innehåll:
- Medicinsk video: Very low-carb performance
- Vad är ketogen diet?
- Några av fördelarna med ketogen diet
- 1. Öka passion och energi för att älska
- 2. gå ner i vikt
- 3. Mer vardaglig energi
- 4. Förhindra erektil dysfunktion
Medicinsk video: Very low-carb performance
Inte bara begränsad till mat, medicin och träning ensam. Faktum är att det också finns en kost för att öka passion och energi för att älska par. Ja, dr. Anna Cabeca från Emory University och även en expert på gynekologer sa att ketogen diet tjänar till att öka kroppens passion och energi.
Vad är ketogen diet?
Ketogen diet är ett dietprogram med lågt kolhydrat som ursprungligen designades 1920 för epilepsipatienter av forskare som arbetar på Johns Hopkins Medical Center. Forskare fann att dieter (liknande fastande mönster) som undviker att konsumera livsmedel som innehåller kolhydrater, kan bidra till att minska antalet kramper som lidit.
Dessutom har ketogen diet andra positiva effekter på att minska kroppsfett, blodsockernivåer, kolesterol och kan även kontrollera hunger. Näringsintag som måste konsumeras varierar från dosen av mat som 60% innehåller fett, 30% protein och 20% fiber eller kolhydrater i små mängder.
Några av fördelarna med ketogen diet
1. Öka passion och energi för att älska
Många kvinnor i pre-menopausala perioden har haft svårigheter att öka sina könshormoner. Tyvärr finns det fortfarande många kvinnor som tror att en högkolhydratdiet betyder att de kan öka binjurarna. Det är fel, för faktiskt kommer körteln att frigöra mer stresshormoner som norepinefrin och kortisol. Stress kan faktiskt minska humör och kan störa humör.
Matfett är mycket viktigt för att reglera kroppens könshormoner, och på en ketogen diet kommer du att äta mycket fisk, fjäderfä, avokado, olivolja eller kokosnötolja och andra friska fetter. Sunt fett kan också öka absorptionen av D-vitamin och är effektivt för att utlösa uppkomsten av könshormoner.
2. gå ner i vikt
När du går in och kan följa ketogen diet, kommer du att vara i ketosstadiet, detta stadium kan lindra inflammation från kroppen. En studie visade en positiv effekt av ketogen diet i 24 veckor hos överviktiga patienter. Resultaten visade att efter den ketogena kosten signifikant kan minska kroppsvikt och kroppsmassindex (BMI), samtidigt som kroppslipiderna och blodglukosnivåerna förbättras.
3. Mer vardaglig energi
I grund och botten är ketogen diet systemet användbart för att balansera blodsockernivån och för att öka daglig energi. Tja, kroppen föredrar faktiskt ketoner för att göra energi. Ketoner kan också avsevärt minska skador på fria radikaler och kan skydda dina mitokondriella celler. Tja, då kan ketogen diet optimera den dagliga energin.
4. Förhindra erektil dysfunktion
Genom att minimera och optimera blodsockernivåer har du råd och potentiellt förhindrar komplikationer av metaboliskt syndrom under din ketogen diet. En studie visade en positiv inverkan på ketogen diet bland personer som drabbats av typ 2-diabetes.
Resultaten visade att ketogen diet ökar glukoskoncentrationen dramatiskt så att den kan minska konsumtionen av diabetesdroger, vilket också påverkar minskningen av risken för manlig erektil dysfunktion.
