innehåll:
Medicinsk video: Min förlossning - Hon föddes i vecka 28 - Paulina
Att hitta en bekväm sömnposition när graviditeten har fyllt i mer än 7 månader kan vara en utmaning. Men var försiktig. Gamla gravida kvinnor borde undvika att ligga på ryggen.
Enligt en studie från Nya Zeeland som publicerades i Journal of Physiology ökar risken för återkomst till sömn på ryggen under sen graviditet. Vad är artikeln?
Sova på ryggen under gammal graviditet blockerar syreförsörjningen till fostret
WHO uppskattar att det finns cirka 2,6 miljoner fall av nedbrott som uppträder årligen över hela världen, särskilt i låg- och medelinkomstländer. Endast i Indonesien är 19 av de 1000 levande födelsetalerna fortfarande kvarfall (IDHS, 2012). Stillbirth definieras som födelsen av en bebis som har dött i livmodern efter 20 veckors graviditet. Om barnet dör innan livmodern når 20 veckor kallas detta missfall.
Forskargruppen från University of Auckland, i ett papper publicerat i Journal of Physiology, fann nu att gravida kvinnor i tredje trimestern som sover på ryggen kan ge stress till fostret. Att sova på ryggen under gammal graviditet kan förändra hjärtfrekvensen och aktiviteten, vilket hindrar syreförsörjningen för barnet. Låg aktivitet och hjärtrytm hos spädbarn är känd som en orsak till stress i fostret, vilket kan öka risken för återkommande ålder.
"Vår hypotes är att liggande på ryggen komprimerar de viktigaste blodkärlen som tar blod tillbaka till moderns hjärta", säger Peter Stone, professor i fostermedicin och mor till University of Auckland, rapporterad av Medicinska nyheter idag, Men då fortsatte Stone, friskt blodflöde från moderns hjärta till livmodern kan blockeras och reduceras.
Den här studien är inte den första som visar att det finns ett samband mellan mammals sovande ställning och risken för nedbörd. Rapportering från Live Science, samma grupp av forskare fann att kvinnor som sov på ryggen hade ökad risk för dödsfall jämfört med dem som sov sidled på vänster sida. I studien uppskattade forskarna att risken för fortsatt livsfödelse för kvinnor som sov på ryggen eller på deras högra sida var omkring 4 av 1000, jämfört med cirka 2 av 1 000 hos kvinnor som sov på sin vänstra sida.
Men experter säger att resultaten av denna studie är för tidiga för att sluta rekommendationer baserat på fynd och att gravida kvinnor inte behöver snabbt ändra hur de ligger, för att de oroar sig för resultaten av ovanstående forskning.
Risken för att dödsfall sova på ryggen ökar om du har dessa faktorer
Experter betonar att förekomsten av stillbirth inte är så lätt på grund av endast en faktor. Orsakerna till de flesta fall av dödsfall innefattar vanligtvis fosterskador, problem med navelsträngen eller placentan och hälsoproblem i mödrarna. Dessutom har kvinnor som röker eller har högt blodtryck, till exempel större risk än andra för att uppleva dödsfall. Även ofta finns det ingen förklaring till stillbirth.
Experter hävdar emellertid att det är vettigt att liggande sömn kan ge ett visst bidrag till risken för nedkomst, särskilt hos kvinnor som har hälsoproblem. Att ligga på ryggen kan förvärra sömnapné, där andning avbryts (stannar upprepade gånger) hela natten. Och om fostret i livmodern befinner sig i hög risk, kan syreintaget som hämmas på grund av andningsbesvär öka risken för återkomst.
"Men utan objektiva bevis, som att mäta exakt hur mycket blodflöde ändras exakt till moderkakan och barnet, är det svårt att acceptera dessa fynd utan att orsaka lite tvivel", sa Dr. Halit Pinar, direktör för perinatal och pediatrisk patologi hos kvinnor och spädbarnssjukhus, citerad från Konsumentrapport, Faktum är att forskarna bara studerade mammas sovande ställning i 30 minuter så att de inte kunde bestämma hur den supine sovande positionen kunde påverka fostrets hälsa under sömn över natten. Det här är något de planerar att gräva djupare in i framtiden.
Vilken typ av sovläge är bra när du är gravid?
Det mest rekommenderade sovande läget under sen graviditet ligger på vänster sida. Ligga på vänster sida, med knäna böjda, och fäst två eller flera kuddar mellan knäna. Detta frigör trycket från musklerna runt höfterna och bäckenet. Att hålla en kudde under magen medan du ligger ner kan också hjälpa till att lätta på trycket på ryggen.
Om du vaknar på natten och befinner dig på ryggen, försök att inte oroa dig för mycket. Det är naturligt att fortsätta flytta medan vi sover. Ändra bara positionen åt sidan till vänster igen innan du går tillbaka till sömn. Du kan försöka använda en kudde som är gjuten under din rygg för att åberopa dig att fortsätta att ligga på din sida och sluta rulla tillbaka på ryggen.
"Gravida kvinnor måste sova i en position som de tycker är mest bekväma", säger Hannah Knight, en talesman för Kungliga College of Obstetricians och Gynekologer i Storbritannien. Om du har några frågor och oro för en viss sovläge, rekommenderar experter att du diskuterar det med din förlossningspersonal.
LÄS OCKSÅ:
- Mage klåda när gravid? Så här fixar du det
- 13 saker du måste göra under den tredje graviditetsgränsen
- Vad ska du göra om du blir gravid?
