innehåll:
- Medicinsk video: ► 10 hours of Seaside Rainstorm and Wind Storm Sounds for sleeping. Rain and windstorm by the sea.
- 1. Apple
- 2. Banan
- 3. Avokado
- 4. Kiwi
- 5. Papaya
- 6. Guava
Medicinsk video: ► 10 hours of Seaside Rainstorm and Wind Storm Sounds for sleeping. Rain and windstorm by the sea.
ASI är den bästa källan till näring för spädbarn. Men efter sex månader bör du börja börja introducera fasta livsmedel som kompletterande livsmedel för din baby. Det är därför maten måste också vara näringsrik så att barnet har en hälsosam tillväxt senare.
Men saken är, du kan inte slarvigt mata din lilla. Därför är de fortfarande svåra att svälja och smälta mat som är svåra. Hmm ... vad då, ja, mat som är näringsrik, lätt att äta, men fortfarande utsökt?
Svaret är frukter. Japp! Rena frukter är lätta att betjäna, rik på vitaminer och näringsämnen, och har också god smak. Här är några frukter för spädbarn som är bra för konsumtion.
1. Apple
Äpplen har många näringsämnen som kalium, fosfor, kalcium, magnesium, vitamin A och vitamin C och andra mineraler som är mycket bra för att odla barn. Förutom att lätt smälta, ger äpplen inte allergier för din lilla. Du kan ge ett äpple till ditt barn i femte eller sjätte månaden.
Matlagningstips:
- Förbered ett äpple som har blivit skalat
- Skär små äpplen och lägg dem i en värmebeständig behållare
- Dampa äppelbitarna i en panna i ca 3 minuter
- Blanda äpplen med en gaffel eller bländare efter ångkokning
- Du kan också lägga till kanel
2. Banan
Du kan faktiskt introducera bananer från fyra års ålder, men idealiskt är den rekommenderade åldern för att starta fasta livsmedel sex månader. Bananer är frukt för spädbarn som ofta används som kompletterande livsmedel för bästa bröstmjölken. På grund av att denna frukt har en mjuk och mjuk textur, så det gör det inte svårt för ditt barn att krossa eller smälta. Dessutom erhålls bananer enkelt till relativt billiga priser.
Du kan välja Ambon banan, gyllene banan eller mjölk banan. Viktigast, välj en banan som är mogen om den kommer att ges till barnet.
Tips för att laga banangröt:
- Skala och skära bananerna i små bitar
- Lägg till bröstmjölk eller formel mjölk
- Krossa sedan med en gaffel, eller blanda i en mixer
- Banangröda är redo att serveras
- Du kan ge direkt till ditt barn genom att skrapa med en sked
3. Avokado
Frukten för andra barn är avokado. Avokado är en källa till omättade fetter och vitamin E. Dessutom har avokadoerna en mjuk konsistens och en god smak, vilket gör dem lämpliga att användas som kompletterande livsmedel för bröstmjölk.
Matlagningstips:
- Förbered halva kokta avokado
- Skal huden och ta fruktköttet
- Krossa köttet med en gaffel eller bländare
- Du kan också lägga till bananer, mjölk eller annan frukt som kan ge dig lite smak
4. Kiwi
Kiwifrukt är rik på fiber och vitaminer A och C. Syriga egenskaper kan ibland orsaka blötsutslag eller orala utslag. Var därför försiktig med att se några tecken på allergier när du ger dem barnet för första gången.
Matlagningstips:
- Skala kiwifrukter och skär i små bitar
- Blanda bitarna med en gaffel, mixer eller matberedare
- Kiwi fruktgröt är redo att serveras
5. Papaya
Papaya förutom sött och gott är också rik på folat, fiber och vitaminer A, C och E. Fiber- och enzyminnehållet av papin som finns i papaya är mycket bra för barnets matsmältning. Därför gör många människor papaya som ett naturmedel för att övervinna förstoppningsproblem.
Matlagningstips:
- Förbered mogna papaya som är gul och mörkorange, och se till att den är fri från fläckar
- Tvätta papaya med en blandning av vatten och ättika för att ta bort bakterier
- Skölj under vatten och torka det
- Skala huden och skiv papaya i halva, glöm inte att ta bort fröna
- Tvätta papaya igen för att ta bort fröens rester
- Skär papaya i små bitar och puré
- Papaya gröt är redo att serveras
6. Guava
Guava är rik på vitamin C och hjälper till att öka immunförsvaret. Matfiber i denna frukt kan också förbättra matsmältnings hälsan.
Matlagningstips:
- Klippa guava i hälften
- Ta bort frön med en sked
- Skär guavaen i små bitar och använd ånga i flera minuter
- Blanda den i en mixer
- Tillsätt vatten för att få det önskade testet
