innehåll:
Medicinsk video: The Immune System Explained I – Bacteria Infection
Feber är faktiskt inte en sjukdom, men ett immunsystem reaktion på infektion, sjukdom eller andra underliggande förhållanden. Du behöver verkligen inte ta febrifuge om febern är mild.
Kroppstemperaturen minskar i sig med tillräcklig vila. Men om du vill snabbt få tillbaka passformen för att kunna röra sig som vanligt, finns det många naturliga feberdroger runt dig som är effektiva när du tänder heta blinkar i kroppen.
Olika naturliga febermedisiner som du kan prova hemma
1. Komprimera varmt vatten
Kallvattenkompressor har använts som naturliga febermedicin sedan våra förfäders dagar. Faktum är att kalla kompressor inte kan bota feber verkligen. Det som faktiskt händer är att kroppen översätter kalltemperaturen som ett hot, vilket gör att kroppen ökar sin temperatur och förvärrar febern.
Varm kompressor är en effektivare metod för att minska feber än kalla kompressor. Utbredd blodkärl på grund av varma temperaturer kan utlösa svettproduktion och underlätta värmeavledning från kroppen, så kroppstemperaturen kommer naturligtvis att minska från insidan.
Blötlägg bara en ren tvättduk i en skål med ljummet vatten (inte varmt vatten!), Krama kvarvarande vatten och försök att applicera det direkt på armhålan. Du kan njuta av det i kallt vatten och repetera om det behövs. Men klistra inte in mer än 20 minuter och ge paus i 10 minuter innan du börjar komprimera igen.
2. Ta ett varmt bad
Hög kroppstemperatur gör ibland dig varm och obekväm. Men var inte frestad att skölja din kropp med kallt vatten. På samma sätt som köldkompressor, kommer denna taktik omedelbart att stryka blodkärl så att det saktar blodflödet till platsen för inflammation.
Å andra sidan gör denna extrema temperaturskillnad faktiskt kroppstemperaturen plötsligt, vilket utlöser kroppen att skaka. Ett varmt bad bidrar till att minska feberna gradvis och säkert.
3. Drick mer vätskor
Enligt doktor William Schaffner från Vanderbilt School of Medicine är den mest effektiva naturliga febermedicinen flytande konsumtion. Expanda vila och dricka varmt vatten eller sportdrycker. Förutom vatten är det helt fint att dricka varmt friskt te av något slag (kan sötas med honung eller tillsätt skivad ingefära för att värma kroppen) och färsk juice. Att dricka grönsaksbuljong eller kycklingsoppa bidrar också till att minska febern.
Drick 1 till 2 koppar örtte (eller andra varma vätskor) några timmar efter behov. Ånga från varm mat kan torka slem som klämmer i näsan och triggar även svettproduktion - båda bidrar till lägre kroppstemperatur.
4. Vita strumpor
Enligt University of Maryland Medical Center arbetar denna våta sockteknik för att minska febern. Innan du lägger dig, suga ett par bomullsstrumpor i vattnet, pressa kvar det kvarvarande vattnet och lägg det på fotsålen som att komprimera pannan. Använd sedan tjocka bomullssockor eller ullsockor (som är torra, ja!) För att belägga de våta strumporna.
Under din sömn kommer din kropp att börja släppa och cirkulera lymfvätska och snabbare blodflöde till ändarna av fötterna för att stimulera kroppens immunförsvar för att bekämpa "hotet" av kalla temperaturer i området. Du kan upprepa denna taktik i 5-6 dagar i följd för att minska feber, om det behövs.
5. Utvid för att äta frukt
Frukt som citrusfamiljen, guava, kiwi, papaya, jordgubbar, ananas och mango är rika på C-vitamin, en antioxidant som stöder kroppens immunförsvar för att bekämpa infektion och påskynda läkning.
Bananer kan hjälpa till att ersätta kroppens kaliumintag som försvinner under svettning - även under kräkningar och diarré, om din feber följs av dessa symtom. Välj färsk frukt istället för konserverade fruktprodukter eller förpackade fruktjuicer med tillsatt socker. Högt intag av socker kan hämma ditt immunförsvar.
När ska feber ses av en läkare?
Faktum är att de olika febermedicineringarna ovan bara hjälper dig att känna lite bättre och inte verkligen bota feber. Det enda effektivaste sättet att minska feber är att behandla roten till sjukdomen som orsakar feber.
Det är bäst att alltid rådgöra med din läkare om din feber för att få den bästa behandlingen och ta feberreducerande läkemedel enligt läkarens instruktioner. Och om febern redan är hög (eller redan hög från början, över 38 ° C), omedelbart besöka en läkare.
