innehåll:
- Medicinsk video: ⟹ Maule's Red Hot AKA Lady Finger Pepper, Capsicum Annuum PLANT REVIEW #pepper
- Näringsvärde i Tabasco sås
- Är Tabasco sås fördelaktig för kroppens hälsa?
- Sedan är Tabasco sås säkert för konsumtion vid frekventa frekvenser?
Medicinsk video: ⟹ Maule's Red Hot AKA Lady Finger Pepper, Capsicum Annuum PLANT REVIEW #pepper
För dig som är västerländsk matälskare, måste du vara bekant med tabasco sås som smakar ganska kryddig och lite sur. Tabasco används vanligtvis som en vän att äta biff eller pasta. Är du nyfiken, innehåller Tabasco sås samma hälsofördelar som chili i Indonesisk lokal kryddig mat? Eller vice versa, är det dåligt för hälsan?
Näringsvärde i Tabasco sås
Tabasco sås själv är nästan samma som chili sås eller sojasås förpackningar som du konsumerar varje dag.Tabasco sås i sig är gjord av en blandning av ättika, salt och chili.
Denna sås innehåller inte speciella näringsämnen och har inte många kalorier. En tesked av denna sås innehåller bara 1 kalori. Denna röda sås innehåller inte kolhydrater, fett eller protein.
Är Tabasco sås fördelaktig för kroppens hälsa?
En av de grundläggande ingredienserna i Tabasco sås är chili. Den aktiva ingrediensen som gör chili smak kryddig, kapsaicin, har egna fördelar för hälsan.
I flera studier, såsom den studie som rapporterats i Journal of Agricultural and Food Chemistry, konstateras att konsumtionen av capsaicin kan bidra till att minska höga kolesterolnivåer, vilket är bra för hjärtat. Medan andra studier rapporterar att capsaicin kan minska smärta och hjälpa dig att gå ner i vikt.
Capsaicin som finns i chili liknar föreningar som finns i många decongestant medicinska örter. Ju mer kryddig din sås är desto rinnigare blir din näsa. Denna effekt kan lindra symtom på förkylningar och influensa samt bihåleinflammation.
Därför finns det några personer som tror att äta tabasco sås kan också ha en bra inverkan på hälsan eftersom den innehåller capsaicin. Men hittills finns det inga vetenskapliga bevis som säger att tabasco själv är bra för daglig konsumtion för hälsa.
Sedan är Tabasco sås säkert för konsumtion vid frekventa frekvenser?
Det största innehållet i Tabasco sås är natrium, aka salt. Så, denna sås rekommenderas inte för användning varje gång du äter. Särskilt om du har högt blodtryck. För mycket saltintag kan öka blodtrycket.
Föreslaget natriumintag på en dag för människor som är friska och har ingen historia av högt blodtryck eller hjärtsjukdom, vilket är mindre än 2300 mg per dag. Om du spenderar för mycket tabasco, så kommer det att öka ditt totala natriumintag på en dag. För att inte tala om beräkning av saltintag från andra matmenyer som du konsumerar den dagen.
Under tiden, för de som har högt blodtryck eller vissa kroniska sjukdomar, kommer du vanligtvis att anpassas till den maximala gränsen för ditt dagliga natriumintag beroende på ditt nuvarande hälsotillstånd. För att få reda på mer information kan du rådfråga en nutritionist och be om rätt kost för dig.
