna med återkomsten av mineraler i tänderna. Flera faktorer som påverkar processen inkluderar:
- Plaque ackumulering
- Frekvens av kolhydratförbrukning
- Frekvens av syreexponering
- Kvaliteten och kvantiteten av saliv är inte bra och tillräcklig
- Mindre fluorintag
Hur orsakar sura livsmedel kaviteter?
Frekvensen av exponering för hög syra i munhålan gör att mineralerna i tänderna försvinner snabbare och börjar bilda kaviteter. Några exempel på exponering för syror inkluderar konsumtion av läsk, energidrycker, fruktjuicer, pempek (och sås) och citronsaft.
Den korta förklaringen är att munhålans pH kommer att falla dramatiskt till den lägsta nivån och kommer att hålla länge. Ett mycket surt munstillstånd gör att mineralerna frigörs från tänderna och börjar kliniskt bilda hål.
I en undersökning som genomfördes 2009 drogs slutsatsen att patienter som konsumerade läskedrycker och fruktjuicer med en total volym på 1,5 liter per dag i 6 år resulterade i håligheter nästan i alla delar av nacken i tänderna. En annan studie i 2006 uppgav att kolsyrade drycker och fruktjuice orsakade att tänderna förlorade sitt mineral till 50 procent under första minuten.
Därför, i fallet med förebyggande av håligheter som kan göras är att minska frekvensen av syrakonsumtion, särskilt pempekbuljongen och citronsaften. Efter att ha konsumerat syran, vänta i ca 40 minuter, borsta sedan tänderna med en fluor tandkräm. Att öka förbrukningen av mineralvatten till 2L per dag kan också hålla pH i munhålan normala.
Om du redan har håligheter bör du konsultera och se tandläkaren direkt, så att du får de rätta, icke-invasiva och invasiva behandlingarna.
Sura livsmedel kan också göra tänder känsliga
En orsak till känsliga tänder som oftast upplevs av många människor är att de konsumerar sura livsmedel. Men tyvärr vet inte många om detta.
Mat och dryck med höga syrehaltar som soda, frukt som innehåller citrus, vin, vinäger och yoghurt kan orsaka erosion av tandemalj. Känsliga tänder uppstår på grund av öppningen av dentinskiktet på tänderna. Medan sura livsmedel är mycket mottagliga för utlösande känsliga tänder, förutom varma och kalla livsmedel.
För att förhindra detta, undvik att borsta tänderna direkt efter att ha surat mat. Om du vill borsta tänderna, vänta tills minst 30-60 minuter efter att ha ätit. Om du borstar tänderna efter att ha ätit sura livsmedel, kan du ytterligare förstöra dentin-e-post som gör att tänderna blir nötning.
