innehåll:
- Medicinsk video: 7 Ways to Maximize Misery 😞
- 1. Gör en lista över dina aktiviteter
- 2. Dra nytta av vad du har
- 3. Bjud in barn att arbeta tillsammans
- 4. Minska aktiviteter som är slöseri med tid
- 5. Gör ditt arbete mer effektivt
- 6. Lita på tekniken
- 7. Rapel middag
- 8. Lär känna dig själv och dina prioriteringar
- 9. Skapa en ny tradition
Medicinsk video: 7 Ways to Maximize Misery 😞
Att laga mat, tvätta kläder och jobba är jobb som vanligtvis görs av föräldrarna. Men de upptagna föräldrarna brukar sällan spendera sin tid med de människor som bryr sig om.
Undersökningar som utförs av presidiet för arbetsstatistik visar att i allmänhet de som kompletterar läxor är kvinnor jämfört med män. Arbete, äktenskap, barn och familjeinkomst är viktiga. Men du borde inte låta bara kvinnor och mödrar styra allt.
Kan inte hitta tid att spendera tillsammans? Följande enkla och effektiva tips hjälper dig att minska ditt upptagna schema och förbättra kvaliteten på din tid med familjen.
1. Gör en lista över dina aktiviteter
Skapa tre kategorier i listan över aktiviteter som måste göras hemma. Det första är vad du måste göra själv. De två är saker som inte är nödvändiga att göra och kan göras senare. Det sista är arbete som kan göras av någon annan än dig, till exempel en man eller hushåller eller annan familjemedlem.
2. Dra nytta av vad du har
Dra nytta av allt du kan använda. Till exempel om du har en vårdgivare kan du berätta för honom att förbereda middag, städa upp leksaker, slänga sopor och så vidare. Ta reda på om din prenumerationstvätt har en leveransservice och passar din ficka. Försök att ta hand om allt arbete på en gång baserat på plats i följd så att du inte behöver gå fram och tillbaka hit och där för att ta hand om det. Om det finns släktingar som vill hjälpa dig, behöver du inte vara blyg för att acceptera den. Ge dem tydliga riktningar om vad de ska göra. Men du måste komma ihåg att inte utnyttja andras godhet och glöm inte att ge uttryck för tacksamhet, som bara att bjuda in dig att äta tillsammans eller betala.
3. Bjud in barn att arbeta tillsammans
Bjud in ditt barn för att hjälpa dig att slutföra dina läxor. Deras händer kan fortfarande vara för små och resultaten kommer att falla ifrån varandra. Men när du bjuder barnet till läxor kommer det att finnas ett inre band mellan dig och ditt barn, och den här aktiviteten kan bekanta dig med läxorna. Mors arbete är inte som hushållsassistent, men lär barn att vara oberoende. Även små barn kan göra små jobb som att städa sina leksaker. Gör ett spel att städa huset som följs av alla familjemedlemmar.
4. Minska aktiviteter som är slöseri med tid
Om du ofta förlorar objekt som är mycket viktiga och relativt ofta används som skor och nycklar, gör en speciell plats för att få dessa objekt att bli enklare att hitta. Placera en nyckel på hängaren på en spik eller en liten korg som du placerar nära ingången. Så att nästa morgon blir du inte yr, eftersom många saker fortfarande inte är färdiga, se till på kvällen innan du har kontrollerat kraven för morgondag som kläder, skor och mer. Om du måste kolla jobb och e-post, försök att göra det när barnet sover eller innan ditt barn vaknar. Samma när du måste ringa eller svara, vänta tills ditt barn sover först.
5. Gör ditt arbete mer effektivt
Produktivitet på kontoret gör dig mer avslappnad om du är hemma. Du kan slutföra arbete från var som helst och behöver inte vara från kontoret. Fråga din chef om du kan anlända tidigt eller senare, eller om du kan arbeta hemma en gång i veckan. Innan du träffar din chef, fråga först HRD-avdelningen om din begäran är rimlig. Om det finns en out-of-town-tjänst som du känner tar för mycket tid, försök med att ge andra förslag, till exempel tillstånd att inte delta, eller gå med som ersättare eller delta via Skype.
6. Lita på tekniken
Att använda olika applikationer som Go-Jek eller Happy Fresh kan spara tid och pengar genom att köpa mat och grundläggande nödvändigheter utan att behöva lämna hem.
För att undvika schemaläggning av kollisioner och bestämning av ledig tid, ordna viktiga datum som föräldrars möten, skollov, fältturer och affärsresor till kalendern på smartphone Dig. Ladda ner ett program som kan synkronisera kalendern för alla familjemedlemmar på smartphone olika.
7. Rapel middag
Om du lagar mat till middag, försök göra dubbelt så mycket som ett vanligt recept och spara hälften av det i kylskåpet. Leta efter enkla recept för alla familjemedlemmar från internet. Försök att göra ditt kylskåp fullt av frysta grönsaker och frukter; om du glömmer att köpa färska grönsaker eller om du inte har tid att laga mat kan du ta fryst mat direkt i kylskåpet. Detta kan också göras om du är lat och bara vill äta pizza på natten när du måste övertid på jobbet och inte har tid att laga mat.
8. Lär känna dig själv och dina prioriteringar
När du inte försöker vara en perfekt karriärmor och kvinna, kan du tillbringa ännu mer tid. Sluta jämföra dig med en perfekt mamma (som bara är i myten) som kan balansera sig på jobbet och i huset utan fläck. Ta reda på vad dina prioriteringar är och nå dem.
Eftersom varje persons prioriteringar är olika, gör saker som hjälper dig att känna dig lycklig och inte stressad. Om du känner dig mer lugn när det inte finns något papper spridda på matbordet, bjuda barnen att hjälpa dig att rengöra det.
9. Skapa en ny tradition
Vänta inte på semestertiden för att stanna nära ditt barn och familj. Frukost med söndagar, spelar lekar tillsammans på fredagar, shopping på helgerna eller trädgårdsarbete kan ta familjen närmare. Försök att äta middag tillsammans minst en gång i veckan. Du bör inte schemalägga aktiviteter utanför familjeplaneringen, eftersom tid för familj är mycket viktig.
Oavsett vilken tradition du väljer, se till att alla, inklusive föräldrar, respekterar den angivna tiden. Alla använder inte mobiltelefoner vid matbordet till exempel. Det finns inget SMS, ingen Facebook, och ingen TV. Låt inte andra scheman sätta upp dig. Ha det roligt och njut av tiden med familjen.
