innehåll:
- Medicinsk video: Man Tries To Quit Smoking By Wearing A Cage On His Head
- Hur berättar föräldrarna att sluta röka
- Diskutera med föräldrar först
- Kontakta familjen
- Erbjuder praktiska sätt att hjälpa
- Påminn dem om fördelarna med att sluta röka
- Fira denna viktiga händelse
Medicinsk video: Man Tries To Quit Smoking By Wearing A Cage On His Head
Även om det har varit känt som en dålig vana, finns det faktiskt fortfarande många som fortsätter att röka. Svårigheten att sluta röka på grund av opium används ibland som en ursäkt för dem att fortsätta denna vana. Han sa, de var lugnare när de rökade cigaretter. Den "känsla av lugn" som de kände så gjorde dem nära sina ögon för effekterna av rökning som kan äventyra livet.
Varje år orsakar tobaksrök sex miljoner dödsfall över hela världen. 600 000 av dem orsakas av cigarettrök (begagnad rök). Tobaksrök anses också vara orsaken till 25 olika sjukdomar. Detta tyder på att det finns så många faror som kan uppstå på grund av en faktor, nämligen tobaksrök - inklusive cigarettrök.
Risken för att röka ger visserligen sina egna bekymmer för de av oss som inte röker, särskilt inverkan på människor vi älskar, till exempel föräldrar. Rädsla för negativa effekter som våra föräldrar kan få, som det eller inte, försöker vi uppmuntra dem att sluta röka. Dessutom påverkar risken för att röka inte bara rökaren, men också de som står i närheten, även passiv rökning.
Så, hur slutar du röka utan att behöva känna sig patroniserad av barnet? Kom igen, försök att följa följande tips.
Hur berättar föräldrarna att sluta röka
Diskutera med föräldrar först
Att fråga föräldrar att sluta röka kan ge sina egna utmaningar. Den motvilja som vi har som barn kan hålla oss tillbaka från att tala direkt till saken. Dessutom kräver kultur i Indonesien oss att ha en attityd som tenderar att "inte kunna slåss" i närvaro av föräldrar.
Närhet till föräldrar är en av de viktiga sakerna i dessa första tips. Det är bäst om du letar efter rätt tid och sitta ner för att diskutera med dina föräldrar. Ge en förklaring till föräldrarna varför du vill att de ska sluta röka. Du kan också uttrycka den oro som du känner när föräldrar fortsätter att fortsätta den dåliga vanan.
Fråga deras vilja att diskutera ärendet med dig. Stoppa honom inte plötsligt eftersom det kan få dem att känna sig obekväma. Här måste du också vara mycket bra när du läser dina föräldrars situation och stämning. Fråga dem frågor och ge förslag på sätt att hjälpa till att leva upp till planen. De flesta tunga rökare tror att sluta röka är omöjligt, så att man vet att det finns konkreta sätt att få det att hända, det kan öppna sina sinnen för ett annat alternativ.
Kontakta familjen
För att föräldrar verkligen ska sluta röka måste man också involvera hela familjen i den här planen. Be alla familjemedlemmar att hjälpa till. Det kan vara så att dina föräldrar kommer att övertalas i slutändan om alla familjemedlemmar visar oro för den fara som dina föräldrar kan känna om de röker ständigt.
Du kanske kan "konspirera" med dina andra familjemedlemmar för att genomföra den plan du har gjort. Att involvera många familjemedlemmar kan också hjälpa dig att hitta lösningar som du kanske inte tänker på om du gör det ensam. Be dina föräldrar att se en läkare som kan svara på frågor om nikotiners ersättningsterapi, droger eller om tillbakadragande (effekt av läkemedelsuttag). Du kan också informera samhället om att sluta röka till dina föräldrar om de vill ansluta sig till det.
Erbjuder praktiska sätt att hjälpa
När en stor rökare försöker sluta röka är kursen inte lätt. De kan lätt återvända till rökvanor, särskilt om de inte gör några aktiviteter. Det är därför viktigt för dig och din familj att erbjuda olika sätt för dina föräldrar att inte ha tid till Tänk på det röka.
Du kan ta honom att träna tillsammans, gå eller ens handla tillsammans. Så mycket som möjligt avleda sina sinnen från cigaretter. Kom ihåg att de är halvvägs till ett rökfritt liv. Deras ansträngningar och avsikter att sluta röka måste verkligen uppskattas. Låt inte uppskattning kvarstå i ditt hjärta, uttryck det så att dina föräldrar känner sig värda och känner att deras affärer har en positiv inverkan.
Du kan också erbjuda att gå till en läkare eller rådgivare för att övervinna rökningens beroende av att dina föräldrar känner. Vid denna tidpunkt kan dina föräldrar kännadåligt humör på grund av förändrade vanor. Var tålmodig med dina föräldrar och var inte oförskämd.
Påminn dem om fördelarna med att sluta röka
De flesta rökare brukar veta om de negativa effekterna av rökning. Men den här tiden fokuserar på att informera fördelarna, inte de dåliga effekterna av rökning. Låt dina föräldrar bättre förstå de fördelar de kommer att få när de slutar röka.
Några fördelar som du kan påminna föräldrar om att sluta röka är:
- När en person inte suger sig längre på cigaretten kommer hans blodtryck och hjärtfrekvens att minska till normala antal.
- För ett år efter stoppet minskar risken för rökare för hjärtinfarkt med 50 procent.
- Efter 10-15 års rökningstopp minskar risken för förekomst av rökare för lungcancer med hälften risken för rökare.
- Tidigare rökare kan njuta av en bättre livskvalitet på grund av färre attacker av kalla och influensavirus, bättre hälsotillstånd och minskade nivåer av bronkit och lunginflammation.
- Maten smakar mer utsökt.
- Luktsinnehållet återgår till det normala.
- Normala aktiviteter, som klättra trappor eller hushållsarbete, kommer inte längre att göra dig andfådd.
- Rökare som spenderar ett paket per dag kommer att kunna spara mer än 18 000 000 IDR om året om de slutar röka. Medan rökare som spenderar två förpackningar per dag kan spara upp till mer än 36 000 000 kronor.
Fira denna viktiga händelse
Även vuxna är glada att bli berömda. Att fira rökningstopphändelser för att uppmuntra dina föräldrar kan vara en stor ytterligare motivation för att hålla sin avsikt att sluta röka.
Att sluta röka kan vara mycket svårt att göra. Övertygande föräldrar att sluta röka kan också göra situationen besvärlig och skrämmande. När allt kommer omkring är de de som borde bjuda dig att sätta sig ner för att diskutera, inte tvärtom.
Berätta för dina föräldrar hur mycket du vill att de ska delta i din examen, ditt äktenskap och ditt barns födelse. Uppmuntra dem att sluta röka så att de kan fortsätta att leva för att bevittna viktiga händelser i ditt liv och sina egna liv.
Hello Health Group tillhandahåller inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.
