innehåll:
- Medicinsk video: Maroon 5 - Girls Like You ft. Cardi B
- Orsaken till barnets svårighet att sova lugnt
- 1. Buller
- 2. Varm rumstemperatur
- 3. Hungrig baby
- 4. Spädbarn är tandvård
Medicinsk video: Maroon 5 - Girls Like You ft. Cardi B
Barnsömmönster skiljer sig från vuxna. Barn behöver mer sömn än vuxna. Den genomsnittliga nyfödda (0-3 månader) kräver 14-17 timmars sömn varje dag, medan barn i åldern 4-11 månader) behöver sova upp till 12-15 timmar varje dag. Tillfredsställelse av sömntiden är viktigt för tillväxt och utveckling. Men tyvärr finns det ett antal saker som oavsiktligt kan vara orsaken till att barn har svårt att sova.Vad gör du
Orsaken till barnets svårighet att sova lugnt
Även om du måste och kan sova länge, tenderar barnen att bli lättare att vakna från sömn än vuxna. Därför är det bättre när barnet sover, gör inte saker som kan väcka honom och göra det svårt för barnet att sova igen. Några saker som ofta stör barns sömn är:
1. Buller
Vissa barn kan vara mer känsliga för buller än andra så att barnet lättare vaknar från sömnen. Men vanligtvis när barnet hör en välbekant röst i örat, kommer han inte vakna upp. Till exempel ljudet av mamma sjunger, tv-ljud och andra.
Om barnet hör ett ljud hör han normalt inte eller ljud som stör när han sover, kan barnets sömn störas på grund av ljudet. För att undvika att barnet störs medan du sover, är det bäst att hålla barnet borta från buller när han somnar. Ge en lugn miljö när barnet sover. Det är också viktigt att stänga av sovrumsljuset under sömnen på natten.
2. Varm rumstemperatur
Ibland gör den varma rumstemperaturen svårt för barnet att sova bra och vaknar på grund av värme. Den bästa rumstemperaturen när barnet sover är 18-22 ° C, vilket rapporteras av Baby Center. Du kan använda luftkonditioneringsapparaten för att nå denna temperatur eller du kan också använda fläkten så att luftcirkulationen i rummet går smidigt. Se dock till att fläktavståndet till barnet inte är för nära.
3. Hungrig baby
Midnight hunger kan också få barnet att vakna. Barnet kan vakna och gråta, så du måste ge honom bröstmjölk eller formel så att barnet är fullt och snabbt somna. Vanligtvis sker detta ofta tidigt i livet efter att barnet är födt. Frekvensen hos barn som vaknar i mitten av natten på grund av hunger minskar vanligtvis med ökande barnålder.
För att komma runt så att det inte förekommer ofta och stör din sömn, kan du amma din bebis innan han sover. Så sover barnet i ett tillstånd av full mage. Men det bör noteras att för barn som ges flaskmjölk bör man undvika att ge flaskmjölk tills barnet sover snabbt eftersom risken för kvävning ökar.
Observera, om barnet inte suger flaskfacket igen när det sover, ska du sakta ta bort nappet från barnets mun. Att låta en baby sova med en flaska mjölk som fortfarande är fylld kan utlösa tandförfall hos barnet.
4. Spädbarn är tandvård
När en baby är tandvård känns barnet obekväma tills det kan störa sömnen. Tecken på ett barns växande tänder är spädbarn som ofta drar, gillar att bita, har svårt att äta och tycker om att vara noga. Ibland kan han också vakna på natten eftersom han kan känna smärta i tandköttet. Första gången kan det ske när som helst under det första året av livet, vanligtvis vid 2-3 års ålder.
