innehåll:
- Dina psykologiska orsaker till för tidig utlösning
- Hur man "confide" med en psykolog kan hjälpa till att övervinna för tidig utlösning?
- 1. Ändra negativa tänkande mönster
- 2. Skapa närmare relationer med partners
- 3. Träningsbeteendeförändring
Tidig utlösning kan göra män inte självsäker, nervös eller förlora sexdrivning. Därför finns det nu så många tilläggsprodukter eller växtbaserade läkemedel som han säger är effektiva mot för tidig utlösning. Faktum är att det finns säkrare och effektivare sätt att hjälpa dig att kontrollera utlösning när du älskar - bara lita på det!
Eits men inte förtroende för bara någon. Kom till psykologens kontor som ligger närmast din plats och släng alla dina klagomål. Ja, sAndra än utan biverkningar har resultaten av detta samråd med en psykolog visat sig vara långvarig. Faktum är bhur i helvete, hur en psykolog hjälper dig att övervinna för tidig utlösning genom behandling? Här är den fullständiga förklaringen.
Dina psykologiska orsaker till för tidig utlösning
Enligt experter finns det två typer av orsaker till för tidig utlösning. Den första är psykologiska faktorer, medan den andra är biologiska faktorer som nervsjukdomar, vissa sjukdomar (som diabetes) eller hormoner som inte är balanserade.
Tja, om du har genomgått behandling som hormonbehandling, men resultaten finns inte, det kan vara orsaken är en psykologisk faktor. För tidig utlösning kan uppstå eftersom du är för ängslig, för upphetsad, inte självsäker, känner sig skyldig eller för att du är rädd för för tidig utlösning i sig själv. Därför styrs utsläppen av sperma av hjärnan, de organ som både reglerar känslor och psykiska tillstånd hos en person.
Det finns också personer som upplever för tidig utlösning eftersom de traumatiserades, hade dåliga erfarenheter av sex, hade problem med sina partner eller på grund av depression. Eftersom de flesta ejakulationsproblemen härrör från en persons mentala tillstånd, är ett av de bästa sätten att övervinna dem med hjälp av en psykiater. Till exempel en psykiater (psykiater), terapeut eller psykolog.
Hur man "confide" med en psykolog kan hjälpa till att övervinna för tidig utlösning?
Vanligtvis att hantera för tidiga utlösande psykologer använder kognitiva och beteendeterapi metoder (Kognitiv beteendeterapi, förkortat som CBT). Eftersom denna terapi ofta har visat sig vara det mest effektiva sättet att övervinna olika psykologiska problem. CBT fokuserar på att förbättra den (kognitiva) tankegången för att förändra beteendet (beteende).
Förhoppningen, människor som deltar i denna terapi kan fördröja utlösningen med terapeuterna. Mer specifikt överväga de åtgärder som vidtagits för att övervinna för tidig utlösning genom följande psykologiska terapinbehandling.
1. Ändra negativa tänkande mönster
Först och främst kommer du och terapeuten leta efter de grundläggande orsakerna som utlöser för tidig utlösning. Du kanske blir frågad om dina barndomsupplevelser, sexuella upplevelser och känslor som du känner. Därifrån hittar du orsaken till för tidig utlösning. Till exempel för hela denna tid har du alltid varit rädd för att misslyckas eller anses vara dålig. Oavsett om det är under kön eller i vardagen.
Som en följd blir det omedvetet att din hjärna "arbetar för hårt" och rusar när du har sex. I stället för att vara rädd för att anses vara oförmögen att få erektion eller ejakulation, befaller hjärnan dina sexuella organ att ejakulera trots att det är för snabbt. Med hjälp av en terapeut kommer du att inse att tanken om rädsla för misslyckande är fel och självnedbrytande. Metoderna är olika, du kan genom att skriva en dagbok eller utfärda klagomål till terapeuten.
2. Skapa närmare relationer med partners
Därefter uppmanas du att utvärdera ditt förhållande till din partner. För att du är mer avslappnad och kan njuta av sex måste du och din partner ha en nära band. Om du inte kan lita på din partner eller under den här tiden misslyckas din partner ofta med dina sexuella problem, är det verkligen mycket svårt att övervinna tidig utlösning.
Därför kan en terapeut hjälpa dig att förbättra ditt förhållande med din partner. Till exempel genom att lära dig att kommunicera med din partner ärligt, öppet och effektivt. Terapeuten kan också bjuda in din partner att gå med i flera terapisessioner. Det här är så att din partner vet hur du ska stödja dig för att övervinna detta problem.
3. Träningsbeteendeförändring
Kom ihåg att CBT inte är en omedelbar behandling. Det finns ingen omedelbar medicin som kan övervinna för tidig utlösning. Du måste vara ihållande och ha stor vilja att förändras. För att utöva beteendeförändringar lär du dig en rad olika tekniker för att avvärja negativa tanke mönster och styra dig själv
Till exempel när ångest eller nervositet uppstår när man har sex. Du kan ta några djupa andetag för att komma bort från ångest. På det sättet kommer du bättre att kunna fördröja utlösningen. Du kan också införa ett positivt tankesätt när negativa tankar stöter på dig. Till exempel ger förslag att kön inte är en fråga om kompetens. Inget behov av att bevisa någonting för din partner. Vad som är viktigt är hur du njuter av intima stunder med honom.
