innehåll:
Medicinsk video: TIPS TILL ANHÖRIG - utmattning, utbrändhet och stress
Ejakulation är vanligtvis ett tecken på att du är upphetsad eller till och med orgasm. Men för vissa män kan sperma läcka även när det inte stimuleras. I vissa fall uppstår läckage av sperma som ett resultat av diabetes till nervproblem eller vissa problem i prostata, semenorganet som ligger direkt bakom testiklarna - till exempel prostata svullnad.
Penisskador och ålder blir ibland oskyldiga, liksom vissa receptbelagda läkemedel. Emosionella reaktioner som spänning, ångest, panik och stress kan också utlösa ejakulation utan passion. Så finns det ett sätt att förhindra att sperma kommer ut under fastande för att behålla kontinuiteten i din dyrkan?
Tips för att förhindra att sperma kommer ut under fastande
Först och främst undersök först vad som orsakade din sperma att läcka ut. Om du upplever spontan ejakulation orsakad av vissa fysiska tillstånd, till exempel diabetes eller prostata problem, kommer det att hjälpa till att behandla det underliggande tillståndet. Din läkare kan rekommendera de bästa behandlingsalternativen för ditt tillstånd.
Om problemet inte är rotat i ett visst fysiskt tillstånd eller sjukdom kan du prova följande metoder hemma för att förhindra att sperma kommer ut under fastande.
1. Ta ett djupt andetag
Negativa känslor kan störa hjärnans sympatiska nervsystem, vilket kan påverka penisens verkningar. När du är orolig, panik eller stressad blir ditt sympatiska nervsystem hyperaktivt.
Som en följd av detta uppmanar hjärnan som är för hyperaktiv så att penisen snabbt utvisar sperma för att minska hjärnans aktivitet. För, efter att sperma kommer ut, kan kroppen och hjärnan vara lugnare och avslappnad på grund av frisättningen av hormoner.
Djupa andningstekniker kan vara ett mycket effektivt sätt att förhindra att sperma läcker på grund av stress under fastande. Det enklaste sättet att göra detta är att först hitta en lugn och bekväm plats att sitta eller ligga ner.
Ta sedan lång andedräkt långsamt genom din näsa. Håll andan i några sekunder och andas långsamt genom din mun (eller kan passera genom näsan om du känner att det är bekvämare). Upprepa i några minuter tills du känner dig mer avslappnad.
Djup andning, muskelavslappning och meditation kan rensa ditt sinne och lugna dig inför stressiga händelser. Dessutom är denna teknik också effektiv för att öka din koncentration och arbetsprestanda.
2. Föreställ dig en atmosfär som lugnar dig
När du har drabbats av stress eller ångest, stäng ögonen ett ögonblick samtidigt som du föreställer dig det blå havet eller den gröna expansionen av risfält som åtföljs av brisen. Eller gå ut en stund för att andas frisk luft och se gröna gröna under den blå himmelens skugga.
Färgpsykologi har visat att blå kan ta lugnet och slappna av i nerverna. Den blå färgen ger också intrycket av att vara stabil, säker och full av hopp. Samtidigt anses gröna som en lugn och avkopplande färg. Grön är ofta kopplad till naturen och en hälsosam miljö. Dessutom symboliserar grön också harmoni, balans och fred. Den dominerande miljön i grön kommer att ha en hälsosam effekt på ögonen och sinnet.
3. Odla positiva förslag
Stress och ångest kan återspeglas i dina rörelser och tankesättet som följer är negativt. Men försök att införa förslag eller positiva ord för dig själv. Upprepa motiverande ord som "Lugna ner, jag kan definitivt avsluta detta projekt."
Det här tricket fungerar som en mormors råd som säger om du vill hålla en kissa, knyta dina händer som om du håller en sten och fokusera ditt sinne för att hålla den ännu hårdare. På det sättet blir ditt sinne distraherad, från "vill kissa", så försöker du svåra att klämma den imaginära stenen.
4. Leta efter andra aktiviteter
Fråga dig själv vad du ska göra om din sedan inte känner dig orolig. Till exempel, om du skulle gå till en intervju, stanna ut ur huset för att hålla det löftet.
Se också till att du har tagit rätt dokument, och öva frågan och svara på intervju-sessionen i ditt sinne för att underlätta det senare. Om du vill gå till en film, runda upp din beslutsamhet och lämna. Se till att du tar med tillräckligt med pengar och tänk på det bästa sättet att nå din destination utan att behöva fastna i trafiken.
Det värsta du kan göra när du känner dig orolig är att sitta idigt och sjunka i den negativa känslan. Gör vad du behöver göra för att kunna frigöra stress från ditt sinne.
Odla självförtroende att, trots att du blir överväldigad av ångest, sparar livets hjul fortfarande och du måste och kan slutföra allt. I huvudsak leta efter andra aktiviteter när du är angelägen om att förhindra att sperma kommer ut under fastande.
