innehåll:
- Medicinsk video: Förkylning, feber och RS, vad är det och hur smittar det? / Common cold, fever and RS
- 1. Tvätta händerna med tvål
- 2. Rengör huset och hela dess innehåll, inte bara sopa golvet
- 3. Separata glasögon, tallrikar och andra porslin
- 4. Servera frukter varje dag
- 5. Relief stress kan skada hosta och förkylning hos barn
- 6. Se till att barnet sover tillräckligt
- 7. Ge probiotiska intag
Medicinsk video: Förkylning, feber och RS, vad är det och hur smittar det? / Common cold, fever and RS
Det finns många orsaker till hosta och förkylningar hos barn. Från barn är de inte så bra för att upprätthålla renhet, en tät aktivitetsnivå så att kroppens motstånd minskas tills det fångar influensa från vänner i skolan.
Även om det ofta händer kan föräldrar hjälpa till att förhindra hosta och förkylningar hos barn. Metoden är ganska enkel, följ de följande åtta stegen.
1. Tvätta händerna med tvål
Aldrig trött på att påminna barn att tvätta händerna med tvål innan de äter, efter att ha spelat, gå hem från skolan och andra.
Föräldrar måste också tvätta händerna regelbundet, särskilt innan de lagar mat för barn och efter att ha rest utanför hemmet.
2. Rengör huset och hela dess innehåll, inte bara sopa golvet
Sopa och moppning verkar ha blivit en daglig aktivitet för alla i hans hem. Det är emellertid inte tillräckligt med sop och moppning. Daniel Frattarelli, en expert och medlem av American Academy of Pediatrics, förklarar i Föräldrar Magazine att många bakterier finns på platser som är oväntade och vi berör ofta. Till exempel TV-fjärrkontroll, barnduk, och kyldörrhandtag.
3. Separata glasögon, tallrikar och andra porslin
När du är sjuk, kommer du medvetet att använda ett dricksglas som skiljer sig från andra familjemedlemmar. Vad är det med ditt barn? Lär honom att använda glasögon, tallrikar och andra matredskap när han är sjuk så att de inte överförs till hemma.
Om det behövs, använd etiketter eller markörer för att markera varje mat- och dryckesutrustning.
4. Servera frukter varje dag
Det finns många barn som känner sig väldigt lat för att äta frukt av olika skäl. Men många barn är lata inte för att de inte gillar det, men för att de är lat för att bearbeta det. Till exempel måste du öppna eller avlägsna huden och ta bort fröna.
För bekvämligheten kan du klippa den i små bitar. Det finns inget behov av att be barnet att spendera det. Bara några stycken om det görs varje dag är mycket bättre än att äta frukt en gång i veckan. Nyckeln är att få barn att äta frukt.
Se till att det finns fruktvariationer. Till exempel idag är mango, imorgon är äpple och så vidare. Varje frukt har sina egna unika fördelar. Till exempel har röd frukt som semangga och vin lycopen, det vill säga antioxidanter att motverka effekterna av använda radikaler. Orange och gul frukt har beta-karoten som omvandlas till vitamin A och kan stärka immunförsvaret och upprätthålla friska ögon och hud.
5. Relief stress kan skada hosta och förkylning hos barn
Stress är inte bara dåligt för mental hälsa, men kan också hämma barnets immunsystem. Varför är det När den stressas, utsöndrar kroppen mycket kortisol och adrenalin.
Dessa hormoner kan göra andningsjakt, hjärtat slår snabbare och blodtrycket stiger. Detta tillstånd är inte bra om det fortsätter att inträffa eftersom det kan göra barn mer utsatta för sjukdomar som orsakar hosta och förkylningar hos barn.
Så var noga med att du alltid uppmärksammar symtom på stress hos barn och hjälpa honom att hantera stress.
6. Se till att barnet sover tillräckligt
Barnutveckling påverkas av sömnkvaliteten. Dålig och otillräcklig sömn kan öka trötthet och minska immunsystemet hos barn.
Därför se till att du har tillräckligt med sömn varje dag. Håll barnet borta från saker som kan störa ett barns sömn på natten. Till exempel tv spelet, serier och handphone.
7. Ge probiotiska intag
Probiotika som ingår i mat och dryck har många bra bakterier som hjälper matsmältningssystemet. Det visar sig dock att det inte bara är fördelaktigt för matsmältningen. Probiotika stimulerar också immunsvaret i kroppen, förhindrar svampinfektioner för att förhindra infektioner i barnets luftvägar.
Probiotika optimerar även sköldkörtelhormoner som spelar en viktig roll för att reglera kroppen. Probiotika finns vanligtvis i fermenterade livsmedel eller drycker, inklusive tempeh, miso, yoghurt och kimchi.
