innehåll:
- Medicinsk video: 7 saker du borde sluta göra varje morgon| Tips som gör dig produktiv| Leo Eid
- Vad är bruxism?
- Hur blir du av med knäckningsvanor?
Medicinsk video: 7 saker du borde sluta göra varje morgon| Tips som gör dig produktiv| Leo Eid
Utan att förstå det finns det några människor som ofta spricker sina tänder medan de sover. Denna vana är medicinskt känd som bruxism. Även bruxism kan också uppstå när du är vaken!
Om det lämnas ständigt kan vanan att knäcka tänder på allvar påverka dental hälsa och därmed kräva särskild vård. Inte sällan kan denna vana också orsaka huvudvärk. Så, hur blir du av med vanan att slipa tänder? Läs vidare för att ta reda på det.
Vad är bruxism?
Bruxism är en onormal aktivitet i munnenhålan, till exempel clenching (stäng tänderna till övre och nedre käften med alltför stort tryck), slipning (dra tänderna åt höger och vänster mellan övre och nedre käften) eller bracing (knäckande tänder) som kan uppstå när någon sover (sova bruxism) och när någon är medveten (vaken bruxism).
I många fall sker bruxism på natten när någon sover. I vissa andra fall,Bruxism kan också ske spontant när någon är orolig eller när man upplever överdriven stress.
Om du fortfarande upplever bruxism i ett tidigt skede - det är inte en vana som fortsätter att utföras, det kräver ingen särskild behandling. Men om bruxism har blivit en vana tillåter det faktiskt en större inverkan, såsom tandförfall, huvudvärk, käftproblem och andra problem.
Hittills är det i medicinsk världen inte känt exakt vad som orsakar bruxism. Men människor som ofta flyttar sina tänder tenderar att ha sömnstörningar som snarkning eller andningssvårigheter under sömnen (sömnapné). Dessutom kan flera fysiska och psykologiska faktorer också utlösa bruxelles, inklusive ångest, stress, spänning, ojämnt arrangemang av tänder och ohälsosam livsstil.
Hur blir du av med knäckningsvanor?
I de flesta fall behöver inte bruxism särskild behandling. Barn som upplever bruxism kan återhämta sig själva utan särskild behandling som de växer. Vuxna som upplever bruxism behöver inte heller vissa terapier för att bota den.
Men om problemet är allvarligt nog, rekommenderas någon att genomgå en serie behandlingar. Det är därför det är en bra idé att kolla med din tandläkare först. Detta görs för att ta reda på hur mycket skador på tänderna och käftskåren som har uppstått. Så att typen av behandling kommer att anpassas till patientens tillstånd och orsaken till bruxismens uppkomst.
Här är några sätt att bli av med knäckningsvanor, inklusive:
- användningsplint eller nattvakt, Det är en skyddsanordning för tänderna i övre och nedre käften, vilket görs i laboratoriet enligt patientens storlek. Material som vanligen används är akryl, sampolyester eller polyuretan.
- Dentalkorrigering, I svåra fall, som tändernas position som inte är rätt så orsakar det oförmågan att tugga maten perfekt, kommer läkaren att förbättra ytan av dina tänder genom att göra stag eller muntlig operation.
- Gör terapi. Om du knäcker tänder på grund av stress kan du förhindra problemet genom att göra meditationsterapi. Men om du vill ändra den dåliga vanan att slipa tänder kan du göra beteendeterapi. Dessutom terapi biofeedback kan också vara ett sätt att bli av med vanan att slipa tänder genom att kontrollera eller kontrollera muskelaktiviteten i din käke.
- Behandling med droger. I vissa fall kan din läkare rekommendera att du tar antidepressiva läkemedel och kortvariga muskelavslappnande medel som tas före sängen. Men om bruxismen som du upplever är i kronisk fas och inte fungerar med olika andra behandlingsmetoder, rekommenderar läkare oftast att du tar botoxinjektioner.
- Oberoende behandling. Förutom att se en läkare och rådgivning kan du i princip eliminera vanan att mala tänderna hemma genom att minska stressen. Det är inte bara det, om du har vana att dricka alkohol, röka eller dricka mycket kaffe, bör det minskas eller elimineras.
