innehåll:
- 1. Tvätta vagina ordentligt
- 2. Användning av kondom
- 3. Använd bomullsunderkläder
- 4. Gå till en gynekolog för förebyggande vård
- 5. Smörj slidan
- 6. Var försiktig när du cyklar
- 7. Underhålla god vaginal hygien
Omsorg för reproduktionsorgan är ett måste för varje kvinna. En hälsosam vagina är naturligt sur och innehåller många fördelaktiga bakterier för att avvärja infektioner och upprätthålla en normal pH-nivå. En hälsosam vagina kommer också att avge en viss mängd vätska för att hålla den ren, precis som saliv produceras för att hjälpa till att rensa din mun. Eventuell störning i det normala V-tillståndet kan orsaka vaginal irritation och infektion. Därför är det här sätt att behålla hälsan hos din vagina.
1. Tvätta vagina ordentligt
Undvik att använda doftande tvål, geler och antiseptika eftersom detta kommer att påverka den friska balansen mellan bakterier och pH-nivå i skeden som orsakar irritation.
Använd vanlig och unscented tvål för att varsamt tvätta V-området varje dag. Vagina kommer att rena sig med naturliga vaginala vätskor.
Enligt Dr Suzy Elneil, en urogynekologi konsult vid University College Hospital London, när du menstruerar, kan du rengöra din vagina mer än en gång om dagen hjälpa dig att behandla V-områden.
Professor Ronnie Lamont, en talesman för Kungliga kollegiet av obstetrikare och gynekologer, sa att varje kvinna är annorlunda. Vissa kan inte ha problem om du tvättar skeden med doftande tvål. Men om en kvinna har vulgarirritation eller symtom är en av de första sakerna du kan göra, att använda icke-allergisk tvål eller vanlig tvål för att se om det kan hjälpa.
2. Användning av kondom
Du måste vara bekant med preventivmedel som fungerar som ett skydd mot sexuellt överförbara sjukdomar och denna graviditet. Men det visar sig dessutom att kondomen också fungerar som en vaginal vätskenivå, vilket innebär att goda bakterier som laktobaciller kan överleva där. Dessa bakterier är mycket viktiga eftersom de är bakterier som kan bidra till att förhindra jästinfektioner, UTI (urinvägsinfektioner) och bakteriell vaginos.
3. Använd bomullsunderkläder
Välj underkläder med bomull för att skydda yta V. Möjligen inser du att de flesta underbyxorna är utrustade med tunna remsor av bomullstyg på skrotet. Enligt Mary Jane Minkin, M.D., klinisk professor i obstetri, gynekologi och reproduktiv vetenskap vid Yale University, är bomull det perfekta materialet för kvinnors underkläder, eftersom bomull kan absorbera fukt och låta huden andas.
4. Gå till en gynekolog för förebyggande vård
Att kontrollera dig regelbundet varje år är mycket viktigt för att upprätthålla din skeds hälsa. Varje kvinna måste ha ett gynekologisk test för första gången vid 21 års ålder eller inom tre år av att vara sexuellt aktiv. Gynekologer och många familjedoktorer är utbildade för att diagnostisera sjukdomar och störningar som kan skada din skede eller ditt reproduktiva system som helhet. Gynekologer gör också en Pap smear (undersökning av livmoderhalsen) som kan upptäcka cancer.
5. Smörj slidan
En torr vagina orsakas ibland av att ta vissa droger, såsom antihistaminer, antidepressiva medel eller p-piller. Detta kan också dyka upp efter graviditeten eller strax före klimakteriet. När det händer, kommunicera med din partner så att han eller hon inte går vidare innan du smörjs, för om den inte smörjs kommer den att skada och kan orsaka blåsor, enligt Minkin.
Undvik petroleumgel och andra oljebaserade produkter, eftersom de kan orsaka skadad kondom latex och kan också orsaka infektion.
6. Var försiktig när du cyklar
Den oväntade saken som kan störa din vaginal hälsa är cykling. Om du ofta cyklar, kan du äventyra könsbesvär, smärta och stickningar när du cyklar.
Även en studie av kvinnliga cyklister i Journal of Sexual Medicine fann att de flesta cyklister upplevde dessa saker. Om du gillar cykling, speciellt i studion, försök med mjuka shorts för att hålla skeden fri från smärta under träning.
7. Underhålla god vaginal hygien
Efter avfekning, rengör området från främre till baksida, inte från baksida till framsida, för att undvika förorening av vaginala bakterier och minska risken för blåsinfektion. Byt pads eller tamponger regelbundet under menstruation. Om du inte menstruerar, använd inte kuddar eller panty liner för att absorbera normalt vaginalt urladdning, eftersom detta faktiskt kommer att göra vagina fuktig och underlätta svampinfektioner.
LÄS OSS:
- Om "Queef", kassera vinden från slidan
- 7 livsmedel som är bra för vaginal hälsa
- Är det sant att äta ananas kan göra en vagina känner sig söt?
