innehåll:
- Medicinsk video: Guidad meditation - Jag känner mig arg, ledsen, ångest eller deppig
- Varför påverkas jag lätt av cancersår medan du fastar?
- Tips för att fasta utan irriterande cancersår
- God mat förbrukad
- Livsmedel som måste undvikas
Medicinsk video: Guidad meditation - Jag känner mig arg, ledsen, ångest eller deppig
Upplever du ofta cankersår medan du fastar? Koppla av, du är inte ensam. Sprue gör att du känner dig obekväma att äta och dricka under gryningen eller att bryta snabbt. Faktum är att bara gurgla det känns ömt oemotståndligt. Har du någonsin undrat varför någon kan bli svullen när det fastar? Hur hanterar du det? Du hittar alla svaren i följande recension.
Varför påverkas jag lätt av cancersår medan du fastar?
Sprue är ett munproblem som kännetecknas av sår på munnen. Människor som upplever cancersår upplever oftast smärta som gör det svårt att äta, dricka eller bara prata. Sprue kan bara förekomma en eller flera frukter på en gång, både i munnen eller kinderna, tandköttet, under tungan eller gommen.
Inte bara under fasta kan cancer sår förekomma när som helst av vissa skäl. Vanligen är cancersår orsakad av dålig oral hälsa, känslig för sura eller kryddiga livsmedel, hormonella faktorer på grund av menstruation eller graviditet, stress, sömnbrist och så vidare.
Dock uppträder cankersår huvudsakligen på grund av brist på vitaminer B eller C, järn och andra näringsämnen. Speciellt vid fastande saknar kroppen näringsintag som inte är lika ledig som vanliga dagar. Ja, du kan bara äta balanserade hälsosamma och näringsrika livsmedel bara vid gryningen och bryta snabbt.
Vid fasta är magen tom i ca 13 timmar. Detta tillstånd gör att magsyra tenderar att stiga. De sura effekterna av magen kommer att transporteras till munnen och göra bakterier i munnen utvecklas snabbare och inflammeras.
Ett tomt munstillstånd utan mat under fastning gör det lättare för bakterier att växa och föröka sig för att orsaka inflammation. Detta kommer säkerligen att förvärras av ökningen i magsyra och brist på intag av vitamin C som tjänar till att bekämpa inflammation. Det är därför som någon blir mer mottaglig för cancersår medan man fastar.
Tips för att fasta utan irriterande cancersår
Att ha kankersår betyder inte att du inte kan snabbt, du vet! Huvudnyckeln är att du fortfarande kan snabbt snabbt, även om du har cancer sår är att uppmärksamma den typ av mat som är bra och bör undvikas under sahur och bryta snabbt. Tja, här är en guide som du kan följa för att övervinna cancersår medan du fastar.
God mat förbrukad
Du som påverkas av cancersår rekommenderas att äta mat som innehåller låga syralter. Exempel är havregryn, bröd, flingor och nötter som njurbönor och ärter.
Frukt och grönsaker är bra för konsumtion under fastande. Men vissa frukter innehåller syror som kan förvärra cankersår. Välj frukter som meloner, bananer och kokosnötter som är bra och säkra för cancersår.
Vatten är verkligen den bästa drycken för att lindra cancersår. Men om du är en fläkt med mjölk, kaffe eller te, kan du fortfarande ta det även om du har cancer i sår.
Livsmedel som måste undvikas
Den typ av mat som måste undvikas av cancersår är naturligtvis sura och kryddiga livsmedel. Konserverade livsmedel och bearbetade livsmedel är livsmedel som avsiktligt försuras för att hämma bakterieväxten. Därför måste dessa två typer av mat undvikas av dig.
Undvik också frukter som är höga i syra, som kalk, citron, körsbär, granatäpple och ananas. Energi och kolsyrade drycker inkluderar även sura drycker som inte är bra för dina cancersår.
Bortsett från mat, kan läkningsprocessen av spridning accelereras genom att förbättra din dagliga livsstil. Kom igen, följ denna hälsosamma livsstil.
- Försök alltid borsta tänderna minst tre gånger om dagenNamnlösa: När efter sahur, efter att ha brutit snabbt, och innan du går och lägger dig. Detta är användbart för att minska plackuppbyggnad i tänderna under fastande.
- Drick mycket vatten, Detta är användbart för sköljning av bakterier som orsakar cancersår som läggs in i munnen.
- Expand för att äta mat som innehåller fibrer och C-vitamin, som apelsiner, guava, tomater och så vidare. C-vitamin tjänar till att bibehålla uthållighet så att du undviker risken för cancersår medan du fastar.
- Undvik mat som är för kryddig, varm eller kall, Kryddig, varm och kall mat kan orsaka halsbränna och cancersår medan du fastar.
- Få tillräckligt med vila, Rapportering från Healthline kan brist på sömn leda till cancersår. Se till att du får tillräckligt med vila under fastandet.
