innehåll:
- Medicinsk video: The Floor is Lava
- Tummar skadas eftersom de flesta spelar smartphones
- Vad kan man göra för att undvika thumb smartphone?
Medicinsk video: The Floor is Lava
Hur många timmar spenderar du för att "ta kontakt" med smartphone varje dag? Precis som att röka, håller vanor smartphone och att använda det alltför mycket kan skada hälsan i hemligheten. Nyligen fann en studie en "ny sjukdom" som orsakade fingrarna att skada på grund av användningen av en smartphone som ringde thumb smartphone.
Tummar skadas eftersom de flesta spelar smartphones
Mobilmissbruk påverkar inte bara sömnen, utan också relaterar till den typ av muskelskada som tidigare endast upplevdes av fabriksarbetare. Smärta orsakad repetitiva stamskador (RSI) eller muskel- och nervskada på grund av denna repetitiva stam har nu en ny beteckning. Forskarna kallar det namnet thumb smartphone.
Det vetenskapliga namnet på denna skada är faktiskt tendinit. Detta tillstånd uppstår när senan böjer och böjs, tummen blir ont och orsakar smärta mot fingret. Enligt läkare klagar fler och fler människor på ömma fingrar, speciellt på tummen. Det är faktiskt inte förvånande med tanke på att mobiltelefonanvändare ökar, de spenderar också mer och mer tid med mobiltelefoner.
Dr. Kristin Zhao, en biomedicinsk forskare vid Mayo Clinic Rochester, Minnesota, förklarade vad som faktiskt hände i händerna för att orsaka tillståndet thumb smartphone. Ett gissning är att lederna är löst och saktar, och därför blir rörelsen av benen annorlunda än när de är i normalt tillstånd och är mycket sannolikt att orsaka fingersmärta.
Zhao och laget lärde sig thumb smartphone under de senaste sju åren. De förklarade att rörelsen du gjorde medan du höll mobiltelefonen tvingade tummen att röra sig i en konstig position.
Förflyttningen kräver kraft på tummen. Forskarna använde tekniken dynamisk bildbehandling att observera benet hos en frisk patient. Så att det senare kan jämföras med normala benförhållanden som inte är normala. Onormal rörelse av ben i tummen kan orsaka smärta och slut på artros.
Är det sant att du ofta använder din tumme när du spelar smartphone öka antalet fall av artrit i tummen? Enligt Zhao är graden av artros i tummen faktiskt hög, och detta beror säkert på dina dagliga dåliga vanor.
Vad kan man göra för att undvika thumb smartphone?
Om du inte vill att dina fingrar ska skada, börja med att ge dina tummar en paus. Ändra sättet att använda fingrar när du använder en mobiltelefon. Till exempel använder du ett finger eller en funktion röstmeddelande att diktera meddelanden.
Utöver det sträcker du regelbundet. Speciellt för handleden och fingrarna. Detta kommer att hjälpa till att slappna av musklerna. Tänk på hur ofta du tvingar dina leder till att fungera och hur mycket tid du ger fingrarna att vila.
Forskarna råder dig att använda stylus snarare än fingrarna. Detta kan ge din tumme en chans att vila. Om din smartphone inte är utrustad stylus, Du kan hålla mobiltelefonen växelvis, ibland i högra handen, ibland i vänster hand. Således kan trycket jämnt fördelas i båda händerna.
Ett annat sätt du kan försöka är att sätta mobiltelefonen på bordet och använd den med fingrarna. Så du delar upp uppgiften att skicka meddelanden jämnt till alla fingrar utom tummen. Fallet med artros i tummen är vanligare hos kvinnor än män. Om du känner ett ömt finger länge är det bra att omedelbart se en läkare.
