innehåll:
- Medicinsk video: Vi måste lära barn äta RIKTIG mat innan dom är 1.5 år - Nyhetsmorgon (TV4)
- Hur gör du barn som sport?
- 1. Vänd dig till din lilla aktiva från en tidig ålder
- 2. Sport som familjemedlem
- 3. Ge din lilla ett bra exempel
- 4. Gör olika sporter
- 5. Välj rätt plats
- 6. Ge beröm och entusiasm
Medicinsk video: Vi måste lära barn äta RIKTIG mat innan dom är 1.5 år - Nyhetsmorgon (TV4)
Sport är mycket bra för människor i alla åldrar, inklusive barn. Men inte alla barn är lätt inbjudna att träna och göra andra fysiska aktiviteter. Trots att man vänder sig till barn som sport kan få många fördelar för både kropp och social utveckling. Vill du göra ditt barn som sport? Så här gör du barn som sport.
Hur gör du barn som sport?
Det finns en myriad av sportfördelar för ditt barns tillväxt och utveckling. Så du måste vänja dig tidigt för att träna regelbundet. Även om det verkligen är svårt i början, men det finns en strategi som kan göras så att barn gillar sport.
1. Vänd dig till din lilla aktiva från en tidig ålder
Det viktigaste för barn att älska sport är att vänja sig från barndomen. Det innebär att du måste presentera honom för olika fysiska aktiviteter så tidigt som möjligt. Till exempel, minska varaktigheten av att bära ett barn medan du är hemma och försök att låta det springa.
Dessutom kan du också ta en promenad runt huskomplexet varje eftermiddag eller när du har fritid.
2. Sport som familjemedlem
För att göra barn som sport, måste du och din partner självklart vara ett bra exempel. Därför lär du inte bara men gör sport tillsammans.
Kan ta en lugn promenad, spela fångstboll eller cykla. Det viktigaste är, oavsett aktivitet och typ av övning du gör, försök att använda det som en rutindel av din familjs dagliga eller veckovisa dagordning. Du kan också planera att resa till det vilda för att göra fysiska aktiviteter mer varierade och roliga.
3. Ge din lilla ett bra exempel
För att uppmuntra barn att vara aktiva måste du också visa dem att du också är aktiv i träning. Barn tenderar att efterlikna vad deras föräldrar gör. För att barnen ska tycka om sport måste du därför ge dem goda exempel först.
Hur som helst börjar allt med dig som förälder. Du kan bjuda in honom att delta om du ska göra sport på gymmet, fält eller på andra ställen.
4. Gör olika sporter
Som ett första steg, specialiserar du inte först på en typ av träning. Bjud honom att prova olika typer av sport så att barn kan utveckla sina fysiska färdigheter och ta reda på vilka typer av sport de tycker om.
På så sätt är träning inte en tråkig aktivitet och görs på grund av tvång.
5. Välj rätt plats
Om du och din partner, inklusive föräldrar som är upptagna att arbeta och väljer att lämna barnet i en daghem, försök sedan välja ett ställe som har en rad fysiska aktivitetsprogram.
På det sättet spenderar barn inte bara tid på att sitta och stanna tyst men har många möjligheter att flytta och utveckla grundläggande färdigheter som spring, hoppning och en rad andra fysiska aktiviteter.
Dessutom, om ditt barn är i skolåldern, är det viktigt att se de olika typerna av extracurricular aktiviteter som erbjuds. Det här är så att barnen kan välja vilka sportaktiviteter de gillar.
6. Ge beröm och entusiasm
När ett barn gör vissa sporter eller fysiska aktiviteter, försök att uppmuntra honom. Fokusera på honom så han känner att du stöder vad de gör. Försök dock inte undertrycka det med en viss uppsättning mål. Det är möjligt för barn att känna att träning blir en stressig sak, inte tvärtom.
Försök att träna det regelbundet. Dessutom behöver du också ge kunskap till barn som motion ger många fördelar för det. På så sätt blir din möjlighet att göra barn som sport större.
