innehåll:
- Medicinsk video: Maroon 5 - Girls Like You ft. Cardi B
- Misstag 1: Sov barnet för sent
- Fel 2: Förlitlighet på rörelsehjälp
- Fel 3: För mycket stimulans
- Misstag 4: Håller inte sömnrutinen
- Fel 5: Inkonsekvent
- Fel 6: Använd en stor säng för tidigt
Medicinsk video: Maroon 5 - Girls Like You ft. Cardi B
Att sätta ditt barn helt och hållet är en av de största utmaningarna i början av ditt föräldraskap. Lyckligtvis kan vi hjälpa dig att undvika misstag som ofta sätter barnet och sover dig lugnt på natten.
Misstag 1: Sov barnet för sent
Efter att ha arbetat hela dagen kan du låta barnet eller barnet stanna lite längre så att du kan spendera tid med honom. Eller kanske du tror att han kommer att vara uttömd och sedan somna.
Oavsett orsaken är det inte en bra idé att sätta ett barn i sängen för sent. Om spädbarn och småbarn är trötta blir det svårare för dem att sova ordentligt. De tenderar att gå upp tidigt om de sover för sent, snarare än om de sover tidigt.
Du har bättre och följer regelbundna sömntimmar varje dag. Vänta inte tills ditt barn gäver och gnuggar ögonen innan du lägger honom i sömnen. Även om vi ökar sömntiden i 15-20 minuter kommer skillnaden för ditt barn att vara väldigt signifikant.
Fel 2: Förlitlighet på rörelsehjälp
Har du någonsin andats lättnadslug när din baby somnade i bilbarnstolen eller i deras barns swing? Även om detta ger dig möjlighet att vila, bli inte upptagen och lita på det för att få din baby somna, för det blir svårt om du ska ta ditt barn för en promenad varje natt. Den lilla kommer inte att kunna sova bra som han borde.
Det är okej om du tar honom en promenad om du bara lugnar dem när ditt barn är noga. Men gör inte detta till en rutinaktivitet innan du lägger dig.
Fel 3: För mycket stimulans
Du kan lägga ett leksak som hänger på ditt barns säng för att lugna ner det. Leksaker som spinner, emitterar ljud och ljus kan störa dem. Om din lilla tittar på leksaken kallt kommer den till och med vara vaken och förstår inte när de måste sova.
Det skulle vara bättre om du lägger barnet i ett mörkt rum. Oroa dig inte, din lilla kommer att vara rädd. Barn är för unga för att förstå rädsla. En fläkt eller lugnande typ av musik kan också hjälpa dem att sova snabbt, eftersom det kan minska andra ljud från barnets rum.
Om ditt barn är äldre kan ett svagt ljus eliminera sin rädsla. Låt honom inte titta på tv innan du går och lägger dig. Att somna medan du tittar på hans favorit DVD har en effekt på sömnen hos din lilla som kommer att vara mindre vilsam. Detta kommer att påverka barnets atmosfär nästa dag, han kommer bli lätt arg och säkert vill ingen att det ska hända.
Misstag 4: Håller inte sömnrutinen
Om du har en bebis kan du känna att en sömnrutin som består av att duscha, läsa en berättelsebok och att sjunga lullabies inte är nödvändigt. Om ditt barn redan är lite större är du det om han är för stor för att ha sömnrutin. Eller du kanske känner dig uttråkad för att fortsätta.
Men det är viktigt att ha en lugnande och trevlig sömnrutin, eftersom det kan förbereda ditt barn att sova. Vuxna drar också nytta av att ha flera sömnrutiner som kan lugna sig ner. Du kan inte förvänta dig att ditt barn går rakt och lägger sig om dagen som han bor innan han lägger sig är en upptagen dag. Han kommer inte få en god natts sömn.
Du kan göra en rutin som du gillar för ditt barn. Men se till att rutinen kan hjälpa ditt barn att sova lättare. Och gör samma sak varje dag.
Fel 5: Inkonsekvent
Flera gånger i veckan, om ditt barn är bortskämt och vill hålla sig till dig, blir det lättare om du lägger din lilla på dig i ditt rum och väntar på att han somnar och tar med honom till sitt rum. Eller kanske du sätter ett barn som inte har varit i skolan i sängen men låt honom gå upp till sängen för att sova med dig på natten. Utan att förstå det blev din säng och make till en familjesäng.
Ditt barn förstår inte varför ibland tar du honom till sin egen säng, men ibland låter han honom ligga i sängen. Det är möjligt att ditt barn blir arg om du inte låter honom sova i sängen en natt.
Om du befinner dig i denna situation, ta långsamt ditt barn från din säng. Följ med din lilla på sidan av sängen tills han somnar. Sedan, långsamt efter några nätter, vänta vid dörren tills han somnar, innan du lämnar honom ensam. Förklara för honom när det är dags att sova, måste han sova i sin egen säng. Var assertiv men mild och du kommer att kunna ändra saker.
Fel 6: Använd en stor säng för tidigt
Om du flyttar ditt barn från en barnsäng till en större säng för tidigt kan ditt barn vakna tidigt på morgonen. Innan du fyllt 3 år har ditt barn inte självförståelse eller kontroll för att stanna kvar på sängen utan begränsningar. Till skillnad från deras barnsängar som har en barriär runt den.
Det bästa sättet är att använda en större provbädd. Om efter en vecka inte fungerar, så är det okej om du går tillbaka till barnsäng för honom. Försök flytta honom till en större säng efter några månader. Men kom ihåg att det inte finns några barn i skolåldern som fortfarande sover i barnsängar, och ditt barn kommer också att vara så. Så du behöver inte oroa dig för det här, för att han över tiden kommer att bli van vid att sova i sin egen lilla säng.
