innehåll:
Medicinsk video: HUR DU HANTERAR EN PANIKATTACK - DEL 3 - Ångestskolan
Den genomsnittliga indonesiska röker 12,4 cigaretter varje dag. Baserat på de senaste uppgifterna från 2013 års grundläggande hälsovetenskap (Riskesdas), är indonesiska aktiva rökare i åldern 10 år och överstigande upp till 66 miljoner människor, aka 10 gånger den totala befolkningen i Singapore!
Ännu mer överraskande har dödsstödet från rökning i Indonesien nått 200 tusen fall per år.
Även om de flesta av de toxiska effekterna av rökning är relaterade till ett antal andra kemiska komponenter som ingår i en cigarett, är beroende av cigaretter och tobak en farmakologisk effekt av nikotin.
Hur fungerar nikotin?
När en person andas cigarettrök destilleras nikotin från tobak och transporteras av rökpartiklar i lungorna, som sedan absorberas snabbt i lungens lungört.
Därefter kommer nikotinpartiklarna in i den arteriella cirkulationen och rör sig mot hjärnan. Nikotin kommer lätt att flöda i hjärnvävnad, där dessa partiklar kommer att binda till nAChR-receptorer, öppna jonotropa receptorer (ligandgated jonkanaler) för att tillåta katjoner såsom natrium och kalcium att passera genom membranet som svar på mer bindande kemiska budbärare, såsom neurotransmittorer ,
En av dessa neurotransmittorer är dopamin, vilket kan förbättra ditt humör och aktivera nöje. Denna effekt av nikotin i tobak är den främsta anledningen till att tobak och cigaretter är mycket beroendeframkallande.
Nikotinberoende innefattar beteenden och fysiologiska faktorer. Behavior och signaler som kan vara relaterade till rökning inkluderar:
- Vissa tider på en dag, till exempel, rökning medan du dricker kaffe och frukost, eller under arbetsstörningar
- Efter att ha ätit
- Ledsaget av alkoholhaltiga drycker
- Vissa platser eller vissa personer
- När du ringer
- Under tryck, eller när du känner dig ledsen
- Se andra människor röka eller lukta cigaretter
- Vid körning
Tecken och symtom på nikotinberoende
I vissa människor kan rökning mycket snabbt orsaka nikotinberoende, även om det endast konsumeras i små mängder. Här är några tecken och symtom på nikotinberoende:
- Kan inte sluta röka. Även om du har försökt flera gånger för att sluta röka.
- Du upplever "sacking" när du slutar röka. Alla rökningstoppande försök som du har gjort ger upphov till tecken och symtom, både fysiska och humörförändringar, såsom svårt begär, ångest och nervositet, irritabilitet eller ilska, ångest, svårigheter att koncentrera sig, känna sig deprimerad, frustrerad, ilska, ökad hunger , sömnlöshet och förstoppning eller till och med diarré.
- Fortsätt röka trots att du har hälsoproblem. Även om du har diagnostiserats med vissa hälsoproblem relaterade till hjärtat eller lungan, kan du inte och / eller kunna sluta.
- Du är mer oroad över att kunna röka än att göra sociala eller fritidsaktiviteter. Du kanske föredrar att inte besöka en restaurang alls på grund av restaurangens regler om rökförbud, eller föredra att inte umgås med icke-rökare eftersom du inte kan röka i en situation eller på en viss plats.
Finns det effektiva behandlingar för att övervinna nikotinberoende?
Förutom att starta hälsosammare livsstilsförändringar, har metoderna nedan visat sig behandla ditt beroende av nikotin:
Alternativa produkter för nikotin
Eller bättre känd som NRT (Nicotine Replacement Therapy). Till exempel nikotingummi eller nikotinplåster. Denna terapi kommer att stödja dina nikotinbehov för att lindra "sakaw" -effekten av att sluta röka. Dessa produkter producerar fysiologiska förändringar som är mer tolerabla än de systemiska effekterna av tobaksbaserade produkter och ger vanligtvis användare lägre nikotinnivåer än en cigarett.
Denna typ av terapi har potential för biverkningar av låg nikotinmissbruk, eftersom de inte ger de trevliga och lugnande effekterna som du kan få från tobaksprodukter. NRT innehåller inte heller cancerframkallande föreningar och föroreningar som ofta hör samman med cigarettrök.
Receptbelagda läkemedel (bupropion och vareniclin)
Bupropion är ett antidepressivt medel som också kan användas för att hjälpa människor att sluta röka. Bupropion innehåller inte nikotin, men kan fortfarande övervinna patientens önskan att röka. Bupropion används ofta i 7-12 veckor, börjar 1-2 veckor innan du slutar röka. Detta läkemedel kan användas för att upprätthålla rökstopp i upp till sex månader. Biverkningar som kan upplevas är sömnlöshet och torr mun.
Vareniclin är ett läkemedel som kommer att inrikta sig på hjärnans beroende av nikotin genom att blockera nikotinintaget innan man når hjärnmembranet och reducerar rökningslusten. Många studier har visat att vareniklin är effektivare för att hjälpa människor att sluta röka, eftersom denna tablettmedicin framgångsrikt stimulerar dopamin för att fånga nikotinreceptorer för arbete. Vareniclin minskar nikotinsignaler och symtom och begär, vilket kan bidra till att förhindra total återfall. Detta läkemedel kan också blockera effekterna av nikotin även om du röker igen.
LÄS OCKSÅ:
- Cigaretter kan utlösa en stroke. Anledningen till ...
- Ett unikt alternativ att sluta röka: Akupunktur
- Att sluta röka är svårt, men det är inte omöjligt!
