innehåll:
- Medicinsk video: VLOGG #4 LAGAR BARNMAT
- Den första fasta barnmat bestämmer sina matvanor till vuxenlivet
- Inget behov av babymat plus salt
- Så när kan du använda salt i barnmat?
- Var försiktig med det "dolda" saltet i mat
Medicinsk video: VLOGG #4 LAGAR BARNMAT
Mat som smakar salt salvia smakar bättre. Inte konstigt mat för barn och vuxna använder ofta salt. Hur är det då med barn? De flesta babyfastämnen smakar smaklöst. Är det tillåtet för barnmat plus salt? När kan en baby äta salt mat? Ta reda på alla svar nedan.
Den första fasta barnmat bestämmer sina matvanor till vuxenlivet
När barnet är 6 månader gammalt kan du börja introducera det med kompletterande livsmedel. Tillåt din lilla att försöka utforska en mängd nya livsmedel. Ju mer han är van vid olika livsmedel, växer han inte upp för att vara en picky individ.
Smakproblem behöver dock uppmärksamhet. Förutom att anpassa sig till olika mattexturer, försöker din lilla också att lära känna de olika typerna av smaker från sin första måltid. Därför bör du undvika att tillsätta salt eller smakämnen till babyfasta livsmedel. Därför kommer han att vana sig med god mat. Till följd av att grönsaker tenderar att vara blöta eller söta frukter är chansen att ditt barn kommer att avvisa det.
Detta visar att smakigenkänning hos spädbarn är mycket lätt att bilda. Om barnet från början börjar äta mycket salt, fortsätter även vuxna att älska salt mat som är hög i salt.
Denna teori är bevisad av sen studie publicerad i American Journal of Clicinal Nutrition. Studien rapporterade att spädbarn som, från 6 års ålder, hade fått höga kolhydrater fasta livsmedel tenderade att föredra den läckra kycklingsoppa istället för färskvatten när det var stort. Samtidigt motstår babyar som inte har introducerats till salta fasta ämnen fortfarande motståndskraftig salt smak.
Inget behov av babymat plus salt
Faktum är faktiskt inte att tillsätta salt till barnmat. Barn har faktiskt känt salthet sedan han föddes, eftersom bröstmjölk har naturlig salthalt. Så, det finns ingen anledning att oroa sig för att introducera denna smak till MPASI-menyn.
Även om smaken av maten är intetsägande, kommer det faktiskt att vara farligt om barnmat läggs till med salt. Eftersom barnets njurar inte har lyckats bearbeta överskott av salt.
Så när kan du använda salt i barnmat?
Det är okej att börja introducera lite salt för barnmat. Rapporteras av Tempo, enligt Damayanti Rusli Sjarif, en näringsspecialist barnläkare och metabolisk sjukdom, tillsats av salt kan vara en strategi att provocera ett barns aptit. Eftersom vissa barn inte gillar att äta på grund av smaken av smaklös mat.
Du måste dock vara försiktig när du mäter beloppet. Bebisar behöver bara mindre än 1 gram salt varje dag tills de är 12 månader gamla. Fortfarande är det bästa steget för dig att faktiskt försöka introducera salt till din lillatills han blir 1-2 år gammal.Även vid ungefär 1-3 år behöver barn bara 2 gram salt.
Var försiktig med det "dolda" saltet i mat
Om du inte lägger till salt i barnens mat, kolla och kontrollera varje typ av mat du tillhandahåller. Eftersom vissa "bearbetade livsmedel" innehåller dolda salter som ofta är bedrägliga.
Ta till exempel stekt potatis, bröd, kex, soppa, chips eller någon annan typ av spannmål. Ett antal av dessa livsmedel klassificeras som livsmedel som innehåller högt natrium.Glöm inte att läsa förpackningsetiketten för maten du köper, ja!
