innehåll:
- Medicinsk video: Dan and Phil’s Story of TATINOF
- Nytta Thai te för kroppens hälsa
- 1. Förhindra olika kroniska sjukdomar
- 2. Förbättra hjärtat och artärernas hälsa
- 3. Öka uthållighet
- 4. gå ner i vikt
- 5. Förhindra bakteriell tillväxt
- Så vad Thai te inklusive hälsosamma drycker?
- Receptet gör Thai te egen
Medicinsk video: Dan and Phil’s Story of TATINOF
Vet du drycker Thai te? Denna tebaserade dryck är på väg upp. Smaken är färsk och lätt, med uppmärksamhet hos många människor, allt från barn till vuxna. Som namnet antyder kommer detta te från Thailand. Vad som skiljer detta te från andra te är tillsatsen av kryddor. Kom igen, ta reda på fördelarna Thai te följande.
nytta Thai te för kroppens hälsa
Thai te även kallad Chayen gjord av en blandning av svart te, anis, kardemumma, socker, apelsinblommor och mjölk. Detta te kan serveras med extra mjölk eller inte och med is eller varm. Allt beror på din smak. Olika kryddor som läggs till i teet visar också de många fördelarna med kroppen.
Några fördelar Thai te du behöver veta, baserat på ingredienserna, nämligen:
1. Förhindra olika kroniska sjukdomar
Svarta teblad, som är huvudingredienserna för thailändsk te, innehåller antioxidanter, nämligen polyfenoler som består av katekiner, theaflaviner, epikatekin, kaempferol, myricetin och tearubiginer. Antioxidanterna i svart te, kardemumma och anisad hjälper kroppen att bekämpa fria radikaler och minska cellskador.
Enligt forskning har katekiner mot cancerframkallande egenskaper som kan minska risken för cancer i bukspottkörteln, tunntarmen, lever, urinblåsa, tjocktarm, matstrupe, prostata, hud, lungor och bröstkörtlar.
2. Förbättra hjärtat och artärernas hälsa
Antioxidanter i svart te och anisad hjälper till att utföra blodkärl som flyter från hjärtat genom kroppen och ökar goda kolesterolnivåer. Effekten av båda kan stödja hjärtan och artärernas hälsa för att förhindra förekomst av stroke eller hjärtinfarkt i ålderdom.
3. Öka uthållighet
Precis som kaffe innehåller svart te koffein som är en stimulant. Ämnen påverkar centrala nervsystemet så att du koncentrerar mer. Medan sockerhalten ingår i drycker Thai te Detta kan återuppbygga energi i kroppen.
4. gå ner i vikt
Rapporteras av Live Strong, en kombination av antioxidanter och koffein inuti Thai te med måttlig intensitet motion kan öka metabolism och uppmuntra kroppen att bränna kalorier snabbare. Denna snabbare kaloriförbränningsprocess tvingar kroppen att använda reservfett så att kroppsvikt kan minskas.
5. Förhindra bakteriell tillväxt
Svart te innehåller fenolföreningar och tanniner som kan hämma flera typer av bakterier. Star anis som har föreningar som anetol, linalool och Asam shikimicanti kan skydda kroppen från olika patogener (bakterier). När båda kombineras, tillväxt E. coli vilket förorsakar diarré.
Så vad Thai te inklusive hälsosamma drycker?
Var försiktig, dockThaiteAtt erbjuda en rad bra fördelar betyder inte att du är fri att drickaThai teså mycket som möjligt. Detta beror på attThaitesom för närvarande säljs på marknaden är vanligtvis mycket höga i socker och fett.
Mest konsumtion av socker och fett från mjölk kan öka risken för olika sjukdomar som diabetes, högt kolesterol och hypertension.
För att inte tala om teet innehåller koffein, ett stimulans som stimulerar hjärnaktiviteten. För vissa personer kan koffein orsaka huvudvärk, buksmärta och utseende av ångest och obehag.
Så för att få fördelarThai teoptimalt, drick inte för mycket av detta typiska vita elefantlandsdryck. Dricka ibland kan ge goda fördelar för kroppen, hur kommer det.
Receptet gör Thai te egen
Thai te Det du brukar köpa i en krog, känns sötare eftersom det innehåller socker, mjölk eller grädde. Det här är faktiskt inte bra om du fortsätter att dricka. Tja, för att vara mer hälsosam och nytta Thai te mer hävstång, kan du göra detta te själv med följande ingredienser:
- 2 svart tepåsar
- 2 apelsinblomma tepåsar eller 1 tsk apelsinskal
- 4 hela kryddnejlika
- 2 stjärnanis
- 1/2 tsk vanilj extrakt
- 1 tesked kardemumma
- isbitar
- varmt vatten
- tillräckligt med fetmjölk
- socker med lågt kaloriinnehåll
Att göra Thai te, följ stegen nedan:
- Förbered ett halvt glas varmt vatten.
- Lägg till 2 svarta tepåsar och 2 orange tepåsar.
- Rör tills färgen på vattnet blir mörkt nästan som svart kaffe.
- Tillsätt 4 kryddnejlika, 2 stjärnanis, 1/2 tsk vaniljkstrakt och 1 tsk kardemumma.
- Låt alla ingredienser blandas med vatten, låt stå i 8 till 10 minuter.
- När du väntar, förbereda 2 koppar bråkig mager mjölk.
- Om du vill lägga till sötma, lägg till minst en matsked socker med lågt kaloriinnehåll. Använd inte extra socker, det är bättre. Sweetness kan erhållas från mjölk, anis och kardemumma.
- Förbered ett större glas och fyll i bitar av isbitar.
- Kombinera steepmjölk och teblandning i ett glas fyllt med is.
- Rör tills blandad och Thai te du är redo att njuta av.
