innehåll:
- Medicinsk video: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel
- Psykologiskt tryck gör kvinnor utsatta för fetma
- Risken för fetma är högre om kvinnor upplever många traumatiska händelser
- Så är fetma ett botemedel?
Medicinsk video: Rethinking infidelity ... a talk for anyone who has ever loved | Esther Perel
Kvinnor som upplever trauma, psykisk nöd, eller har upplevt dåliga saker i sitt liv enligt en ny studie har en högre risk för fetma än kvinnor som inte upplever samma sak. Så varför är trauma och risken för fetma relaterade? Här är översynen.
Psykologiskt tryck gör kvinnor utsatta för fetma
fetma är en uppbyggnad av mycket högt fett i kroppen som gör kroppsvikt utanför den ideala gränsen. Ett antal komplikationer kan uppstå på grund av fetma, även om vissa av dessa äventyrar livet. Några exempel på ganska allvarliga komplikationer är stroke, kranskärlssjukdom, typ 2-diabetes, koloncancer och bröstcancer.
Enligt forskning som utförs av University of California ökade risken för fetma med 36 procent hos kvinnor som hade upplevt psykisk stress. Studien med 21 904 medelålders eller äldre kvinnor fann att de som upplevde en traumatisk händelse eller som orsakade psykisk nöd såsom ett barns död, våld, en sjukdom som hotar sina liv, tenderar att vara lättare övervikt åtminstone under de senaste fem åren.
Kvinnor som åtminstone upplevde en händelse som orsakade sin psykiska ångest ökade risken för fetma med 11 procent jämfört med kvinnor som inte upplevde en liknande händelse.
Risken för fetma är högre om kvinnor upplever många traumatiska händelser
Som rapporterats av Medicinska nyheter idagrisken för fetma är till och med 36 procent högre om en kvinna upplever minst fyra traumatiska händelser i hennes liv de senaste fem åren. Denna studie visade att de fler händelser som orsakar psykisk nöd hos kvinnor, desto högre risk för fetma.
Författaren till denna studie, Dr. Michelle A. Albert, sade att stress som orsakas av psykisk stress påverkar en persons beteende, inklusive matvanor. De som upplever stress tenderar att överätande och ignorerade detta eftersom deras sinnen ständigt koncentrerades på det jakande trauman. Dessutom ökar neurohormonal aktivitet i delen av hormonkortisolproduktionen. Detta hormon har rollen att öka aptiten och orsak viktökning.
Denna forskning avslöjar att se psykologiska problem kan övervinna fetma om det verkligen är en faktor psykisk stress eller stress som är orsaken.
Så är fetma ett botemedel?
Fetma kan faktiskt hanteras genom att genomföra disciplin hälsosam kost, såsom att äta fettsyror och sockermatar, och träna regelbundet. Sporten i fråga behöver inte vara tung eftersom det går att gå, cykla, spela badminton eller simma, förutsatt att det görs regelbundet. Det rekommenderas att träna 2,5-5 timmar varje vecka.
Om du själv har upplevt en traumatisk händelse som väger i ditt sinne, omedelbart rådfråga en psykolog eller psykiatrisk specialist (även kallad psykiater). En läkare eller psykolog hjälper dig att hantera känslor och beteenden relaterade till trauma erfarna för att inte utvecklas till ätstörningar.
Hantering från en läkare kan ges om fetma inte hanteras trots att den har varit disciplinerad i träning, upprätthåller mental hälsa och tillämpar en hälsosam diet. Ett exempel på behandling från en läkare är administrering av läkemedel som kan minska absorptionen av fett i matsmältningssystemet.
I vissa fall behandlas fetma med kirurgi. Kirurgi görs vanligtvis bara om fetthalten anses vara så allvarlig att det är rädd att det kan hota patienternas liv. Kirurgi anses också om försök att gå ner i vikt som har genomförts under en tid kvarstår fruktlösa.
Tänk på att viktminskning som görs av ditt eget företag tar en kort stund. Eftersom det krävs tålamod för att uppnå de önskade resultaten och engagemang för att behålla det på lång sikt.
