innehåll:
- Medicinsk video: Teleportation
- Varför uppstår latiness i vår hjärna?
- Tips för att bekämpa lathet
- 1. Minns din "varför"
- 2. Fråga vad som är fel
- 3. "Vad ska jag göra?"
Medicinsk video: Teleportation
Känsla lat eller som nu mer benämns "skrämmande" eller lat rörelse är ett problem som ofta upplevs av många människor. Även om trivialt, men latskap kan hindra aktiviteterna som utförs och göra dig faktiskt van vid latskap om du inte försöker slåss mot det. Vanligtvis uppstår känslan lat eftersom det inte finns någon motivation som kan få någon att flytta eller göra något.
Men forskare säger att denna brist på motivation påverkas mer av biologiska faktorer, inte bara attityder och vanor.
Varför uppstår latiness i vår hjärna?
Enligt information som erhållits via Live Science har forskare skannat medMagnetic Resonance Imaging (MR) för att undersöka motivation och känna sig lat. resultat scan visar att när människor bestämmer sig för att göra något, tenderar före-motorcortexen i hjärnan att antända strax innan en annan punkt i hjärnan som styr rörelsen blir aktiv.
Men hos människor som är lat, slår den här före-motoriska cortexen inte på eftersom anslutningen är trasig. Forskare misstänker att hjärnans anslutning som förbinder "beslutet att göra någonting" till handling blir mindre effektivt hos latna människor. Som ett resultat måste deras hjärnor göra hårda ansträngningar för att ändra beslut som tas av hjärnan i konkreta åtgärder.
Studier publicerade i tidningen Cerebral cortex i 2012 fann att dopaminnivåer i hjärnan också kan påverka en persons motivation att göra någonting. Dopaminnivåer kommer att ha olika effekter på olika delar av hjärnan. Forskare fann att hårda arbetstagare har mest dopamin i två delar av hjärnan som spelar en viktig roll i uppskattning och motivation. men den har låga dopaminnivåer i den främre insulaen, området förknippas med minskad motivation och uppfattning.
Tips för att bekämpa lathet
Att känna sig lat bör inte tillåtas, för ju mer du är lat, desto mer verksamhet saknar du. Känsla lat kan också minska din produktivitet. Därför är här några tips för att bekämpa latskap:
1. Minns din "varför"
Lata känslor orsakas oftast av brist på motivation att göra någonting. Att förlora "varför" eller anledningen till att du gör något, kan göra att du förlorar riktning.
Så, om du börjar känna dig lat, försök fråga dig själv "varför" eller "varför". Till exempel, "Varför ska jag omedelbart avsluta skolans eller högskolans uppdrag?", "Varför måste jag avsluta avhandlingen så snart som möjligt?", "Varför ska jag lära mig detta?" mer.
2. Fråga vad som är fel
Ibland uppstår känslan lat när du känner att du inte gör något du gillar. Om du känner dig lat, försök fråga dig själv, "Är det vad jag vill ha?" Eller "Vad vill jag verkligen göra?" Försök be dig själv att veta vad som saknas från dig och lyssna på ditt hjärta.
3. "Vad ska jag göra?"
Om du redan vet vad som är fel och vad din "varför" är, borde du redan veta vad du måste göra nu. Gör det! Om du redan vet vad din "varför" är, gör det med självförtroende och entusiasm. Om du redan vet vad som är fel fixar du det.
De små förändringar du gör kommer att öppna en annan väg som kan leda dig till positiva förändringar i livet. inklusive förändringar som att städa upp rummet, äta hälsosam mat och träna som ofta kan öka din entusiasm för aktiviteter.
Så gör dig redo och gör förändringar, för en strålande framtid väntar på dig.
