innehåll:
- Medicinsk video: Matthew McConaughey | 5 Minutes for the NEXT 50 Years of Your LIFE
- En tänkesätt som gör ditt liv olyckligt
- 1. Håll ett våld
- 2. Grymt mot dig själv
- 3. Lätt att vara pessimistisk och osäker på egen potential
- 4. Vill inte justera
Medicinsk video: Matthew McConaughey | 5 Minutes for the NEXT 50 Years of Your LIFE
Människans liv är aldrig avskilt från känslor. Både positiva känslor som glada, glada och tacksamma och negativa känslor som sorg, vrede och besvikelse. Alla känslor du känner kan påverka mental hälsa.
Om du känner negativa känslor oftare blir psykisk hälsa värre. Det betyder att ditt liv inte är lyckligt eftersom det är lätt stressat eller sårbart för depression. Vi tror, vilka är de negativa sinnena och gör det svårt för dig att leva lyckligt?
En tänkesätt som gör ditt liv olyckligt
Olika tanke mönster som är nära relaterade till negativa känslor, men du måste bli av med att uppnå ett lyckligt liv, inklusive:
1. Håll ett våld
Din vän gjorde ett misstag och du sa, "Åh, nix inget, egentligen. "Men det betyder inte att du har förlåtit sina misstag. Du kan fortfarande behålla lite hat eller irritation eftersom du har skadats eller skadats. Särskilt om du inte vill acceptera ursäkten alls kan fientlighet förekomma.
Att hålla ett våld för andras handlingar kan göra dig stressad eller deprimerad eftersom du fortsätter att leta efter sätt att återfå i naturen, ännu värre. Det här förvisar dig verkligen från att leva lyckligt.
Att förlåta andras misstag är inte lätt. Men du måste göra det om du vill ha ett bättre liv. Du behöver bara befria dig från hat för att bli sårad, försök gå vidare av situationen, och absolut inte lyda ditt ego för hämnd.
2. Grymt mot dig själv
Alla människor har gjort fel, inklusive dig. När dina misstag är svåra att förlåta, kan ånger, skam och skuld känna dig tillbaka. Dessa känslor tenderar att få dig att tänka negativ, angelägen och titta på alla affärer med pessimism. Detta indikerar att du inte kan förlåta dig själv.
När du gör ett misstag är du medveten om dina egna misstag. Det är bara det, var inte för grym och låt skuld fortsätta att bota dig. Istället gör du förflutet en påminnelse om att du inte gör samma misstag.
3. Lätt att vara pessimistisk och osäker på egen potential
Alla vill verkligen leva lyckligt och vara fria från problem. En av förutsättningarna för att uppnå detta är att ha självförtroende och känna till din potential. Tyvärr är många människor lätt avskräckta. Du behöver veta att denna inställning tenderar att ge upp en rad olika negativa tankar. Detta kommer säkerligen att ha en negativ inverkan på mental hälsa och göra dig olycklig, eller hur?
Om denna känsla fortsätter att dominera dig, blir livet värre och långt ifrån lycka. Så, du måste kunna tro på dig själv att allt arbete som utförts, slutar inte alltid i misslyckande. Viktigast, var inte rädd för att försöka vara säker på de förmågor du har.
När du står inför ett problem eller måste göra ett ganska komplicerat beslut, tveka inte att fråga om hjälp från familj eller vänner. Inte alla saker kan göras själv, så du måste förstå hur mycket du kan.
4. Vill inte justera
Inte bara djur och växter, människor måste också anpassa sig och anpassa sig till miljön. Detta syftar som ett sätt för någon att överleva och upprätta goda relationer med andra.
Om du har svårt att justera och alltid kräva att andra människor anpassar sig till dig, kommer förhållandet inte att vara för evigt. Du kan bli shunned eller ogilla av på grund av din bossy och mem-bully. Att bli avskräckt eller rädd av andra kommer att göra dig obekväma, stressiga och olyckliga trots att du ibland inte inser det.
Så vad ska du göra? Du måste skärpa din känsla av empati och känslighet för miljön. Dessutom, försök att vara flexibel och kunna sätta dig i en mängd olika situationer. Vägen är att lyssna på andra människor och vara öppen.
